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La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.
Domanda
Esami del sangue e integrazione della Vitamina D
Laura80 ha scritto: Khalsa nel suo libro suggerisce di cercare di avere SEMPRE e COME MINIMO un livello ematico di vitamina D OLTRE i 40 ng/ml.
Questo in caso di buona salute, mentre in presenza di patologie consiglia di stare sopra i 50 ng/ml.
Secondo i suoi studi un'assunzione giornaliera di 1000 UI al giorno aumenterà i livelli sierici di 10 ng/ml dopo 3-4 mesi, se la persona è sana e parte da un livello superiore ai 10 ng/ml.
Nel caso di pazienti che partono da livelli ematici superiori ai 40 ng/ml (questo è il tuo caso Andy), consiglia:
- se la persona è sana e siamo in estate, nessuna integrazione fino a settembre, ma esposizione al sole. Dall'autunno 2000 UI al giorno.
- se ci sono problemi di salute correlati alla D, aumento del valore fino a 50-70 ng/ml. Poi mantenimento con 2000 UI al giorno.
Per quanto riguarda la tossicità, i primi sintomi sono silenti: alto livello di calcio nelle urine, poi aumento di calcio nel sangue.
Poi dolore addominale, costipazione, debolezza muscolare, prurito, vomito e sete estrema. Predisposizione a calcoli renali e pressione alta.
Per risultare tossici i valori di vita D devono salire sopra i 150 ng/ml.
Una quantità di vit D di 10000 UI al giorno dovrebbe essere assunta per molti mesi prima di essere tossica, e non in tutti i casi.
Tutto questo è tratto dal testo che ti dicevo.
Quindi ipoteticamente......nel mio caso potrei continuare qualche altro mese, diciamo fino a prima dell'estate con 10.000 UI. di D3,
poi ricontrollare i valori del sangue e se si aggirano intorno a 80-90 ng/ml, smettere l'assunzione durante l'estate e riprendere in autunno con un dosaggio minimo di D3.
Io le analisi le ho ripetute dopo 2 mesi. Nel caso di assunzione di vitamina D a questi UI credo sia opportuno esercitare maggiore prudenza possibile.
Scusate, ma coloro che il sole non lo vedono quasi mai come dovrebbero comportarsi???
Oppure, coloro che pur vivendo in luoghi particolarmente "assolati" vanno raramente di abbronzatura, cosa dovrebbero fare???
Io, ad esempio, l'anno scorso ho saltato completamente l'estate italiana per intenderci e qui ad HK non ho visto molto sole: da una settimana abbiamo visibilità limitata per nebbia 24 ore al giorno...
alpaluda ha scritto: Scusate, ma coloro che il sole non lo vedono quasi mai come dovrebbero comportarsi???
Oppure, coloro che pur vivendo in luoghi particolarmente "assolati" vanno raramente di abbronzatura, cosa dovrebbero fare???
Io, ad esempio, l'anno scorso ho saltato completamente l'estate italiana per intenderci e qui ad HK non ho visto molto sole: da una settimana abbiamo visibilità limitata per nebbia 24 ore al giorno...
In questo caso a mio avviso, sarebbe opportuno trovare un dosaggio medio di Vit. D3 tipo 3000/4000 Ui e integrarlo durante tutto l'anno.
Laura80 ha scritto: Khalsa nel suo libro suggerisce di cercare di avere SEMPRE e COME MINIMO un livello ematico di vitamina D OLTRE i 40 ng/ml.
Questo in caso di buona salute, mentre in presenza di patologie consiglia di stare sopra i 50 ng/ml.
Secondo i suoi studi un'assunzione giornaliera di 1000 UI al giorno aumenterà i livelli sierici di 10 ng/ml dopo 3-4 mesi, se la persona è sana e parte da un livello superiore ai 10 ng/ml.
Nel caso di pazienti che partono da livelli ematici superiori ai 40 ng/ml (questo è il tuo caso Andy), consiglia:
- se la persona è sana e siamo in estate, nessuna integrazione fino a settembre, ma esposizione al sole. Dall'autunno 2000 UI al giorno.
- se ci sono problemi di salute correlati alla D, aumento del valore fino a 50-70 ng/ml. Poi mantenimento con 2000 UI al giorno.
Per quanto riguarda la tossicità, i primi sintomi sono silenti: alto livello di calcio nelle urine, poi aumento di calcio nel sangue.
Poi dolore addominale, costipazione, debolezza muscolare, prurito, vomito e sete estrema. Predisposizione a calcoli renali e pressione alta.
Per risultare tossici i valori di vita D devono salire sopra i 150 ng/ml.
Una quantità di vit D di 10000 UI al giorno dovrebbe essere assunta per molti mesi prima di essere tossica, e non in tutti i casi.
Tutto questo è tratto dal testo che ti dicevo.
Quindi ipoteticamente......nel mio caso potrei continuare qualche altro mese, diciamo fino a prima dell'estate con 10.000 UI. di D3,
poi ricontrollare i valori del sangue e se si aggirano intorno a 80-90 ng/ml, smettere l'assunzione durante l'estate e riprendere in autunno con un dosaggio minimo di D3.
Io le analisi le ho ripetute dopo 2 mesi. Nel caso di assunzione di vitamina D a questi UI credo sia opportuno esercitare maggiore prudenza possibile.
Scusa yagoo 40, hai ripetuto le analisi dopo 2....ma da quando tempo integravi D3, e a che dosaggi?
E adesso quanta D3 integri?grazie.
Ciao Andy,
Ho integrato vit D3 a 10.000 Ui giornaliere per un periodo di 2 mesi facendo precedere e seguire il tutto da analisi specifiche.
La mia sperimentazione era volta a verificare se poteva intendersi fisiologica una assunzione di 10.000 UI di vit D3, secondo quanto sostenuto dal dottor Coimbra.
Bene, per la mia esperienza 10.000 UI di vitamina D3 non sono da considerarsi fisiologici.
Aggiungo che non ho alcuna patologia conosciuta e che giornalmente assumo 2.000 UI di vitamina D3 da multivitaminico Two per Day.
