Domanda dosi preparazione ascorbati

Raffaele ha scritto: Per completezza d'informazione.

PREPARAZIONE ASCORBATO DI SODIO IN VOLUME.

Raffaele ha scritto: 7. il riferimento è a 12-5-2 parti VOLUME e non GRAMMI; quindi il lavoro è semplice e si può fare con qualsiasi cucchiaino o misurino di sorta;

Oggi mi è arrivato il Mg carbonato leggero. Proverò a seguire questo metodo dei "volumi" perchè altrimenti non saprei come regolarmi con le dosi.

Raffaele ha scritto: 10. per sapere quanto Acido ascorbico, al netto degli altri due eccipienti si assimila, basta pesare sul bilancino il contenuto del cucchiaino di composto, dividere il peso per 19 (ossia la somma di tutte le parti mischiate 12+5+2) e poi moltiplicare per 12, per ottenere il peso netto dell'Acido ascorbico; es.: grammi 1.6 di composto diviso 19 parti = grammi 0.0842 etc. ogni parte – poi, per 12 = grammi 1.0104 etc; con questo sistema si sa quanto Acido ascorbico netto ingeriamo per ogni cucchiaino del composto.

Raffaele

Vale per ogni singolo ingredente?
In particolare il Magnesio, non sisce nessuna modificazione? Lo si può computare come peso netto iniziale immesso nel composto?

Ciao, Davix.

Saresti così gentile da scrivermi in privato la tua T.I. (Tolleranza Intestinale) alla Vitamina C, così Ti dico come fare col Magnesio?

Grazie, Raffaele.

Raffaele ha scritto: Ciao, Davix.

Saresti così gentile da scrivermi in privato la tua T.I. (Tolleranza Intestinale) alla Vitamina C, così Ti dico come fare col Magnesio?

Grazie, Raffaele.

Nessun problema, te lo scrivo direttamente qui.

La mia TI all'AA si è rivelata essere intorno ai 9-10 grammi, quindi solitamente assumevo circa 8g. di polvere direttamente in bocca. Purtroppo, ultimamente, mescolando l'AA con il Magnesio e con il Potassio ho perso un pò il conto!!

Ciao

Ecco, come ricavare il Magnesio ascorbato.

Se l'assunzione giornaliera di Vitamina C, secondo la tua T.I. (Tolleranza Intestinale) è di 9 g, fai così:

-4 assunzioni, a distanza di 4 ore l'una dall'altra, di Acido levo-ascorbico (Vitamina C), ciascuna da 2,25 g (2,3 g, ovviamente), a cui devi aggiungere in soluzione acquosa (un bicchiere d'acqua) 0,5 g di Magnesio carbonato.

I due alimenti generano Magnesio ascorbato, che ti apporta tutta la C e circa 552 g di Magnesio++ in totale al giorno.

Ti consiglio, inoltre, di deglutire, con la prima e con la terza assunzione di C, 1 tavoletta di Chelated Magnesium della Solgar.ie: le 2 tavolette ti apporteranno altri 200 mg di Magnesio++ (ogni tavoletta contiene 100 mg di Magnesio++).

Se la tua T.I. fosse di 10 g di Acido levo-ascorbico/dì, allora, devi solo portare la Vitamina C per ognuna delle 4 assunzioni da 2,25 g a 2,50 g, lasciando inalterato tutto il resto.

Semplice, no?

Raffaele

Ciao Raffaele,
volevo sapere cortesemente se l'acido ascorbico si puo neutralizzare con una miscela di magnesio carbonato e bicarbonato di potassio.
Grazie.

Certamente, Francesco.

-Acido levo-ascorbico + Magnesio carbonato = Magnesio ascorbato.

-Acido levo-ascorbico + Bicarbonato di Potassio = Ascorbato di Potassio.

Raffaele