Domanda Perché e cosa dobbiamo integrare.

Raffaele ha scritto: Ogni compressa ti dà 8 mg di Manganese (aminoacido chelato).

E' un prodotto idoneo anche per i vegani, da assumere preferenzialmente ai pasti.

Raffaele

Raffaele, ai pasti si consiedera SOLO pranzo o cena oppure anche gli 'spuntini'?

grazie

Il mio riferimento è al pranzo e alla cena.

Raffaele

Ho appena saputo dalla mia farmacista che la melatonina verrà solo più prodotta in pastiglie da 1mg e non oltre (come quelle che attualmente assumo da 3mg)
Qualcuno ha notizie in merito?
assumere (eventualmente) tre pastiglie da 1mg è la stessa cosa che assumerne 1 da 3mg?
Grazie, saluti
tommaso

Dalla integrazione giornaliera aggiornata che deriva da Linus Pauling citata nel primo post non cè ne cloruro di magnesio ne bicarbonato di potassio. Mi spiegate perchè dato che so che il magnesio bisogna integrarlo sempre come faccio io?

L'integrazione è:

Del MULTIVITAMINICO-MULTIMINERALE.

Supposta essere questa un’ottimale integrazione Ortomolecolare giornaliera, che ci proviene dal doppio nobel Linus Pauling, migliorata in base alle nuove migliori attuali conoscenze e competenze (tutto è in fieri):

Vit. C: al limite della tolleranza intestinale.
Vitamina A: 9.000 U.I.
Betacarotene: 55,8 mg. (31.000 U.I.)
Vitamina 800 U.I.
Vitamina E: 800 U.I.
Vitamina B1: 100 mg.
Vitamina B2: 100 mg.
Vitamina B3 (niacinammide): 275 mg.
Vitamina B3 (niacina): 25 mg.
Vitamina B5: 100 mg.
Vitamina B6: 100 mg.
Vitamina B12: 0,5 mg.
Acido folico: 1 mg.
PABA: 100 mg.
Biotina: 0,6 mg.
Colina 800 mg.
Calcio 100 mg.
Selenio: mg. 0,200
Zinco: mg. 40
Rame: mg. 1
Cromo: mg. 0,1
Manganese: mg. 1
Iodio: mg. 0,150
Boro: mg. 1,5
Molibdeno: mg. 0,270
OPC: g. 0,5-1

Il magnesio credo che non figuri nell'elenco dell'articolo perchè in quell'elenco sono presenti le componenti di un multivitaminico. Del magnesio ne parla come ascorbato di magnesio. Io adesso lo sto assumendo in questa forma ma la quantità di magnesio che viene assunta è veramente minima. Ha però il vantagggio di alcalinizzare parecchio l'organismo. Un altro fattore che potrebbe influire nella mancanza di presenza del magnesio nella integrazione è che all'epoca di Pauling l'alimentazione ne apportava sicuramente quantità maggiori come è anche possibile che se ne conoscesse meno la carenza che emerse dagli studi del dottor Delbet.

LOG@
di Niacina ne presi 3 grammi la prima volta perchè non sapevo del calore e chiamai il pronto soccorso :lol:
Poi ne ho sempre preso mezzogrammo