Domanda Quale integrazione?

alpaluda ha scritto: Benvenuta anche da parte mia...

Grazie

Liuc - ho provato col kefir di acqua ma non riscontro lo stesso giovamento. Ad esempio ho una dermatite ai gomiti che va via solo assumendo kefir di latte....sono stata al mare per 10 giorni e in quel periodo non ho fatto uso di kefir. Sono tornata a casa con le croste ai gomiti e dopo una settimana di kefir di latte va decisamente meglio,non ancora guariti ma quasi...e ti assicuro che non mi succede col kefir di acqua.

Oggi ho preparato la soluzione di cloruro di magnesio per la via transdermica e ne ho usate 10 spruzzare, 5 per ogni braccio. Ho anche bevuto 2 grammi di magnesio, che io preparo in mezzo bicchiere d'acqua dove aggiungo il succo di mezzo limone perché altrimenti fa così schifo che non riesco a mandarlo giù :sick: Come dose dite che può andar bene?

Girando in rete ho trovato "Materia Madre" dove vendono sali minerali e altre cose a prezzi molto buoni, nessuno lo conosce?

Buon proseguimento di giornata a tutti

Emy4 ha scritto: Grazie a tutti per le risposte

Alernd - è molto interessante questa cosa del magnesio per via transdermica ma avevo inteso,leggendo qua e là, che il magnesio dovesse essere assunto come alimento da inserire quotidianamente e non occasionalmente....porta pazienza ma sono in overdose di informazioni e rischio di fare confusione. In effetti ingoiarlo mi provoca un po' di disturbi intestinali ma direi che sono sopportabili e devo dire che sono piacevolmente sorpresa dell'aumento di energia che mi dà.
La via transdermica può essere usata a tempo indefinito? Anche perché,sempre da ciò che ho capito,i vantaggi del magnesio cessano con il cessare dell'assunzione e il mio problema è di tipo cronico.

Ciao a tutti

Ciao Emy,

si ti confermo che la via transdermica sostituisce la via orale e può essere usata a tempo indefinito.
Il magnesio - al pari di altri sali minerali, vitamine, aminoacidi e acidi grassi - è un alimento per l'organismo e va assunto vita natural durante.

miciofelix ha scritto: ciao Liuc,

mi sembra che se ne era già parlato in passato....Pauling ad esempio (per dirne uno a caso...) diceva sempre di non saltare nemmeno un giorno con le vitamine e i minerali, anche perchè se gli integratori devono integrare quello che non ci basta dalla normale alimentazione non è che la normale alimentazione, in quei cicli che dici tu in cui non dovremmo integrare, ci dà di più e quindi possiamo integrare di meno, magari fosse così....

la normale alimentazione, con le perdite vitaminiche e minerali derivate dalla cottura, dall'esposizione all'aria, dalla coltivazione con pesticidi ecc., è sempre povera di nutrienti, che quindi appunto andrebbero (sottolineo andrebbero, poi ognuno fa come vuole) integrati sempre perchè ci occorrono sempre, tutti i giorni....

io da anni e anni (circa 30) assumo quotidianamente quello che ho citato e l'unica cosa che prendo a cicli sono i probiotici, ovviamente c'è chi preferisce prendere gli integratori a cicli ed è una loro scelta, come chi preferisce digunare a cicli e così via......

ma io intendevo poi sostanze come chlorella, spirulina e altre che non vanno prese sempre

Ciao Emy,
Può esserti molto utile leggerti questo vademecum di Mondini su come assumere la vitamina C è su come conservarla in maniera ottimale: www.anagen.net/opuscolo-vitamine.pdf

scusa Liuc ma avevo capito male io, per altre sostanze come quelle da te citate hai ragione e sarebbe preferibile assumerle a cicli....

yagoo40 ha scritto: Ciao Emy,
Può esserti molto utile leggerti questo vademecum di Mondini su come assumere la vitamina C è su come conservarla in maniera ottimale: www.anagen.net/opuscolo-vitamine.pdf

Davvero molto molto utile! Grazie Yagoo ....e grazie anche a tutti gli altri per le risposte.

Buona giornata a tutti
Ciao