Domanda medicina orto molecolare per ansia

miciofelix ha scritto:
Liuc, hai deciso poi se prendere e quale prendere di inositolo per l'ansia di giorno?

Ma.... sto vedendo di fare un ordine pieno di roba e ci dovrei mettere anche quello.
faccio un rischio Iherb forse

Lally3 ha scritto: come fai a non creare squilibri nei confronti delle altre vitamine ?

Lally come fai a sapere che sei attualmente in equilibrio con tutte le vitamine del gruppo B?

Ti ho rigirato la domanda perchè la carenza di una vitamina del gruppo B, la B6, è stata correlata all'insorgenza di disturbi mentali (come la B3 per la schizofrenia).

Leggi l'articolo che ho scritto per Nexus sulla correlazione tra carenza di vitamina B6 e zinco, e disturbi mentali: www.nexusedizioni.it/it/CT/disturbi-ment...l-fattore-malva-5751

Altra cosa: in questo momento tu valuti il potenziale pericolo di un eccesso di integrazione di micronutrienti in gravidanza, perchè in generale tutti i medici ragionano così per non avere responsabilità.
In pochi ragionano invece sui rischi collegati alle carenze di micronutrienti (si dà ancora per scontato che nelle società industrializzate le carenze di micronutrienti non siano diffuse).
Per farti un esempio, secondo quanto dichiarato da Woody R. McGinnis nel principale degli studi che ho analizzato nell'articolo che ti ho linkato, una carenza combinata di vitamina B6, zinco e biotina potrebbe aumentare il rischio teratogeno.

Non lo dico per metterti paura, ma per ricordarti che durante la gravidanza la domanda nutrizionale aumenta esponenzialmente, e il rischio di carenze non va sottovalutato

Outatime ha scritto:

Lally3 ha scritto: come fai a non creare squilibri nei confronti delle altre vitamine ?

Lally come fai a sapere che sei attualmente in equilibrio con tutte le vitamine del gruppo B?

Ti ho rigirato la domanda perchè la carenza di una vitamina del gruppo B, la B6, è stata correlata all'insorgenza di disturbi mentali (come la B3 per la schizofrenia).

Leggi l'articolo che ho scritto per Nexus sulla correlazione tra carenza di vitamina B6 e zinco, e disturbi mentali: www.nexusedizioni.it/it/CT/disturbi-ment...l-fattore-malva-5751

Altra cosa: in questo momento tu valuti il potenziale pericolo di un eccesso di integrazione di micronutrienti in gravidanza, perchè in generale tutti i medici ragionano così per non avere responsabilità.
In pochi ragionano invece sui rischi collegati alle carenze di micronutrienti (si dà ancora per scontato che nelle società industrializzate le carenze di micronutrienti non siano diffuse).
Per farti un esempio, secondo quanto dichiarato da Woody R. McGinnis nel principale degli studi che ho analizzato nell'articolo che ti ho linkato, una carenza combinata di vitamina B6, zinco e biotina potrebbe aumentare il rischio teratogeno.

Non lo dico per metterti paura, ma per ricordarti che durante la gravidanza la domanda nutrizionale aumenta esponenzialmente, e il rischio di carenze non va sottovalutato

In effetti non l'avevo mai vista da questa prospettiva ..
Forse il mio sbaglio è quello di credere a priori a quello che mi dicono i medici . Del resto mi mettono paura , mi dicono che tutto fa male , ed io in coscienza non mi sento di rischiare..Loro ( e intendo tutti quelli con cui ho parlato, nessuna eccezione ) non mi hanno mai parlato di carenze di alcun tipo , né accennato ad alcun esame per valutare possibili carenze , mi hanno solo messo in guardia dai pericoli dell'integrazione in gravidanza . L'unica cosa che per loro va bene , è l'integratore multivitaminico materno ,punto . Non appena si nomina qualcosa di diverso , seppur innocuo ( mi è capitato anche quando ho chiesto del magnesio ) fanno la faccia schifata e dicono che è meglio , e più sicuro , non prendere nulla . Mi hanno detto di mangiare bene ,e che così non avrò bisogno di alcun integratore e che sarò più sana. Sarà vero ? sarà falso ? mah , sinceramente sono un pò confusa..
Tu quali esami mi consiglieresti per valutare carenze/integrazioni ? ci sono degli integratori in particolare che mi consigli ?

AGGIORNAMENTO
Credo sia mia dovere aggiornare questo post con una recente, ma importante scoperta.Come sa chi ha letto il post, ben due naturopati mi hanno consigliato l'olio di cannabis ( 4% cbd da iniziare con 2 gocce due volte al giorno ). E parlo degli stessi naturopati che mi hanno sconsigliato niacina , inositolo etc.
Ebbene,io non so perchè,chiamiamolo istinto , ma ero molto prevenuta nei confronti di questo olio..eppure , anche spinta dai pesanti effetti della sospensione della paroxetina ho acquistato e provato questo olio proprio stamattina .
Aggiorno perchè voglio anche io darvi il mio contributo , e non " prendere " soltanto da voi.
Stamattina,come da istruzioni, ho messo due gocce sotto la lingua , atteso un minuto ,e mandato giù. All'inizio credevo fosse una bufala,perchè non sentivo nulla , ma dopo pochissimi minuti ho iniziato a sentirmi poco bene. Mi sentivo leggermente stordita, come quando si manda giù un bicchierino di liquore fortemente alcolico , e poco dopo ho iniziato ad avere delle scariche di adrenalina allo stomaco , come quando " ci prende un colpo " per lo spavento , non so se mi spiego.. Mi è venuta una forte ansia , peggio di prima di prendere le gocce , e per poco non sfociava in un attacco di panico...credetemi,terribile!
Vi confesso che se non fossi stata incinta avrei preso un ansiolitico per tamponare la situazione , ma ovviamente non ho potuto fare altro che respirare a fondo ed aspettare .
Qui viene la parte veramente strana .. Dopo un pò , diciamo circa mezz'ora , onestamente non ho cronometrato , la forte ansia è andata via , ed effettivamente mi sentivo leggermente meglio rispetto a prima ( intendo prima di prendere due gocce ).
Ora , fermo restando che potrebbe essere stata una reazione di intolleranza del tutto personale ( ho letto di parecchia gente che prende molte più gocce e non sente assolutamente nulla ) , voi cosa ne pensate?
Caspita , queste gocce mi sono costate la bellezza di 35 euro .. E' proprio vero che non si scherza neppure con i rimedi naturali ...

innanzitutto grazie Lally perchè ogni testimonianza è preziosa

come avevo già detto, io ho preso per diversi mesi il CBD, prima al 4% e poi al 10%, 1-2 giocce all'inizio e poi ben 6-8 al giorno

eppure non ho mai sentito assolutamente niente di niente come effetti particolari, nè a livello gastrico nè mentale nè antidolorifico nè altro, forse solo un pochino di rilassamento avendolo preso con la melatonina prima di andare a dormire, tutto qui....

di conseguenza visto anche il costo per ora l'ho sospeso e semmai lo riprenderò in seguito, anche se è indubbia la sua utilità "dietro le quinte" (cioè senza dare sintomi evidenti) a livello antinfiammatorio e antiossidante....

poi ognuno è diverso dall'altro e ad esempio a Log basta poca melatonina per fare anche troppo effetto mentre a me anche tanta non dà problemi, a Kito un pò di magnesio treonato lo sballa mentre a me non smuove una paglia e così via....

quindi a te il CBD potrebbe fare molto più effetto che a me o ad altri, oppure è l'effeto nocebo (contrario del placebo ma ugualmente potente) perchè eri già ansiosa al solo pensiero di prenderlo non fidandoti affatto.....

Lally3 ha scritto: L'unica cosa che per loro va bene , è l'integratore multivitaminico materno ,punto .

ci sono degli integratori in particolare che mi consigli ?

Quale multivitaminico ti hanno consigliato?

Se non vuoi dosaggi alti, c'è il classico Neomam della Solgar : www.macrolibrarsi.it/prodotti/__neomam.php?pn=6280

Lally3 ha scritto: Non appena si nomina qualcosa di diverso , seppur innocuo ( mi è capitato anche quando ho chiesto del magnesio ) fanno la faccia schifata e dicono che è meglio , e più sicuro , non prendere nulla . Mi hanno detto di mangiare bene ,e che così non avrò bisogno di alcun integratore e che sarò più sana. Sarà vero ? sarà falso ? mah , sinceramente sono un pò confusa..

Lally3 ha scritto: Tu quali esami mi consiglieresti per valutare carenze/integrazioni ?

Se parliamo di megadosi di micronutrienti, la gran parte dei medici ha quasi sempre un'opinione negativa, tanto più se si tratta di una gravidanza. Il loro atteggiamento è un misto di precauzione e diffidenza. Precauzione perchè non vogliono assumersi responsailità, diffidenza perchè nessuno gli ha mai insegnato niente a riguardo e se non c'è scritto sui loro libri sacri, vuol dire che sono solo credenze popolari.

Penso però che la tua confusione derivi soprattutto dal fatto che ti stai rivolgendo a medici, naturopati e ad un forum di integrazione ortomolecolare, chiaramente ognuno dice la sua, ma essendo la gravidanza una situazione delicata nessuno si vuole prendere la responsabilità di dirti che qualcosa lo "devi prendere".

Di una cosa puoi essere certa: in gravidanza le esigenze nutrizionali aumentano...d'altro lato siete in due


l'immagine è presa da questo approfondimento: samples.jbpub.com/9780763777920/77920_CH01_001_024.pdf

come puoi notare, la gravidanza aumenta il fabbisogno di Iodio, zinco, ferro, tutte le vitamine del gruppo B, vitamina C, magnesio, ecc...

Se hai letto il mio articolo, esiste una correlazione tra bassi livelli di vitamina B6 attivata e zinco, e i disturbi mentali. Dato che la tua richiesta è un integratore ortomolecolare per l'ansia, e dato che in gravidanza il fabbisogno di vitamina B6 e zinco aumentano...direi che sia un buon punto di partenza

Tra l'altro la carenza di vitamina B6 è stata messa in relazione ad un eccesso di acido xanturenico che è collegato all'insorgenza di diabete gestazionale in gravidanza.
Ti consiglio di chiedere ai laboratori di analisi della tua città se è possibile misurare i livelli urinari di acido xanturenico nelle urine (io non ho mai fatto questa richiesta e non so se sia un test diffuso o comunque abbordabile a livello economico).

Chiedi anche se è possibile misurare i livelli di zinco nei globuli rossi e/o nei globuli bianchi.

A livello informativo, ho visto che dal 2017 per le donne in gravidanza c'è la possibilità di fare degli esami di laboratorio senza il pagamento del ticket: www.salute.gov.it/portale/esenzioni/dett...ngua=italiano&id=338

Se decidi di integrare con vitamina B6 sottolineo subito una cosa IMPORTANTE: la vitamina B6 riduce i livelli di prolattina, ormone che serve per la produzione del latte materno, quindi andrà in ogni ridotta e poi sospesa prima della fine della gravidanza.
La prolattina non dovrebbe essere elevata al di fuori della gravidanza, ti direi di misurare anche quella nei test ematici, ma in gravidanza non sono sicuro se la valutazione del livello possa essere o meno oggettivo (questa è una domanda che potresti fare al tuo medico).