Domanda vit d carente

Ciao Corra, direi che 70 vanno piu che bene, io lho a 60 e mi accontento per ora prendendone 10.000ui sempre, ma non siamo tutti uguali.
Per non rischiare si alzi troppo io la prenderei a 5000 poi fra 3 mesi rifai gli esami.
Così ti regoli e vedi se sale o rimane uguale così ti regoli per quanta poi assumrnerne che potrebbe essere anche 7000 ad esempio.
Io ultimamente ho acquistato quella liquida così posso regolarmi come voglio dato che 1 goccia sono 1000ui:
www.amazon.it/gp/product/B074C4L27M/ref=..._image?ie=UTF8&psc=1

Riguardo la k2 io ne prendo 200, non so perchè tu ne prendi 400-500. Aspettiamo anche altri a vedere cosa dicono, se dicono........ :lol:
per il resto non sono in grado di darti altri consigli

corra71 ha scritto: Valore piu'alto avuto in passato 54 ng/Ml. Considerando che assumo inibitori della pompa protonica e antiacidi, da 2 anni, a questa parte, in realta' credevo che la D sarebbe stata comunque non piu'di 50 ng/ML., basso assorbimento....ma , credo che sia salita anche per il magnesio a sufficenza 400/600 mg. e la k2mk7menakione 400/500 mg al giorno .Liuc, volevo un tuo parere , anche qui .So che comunque vanno fatti i dosaggi di paratormone e altro per avere un quadro giusto....ora pero' come mi regolo? abasso a 5000 UI? o integro fino a meta' agosto a 10.000 UI per arrivare a 80 ng/ML?voi che valori avete raggiunto ultimente?....scusate, mi sono inserito in queesto post D carente a caso.
P.S. a Settembre scorso ho avuto il covid un mese e mezzo e porto ancora nei polmoni un po' di strascichi.

Premetto che prima di partire con una integrazione di D3 si dovrebbe testare sia la 25 OH che la 1.25OH ovvero la forma attivata che nessuno fa.... e nessuno la prescrive ovviamente, siccome da quel rapporto si capisce sia come la usi sia come è il tuo stato infiammatorio.
testare la sola depositio e integrare fino ad avere un valore di 60-70 ha poco senso e non è nemmeno indice di innalzamento della salute sennon per 'spegnimento' del S.I.

scusa alex ma puoi spiegarti meglio riguardo il doppio esame della D? o mandarmi qualche link che spieghi perchè entrambi i valori ( 25 OH e 1.25OH) sono importanti? e poi come fa ad innalzarsi la salute se si spegne il S.I.? forse intendevi dire altro? scusa la mia ignoranza sull'argomento ma non si finisce mai di imparare...

La forma 25OH è di deposito/riserva e non è la forma attiva e dipende, in assenza di assurda integrazione, dalla latitudine in cui si vive e può essere un marker di malattia (se bassa) e null’altro. Misurarla da sola non serve a nulla per fare alcuna diagnosi anzi potrebbe essere totalmente fuorviante.
INFATTI La forma attiva (ovvero quella che serve davvero) 1,25OH è costante e non dipende dalla latitudine.

Gli input della D3 non determinano questo quantitativo perchè decide il corpo. Il corpo deve decidere di creare o assorbire il D3, quindi attivarla allo stato 1,25D per un recettore che doveva anche creare per poi attraccare nella posizione in cui ha richiesto la D e poi generare nuovi recettori. Questo è un processo molto dinamico e circolare rispetto a una conclusione che gli “esperti” della vitamina D danno per scontata prima che il D3 sia mai acquisito. Niente di tutto questo accade per caso.
Questi dati suggeriscono che, ai tipici input di vitamina D(3) e alle concentrazioni sieriche, c’è pochissimo colecalciferolo nativo nel corpo e il 25(OH)D costituisce la maggior parte delle riserve di vitamina D. Tuttavia, agli input sovrafisiologici, grandi quantità di vitamina D(3) vengono immagazzinate come composto nativo, presumibilmente nel grasso corporeo, e vengono rilasciate lentamente per essere convertite in 25(OH)D.“

Non c'è un solo link di riferimento se è cio che chiedi. Posto che so come la pensi sulla 'santa' Vitamina D io trovo sempre nel sentire piu' campane, un modo intelligente di imparare e perche' no mettersi alla prova.


Alcuni Studi:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5972483/

www.thelancet.com/journals/landia/articl...(21)00345-4/fulltext

jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2735646

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22013924/

www.sciencedirect.com/science/article/pii/B978012370544050015X

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8483281/

www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18689407/

ti ringrazio delle spiegazioni alex, e sempre nella giusta ottica di sentire le diverse campane sarebbe mooooooooooolto interessante se liuc chiedesse al medico del protocollo (facendo un copia e incolla della tua risposta) cosa ne pensa lui di tutto questo...

liuuuuuc, ci sei? ti va di chiederglielo e poi farci sapere?

alex86 ha scritto: (..) Posto che so come la pensi sulla 'santa' Vitamina D io trovo sempre nel sentire piu' campane, un modo intelligente di imparare e perche' no mettersi alla prova.
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riguardo la "santa" vit. D io la reputo solo molto molto ma proprio molto potente ed efficace, NON però una bacchetta magica che funziona sempre e con tutti, questo l'ho sempre ripetuto

per esserne convinto mi è bastato quello che ha ottenuto e ottiene Coimbra da ANNI con patologie giudicate dalla medicina ufficiale "degenerative senza possibilità anche solo di arrestarne l'avanzamento", come nel caso della S.M., in cui invece Coimbra ha ottenuto risultati finora incredibili su almeno il 90% dei suoi pazienti, NON curandola ma arrestandone comunque l'avanzamento e addirittura in alcuni casi facendola regredire fino a che si assume sotto controllo medico la D ad alti dosaggi, e questo è un fatto MAI successo prima che io sappia nella mia immensa ignoranza..

certo, con qualcuno magari non funziona proprio perchè non è una bacchetta magica, se lo fosse funzionerebbe con tutti....ma per quanto mi riguarda basta e avanza (e di molto...) per giudicare la vit. /ormone D come una delle sostanze in assoluto più potenti ed efficaci anche se, appunto e/ purtroppo, NON sante o magiche