Domanda Perché e cosa dobbiamo integrare.

miciofelix ha scritto: scusate, ho fatto un casino da qualche parte :lol:

Liuc aveva risposto a Log nel topic sbagliato sui 3 g di niacina ma mi sa che ho sbagliato anche io a scriverlo nel topic sbagliato, lasciamo stare :lol: :lol: :lol:

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Non sapevo dove postare e ho postato qui:
Vorrei sapere che non ho chiaro la modalità di integrazione, cioè quando:
Quello che assumo che ho in firma lo assumo in questo modo:
3 volte AA e va bene.
La seconda volta che assumo AA e cioè unora prima di mangiare prendo tutto insieme in mezzo bicchiere d'acqua (le polveri, cioè Magnesio-Potassio- MSM-Lisina- ) e butto giu le 5 capsule e cioè Betacarorene-two per day- Omega3 niacina e vit D.
Poi al pasto successivo prendo il two per day, omega3 e AA- magnesio , msm.
Vorrei capire se va bene prendere tutto insieme come faccio io o dovrei dividere di piu nella giornata. Quale è il modo piu consono? o va bene cosi?

Non dovrebbero esserci problemi di nessun tipo ed è solo questione di preferenza personale. Se non ti danno noia il sapore e la digestione non ha problemi sei a posto. La niacina presa prima del pasto potrebbe darti dolore di stomaco perchè attiva l'acidità gastrica ed è l'unica cosa che mi sento di poterti dire. L'altra, che è di minore importanza, è quella di cercare di distribuirle il più possibile nella giornata in modo da permettere al corpo di assimilarle con calma. Infatti non siamo macchine ma un organismo vivente che ha tempi e caratteristiche individuali. Comunque questo già lo fai.

Liuc33 ha scritto:

LOG ha scritto:

Liuc33/Giadox ha scritto: LOG@
di Niacina ne presi 3 grammi la prima volta perchè non sapevo del calore e chiamai il pronto soccorso :lol:
Poi ne ho sempre preso mezzogrammo

Si lo ricordavo e passasti due ore "tutto fuoco". Potresti aggiungere alla tua integrazione l'MSM che ti farà sicuramente bene. Assumilo subito dopo la vitamina C o insieme se preferisci. Non è mai tossico ed è sicuro quasi quanto l'acqua. Il costo acquistandolo a Kg varia abbastanza ma non raggiunge cifre proibitive. Io l'ho trovato su Amazon della Vegavital sui 19€. Voglio provare a chiederlo in parafarmacia.

Grazie Log lho gia preso e ho preso MSM da 10 giorni e anche la incapsulatrice manuale e ne sto prendendo 4 grammi al giorno 2+2, poi prendo anche 2 grammi di spirulina e 4di chlorella al giorno
La prossima volta MSM lo prendo qui mi sa:
www.makana.de/nahrungsergaenzung/anwendu...n-pulver-1-kg-beutel

Anch'io compro msm da Makana da anni, all'inizio preparavo le capsule perchè il sapore del msm fa schifo, poi mi sono scocciata e ho provato ad aggiungerlo all'ascorbato di magnesio, va benissimo, il sapore sgradevole non si sente.

Prima lo incapsulavo poi mi sono abituato e adesso mi piace. Se uno si abitua al cloruro di magnesio dopo non fa schifo niente
A mè fa schifo chlorella e spirulina :woohoo:

Ragazzi scusate: le polveri di Carbonato di Magnesio e di Acido l Ascorbico, possono essere miscelate (nelle giuste proporzioni di saturazione) interamente nella quantità che vada oltre le normali esigenze di dosaggio giornaliero? Esempio: conservazione in un barattolo,di 100 gr di Vitamina C con 25 gr di MCarbonato, da cui di volta in volta si peserebbero le dosi giornaliere.


Inoltre, potete suggerirmi un buon prodotto a base di Bioflavonoidi da assumere insieme all'Ascorbato di Magnesio?

Poichè questo thread è un po' datato, i consigli di Raffaele sull'assunzione del VM-2000 della Solgar sono ancora attuali?

Perchè poi Solgar Italia non sembra produrre il VM-2000 e bisogna ordinarlo all'estero?

Grazie...