Domanda vit d carente

Stamattina ho fatto l'uovo. Parliamo di chi non ha evidenti sfighe da trattare.

Le integrazioni andrebbero fatte nella misura in cui si è sicuri che non siano poi l'origine di altre sfighe.

Per averne certezza, bisognerebbe conoscere le quantità che ognuno può permettersi senza essere alterato. Conoscere le caratteristiche delle cose. Le controindicazioni. E su questo punto siamo ad un vero e proprio dramma : secondo me nessuno sa con pienezza le esatte controindicazioni delle varie sostanze. Se ne sa un po' e sempre quelle meno insidiose.

Uno le impara poi sulla propria pelle che ce ne sono altre, che nessuno può riportare perchè su queste cose siamo tutti aneddoti clinici che vanno per i fatti propri. Quindi non fanno classifica, ma ci sono eccome.

Ergo, secondo i miei deliri dell' uovo quotodiano, ci vuole della gran prudenza, dosi da lattanti, poco fai da te e soprattutto evidenziare in modo puntuale se a qualcuno spunta un ombrello in un'iride che magari poi aiuta altri. Non solo i benefici, che tra l' altro porta pure una sfiga invereconda a citarli.

Ecco, ho scritto la mia minchiata quotidiana.

Torno nella vasca coi cubetti.

Alla vs Attenzione questi due nuovi integratori usciti che paiono interessanti:
uno per il bilanciamento Redox datto dall'inquinamento elettromagnetico e l'altro per la 'pulizia' delle VDR per la D3:

powerhealing.it/

alex86 ha scritto: Alla vs Attenzione questi due nuovi integratori usciti che paiono interessanti:
uno per il bilanciamento Redox datto dall'inquinamento elettromagnetico e l'altro per la 'pulizia' delle VDR per la D3:

powerhealing.it/

Ma hai visto gli ingredienti? niente di eccezzionale, tutta roba con dosi ridicole che gia prendo separati almeno io.

Per il Redox si Gianni ma l'altro... mmhh
tu prendi Rosmarino, menta piperita, zenzero, ? sotto che forma

alex86 ha scritto: Per il Redox si Gianni ma l'altro... mmhh
tu prendi Rosmarino, menta piperita, zenzero, ? sotto che forma

Tisane e oli essenziali

Buongiorno, 10 giorni fa ho fatto il dosaggio della D3..... valore 70 ng/ML . Quindi sufficente , considerando da 0 a 30 insuff. e da 30 a 100 sufficenza. Le volte scorse feci anche paratormone ed altro, calcio, magnesio ecc .Stavolta per non fare la ricetta medica , l ho fatto privatamente, pagando 18 euro circa , solo la D. Venivo da un integrazione di 9 mesi e mezzo di vit. D +k2 . Valore iniziale nel sangue :24 ng/ML. Da Ottobre a gennaio da 4000 a 6000 UI in media al giorno, e da marzo ai primi di luglio, 10.000 UI al giorno. Valore piu'alto avuto in passato 54 ng/Ml. Considerando che assumo inibitori della pompa protonica e antiacidi, da 2 anni, a questa parte, in realta' credevo che la D sarebbe stata comunque non piu'di 50 ng/ML., basso assorbimento....ma , credo che sia salita anche per il magnesio a sufficenza 400/600 mg. e la k2mk7menakione 400/500 mg al giorno .Liuc, volevo un tuo parere , anche qui .So che comunque vanno fatti i dosaggi di paratormone e altro per avere un quadro giusto....ora pero' come mi regolo? abasso a 5000 UI? o integro fino a meta' agosto a 10.000 UI per arrivare a 80 ng/ML?voi che valori avete raggiunto ultimente?....scusate, mi sono inserito in queesto post D carente a caso.
P.S. a Settembre scorso ho avuto il covid un mese e mezzo e porto ancora nei polmoni un po' di strascichi.