Laura80 ha scritto: Non dare per scontato che nello stesso laboratorio usino sempre le stesse procedure per gli esami... a volte basta un operatore diverso e cambia tutto. Questo vale anche per la lettura degli esiti. Io rifarei gli esami in un altro laboratorio.
Grazie del consiglio, la prossima volta farò tutti gli esami in un altro laboratorio, oppure chiederò esplicitamente che il campione venga messo subito in frigorifero.
Ogni volta che si ripetono gli esami della D è sempre meglio fare contemporaneamente PTH, calcemia e calcio ionizzato.
In effetti ho sbagliato...rimedierò la prossima volta con esami completi.
Io agli ultimi esami avevo 81 per la vit D, ciononostante ho continuato a integrare 10000 UI al giorno. Il limite di 100 può non essere utile in presenza di certe patologie... io per es sono un soggetto allergico. La mia impressione è che la mancata integrazione adeguata della D abbia fatto salire il PTH, sempre dando per scontato che l'esame sia corretto, cosa che non è scontata affatto.
Chi integra la vit D deve SEMPRE integrare il magnesio. Anzi, direi che chiunque deve sempre integrare il magnesio, cambia se mai solo la quantità. Con 10000 UI di D personalmente ne integro almeno 800 mg al giorno.
Ci sono forme più o meno biodisponibili di magnesio. Personalmente mi trovo bene col magnesio citrato, che assumo in polvere (magnesio supremo).
Vanno bene anche le capsule, attenzione però che in quelle che prendi tu c'è del calcio, che non è consigliabile integrare se si assume già la vit D. Io cambierei prodotto. Il magnesio si può integrare anche in un'unica somministrazione la sera prima di dormire, non occorre portarsi in giro le compresse.
Il magnesio supremo immagino che sia quello nel barattolo bianco con etichetta blu che si trova in farmacia. Giusto? tu ne prendi 800gr la sera in un colpo solo? come li misuri 800gr?
L'olio di fegato di merluzzo contiene pari quantità di vit D ed A. La vit A interferisce con l'assorbimento della D, quindi non è una forma utile per l'integrazione, anzi...
Scusami...non ho capito...in generale la Vit.A non va bene con la D o è proprio la A contenuta negli omega3 che prendo io che non va bene?
Perchè il medico che mi cura per l'ansia e gli attacchi di panico con gli integratori mi fa prendere anche la Vit.A a parte...
È sempre consigliabile integrare anche la vit K con la D, nelle adeguate proporzioni, che sono:
- 2000 mcg di k2 mk4 per ogni 10000 UI di D oppure
- 200 mcg di k2 mk7 ogni 10000 UI di D.
Attenzione perché nel prodotto che usi tu sono contenute altre forme di vit K, che a differenza della k2 possono interferire con la coagulazione sanguigna, e che io non assumerei.
Un prodotto tra i tanti già predosato D/k2 e lipidizzato in gocce è quello della Thorne. Tra l'altro mi pare di ricordare che in tot la k2 sia poca rispetto alla vit D che prendi (scusami, ma è nell'altro thread e non ricordo bene...).
Ho visto la Vit.D della Thorne da te consigliata. Dovrei comprarla all'estero, giusto? Qui in Italia non si trovano venditori online? Tu dove la prendi?
La mia impressione uskebasi è che per qualche motivo tu sia molto carente di vit D. 18 a fine estate è un valore bassissimo! L'integrazione è servita ma va mantenuta più a lungo per far diminuire i parametri del PTH, che si è alzato avendola invece tu diminuita.
Ci sarebbe comunque da valutate:
- veridicità dell'esame in primis, su cui, ripeto, ho dei dubbi
- alimentazione, in particolare rispetto ai valori del calcio, che stavolta non hai ripetuto. Mangi molti latticini? Latte addizionato?
Non bevo latte. Formaggio solo la mozzarella sulla pizza una volta a settimana e, ogni tanto, il parmigiano sulla pasta
- patologie delle paratiroidi, rispetto a cui però non so aiutarti, e che rimane la possibilità più remota.
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