Domanda Consigli per iniziare .....

Liuc33 ha scritto:

dany ha scritto: Grazie Micio! Si si, sono d'accordo ... preferisco iniziare con poco, giorno per giorno. Sarà sempre un miglioramento per me!
Scusa se non ti ho risposto subito ma ... sono andata al volo ad ordinare!!!!!
GRAZIE!!! Presa!
Così inizio anche questa
Prendo la vitamina C in polvere così posso dosarla io. La metto nell'acqua vero? Separata dal magnesio, magari uno la mattina e uno dopo pranzo ....
Io sono davvero asciuttissima su queste cose

No meglio prendere insieme AA e magnesio e l' AA lontano dalla vitaminaD
Perciò la D al mattino e l'AA e magnesio li cominci a prendere a mezzogiorno

Una domanda , ho sempre preso vitamina d e C assieme . Una a distanza di pochi minuti dall'altra. Prima gocce di colecalciferolo e dopo una decina di minuti AA in polvere . Ho sempre sbagliato? rischio la mancata assimilazione ?

Ps: letto ora del protocollo Coimbra per le alte dosi . Conviene quindi prenderle a distanza di un paio di ore per il rischio calcoli ?

Inoltre per rischio calcoli basta monitorare il calcio nel sangue quando si superano i 60 / 70 di D nel sangue?

Considerate che bevo almeno 3 litri di acqua al giorno , non so se può aiutare

miciofelix ha scritto: probabilmente si, così potresti prendere la C una volta di più al giorno diluendo maggiormente le dosi, cioè ad esempio prenderla 4 volte con 2 gr. a volta anzichè 3 volte con 3 gr o quello che prendi, a proposito quanta ne prendi adesso? eri arrivato anche a 12 gr se ricordo bene? :huh:

12 era la mia tolleranza 2 anni fa poi col tempo ora è da 6 a 9, ma ne ho presi 6 per un anno. Adesso ritorno a 9 coi 3 del mattino dato che si può con la D. Anche perchè arriva il frreddo e io son sempre in moto e becco freddi spifferi eccc. :woohoo:
Domani capirò se tollero 9. Se no una caghetta ogni tanto ci sta, mi sa di purificazione :lol:

Fracavallo ha scritto:

Liuc33 ha scritto:

dany ha scritto: Grazie Micio! Si si, sono d'accordo ... preferisco iniziare con poco, giorno per giorno. Sarà sempre un miglioramento per me!
Scusa se non ti ho risposto subito ma ... sono andata al volo ad ordinare!!!!!
GRAZIE!!! Presa!
Così inizio anche questa
Prendo la vitamina C in polvere così posso dosarla io. La metto nell'acqua vero? Separata dal magnesio, magari uno la mattina e uno dopo pranzo ....
Io sono davvero asciuttissima su queste cose

No meglio prendere insieme AA e magnesio e l' AA lontano dalla vitaminaD
Perciò la D al mattino e l'AA e magnesio li cominci a prendere a mezzogiorno

Una domanda , ho sempre preso vitamina d e C assieme . Una a distanza di pochi minuti dall'altra. Prima gocce di colecalciferolo e dopo una decina di minuti AA in polvere . Ho sempre sbagliato? rischio la mancata assimilazione ?

No tranquillo tutto a posto era una mia confusione.

Fracavallo ha scritto: Ps: letto ora del protocollo Coimbra per le alte dosi . Conviene quindi prenderle a distanza di un paio di ore per il rischio calcoli ?

Inoltre per rischio calcoli basta monitorare il calcio nel sangue quando si superano i 60 / 70 di D nel sangue?

Considerate che bevo almeno 3 litri di acqua al giorno , non so se può aiutare

Rischi ce ne sono se fai protocollo come mè a 100.000 ui, allora devo controllare il calcio e non assimilarne. Se la D è dentro i 10.000ui non ci sono problemi
Il valore della D è indicativo, ci vuole anche il PTD ( paratormone) comunque è reputata tossica dopo i 100 negli esami

Fracavallo ha scritto: Ps: letto ora del protocollo Coimbra per le alte dosi . Conviene quindi prenderle a distanza di un paio di ore per il rischio calcoli ?

Inoltre per rischio calcoli basta monitorare il calcio nel sangue quando si superano i 60 / 70 di D nel sangue?

Considerate che bevo almeno 3 litri di acqua al giorno , non so se può aiutare

se bevi molto riduci il rischio dei calcoli renali, attento comunque anche a cosa mangi.....

come integratori so che il potassio citrato è utile anche a sciogliere i calcoli :

www.my-personaltrainer.it/dieta/dieta-calcolirenali.html