Idea VITAMINA D - DIBASE

Ferruccio ha scritto:
Personalmente non ho problemi nè con la D
nè con il pH.
La D non la ho mai misurata, mi basta quella accumulata
con l'esposizione al Sole.
La salute non mi manca.

La mia curiosità è la seguente: Ferruccio vivi ai Tropici? O comunque in un posto con clima mite tutto l'anno? In caso contrario, non avendo Tu misurato la D, non vedo come tu possa essere convinto di averne abbastanza. Solo perchè stai bene? Ma non è mica detto sai.. lo stile di vita attuale non ci permette di stare al Sole abbastanza tempo per permettere una sufficiente sintesi di questo ormone da parte del corpo attraverso la pelle, come invece capitava nel Paleolitico.
Per non parlare della latitudine alla quale viviamo... un conto è fare il bagnino in Florida per la maggiorparte dell'anno, un altro è vivere 10 ore chiuso tra casa e ufficio, con vestiti che ci coprono la superficie corporea per il 90%. Come fa l'epidermide ad avere una costante esposizione? Spero di non sentire la risposta "ma bastano 20 minuti di esposizione", perchè come appena osservato, i Nostri 20 minuti di esposizione non sono quelli del bagnino della Florida in boxer!

Marco
Non serve vivere in un paradiso terrestre per godere
di buona salute.
La buona salute si costruisce partendo da piccoli,
favoriti da una buona condizione alla nascita, naturalmente,
che poi è una grande fortuna.
Ma molto si costruisce nei primi 15 – 20 anni,
si crea praticamente un tesoretto da tenere in cassaforte.

Io sono nato e vivo in un paese agricolo della pianura friulana,
spesso sferzata da venti gelidi di Bora che d’inverno ti trasformano
talvolta in un pezzo di ghiaccio,
e dico questo per evidenziare qualche minaccia per la salute.

Ero gracile da bambino, e mia mamma, nella sua modesta cultura,
mi ha fatto crescere mangiando tanta frutta, verdure di ogni tipo,
poca carne.
Sono alto 176 cm e da oltre 45 anni peso costantemente 70 kg.
Non ricordo di aver mai avuto malattie e nella lunga
carriera lavorativa ho avuto 2 volte un breve influenza di
3 giorni, ma nulla più.
Dai primi anni 2000 controllo le mie condizioni con
il Sistema Oberon per Diagnostica Preventiva Precoce
che mi fornisce, in 10 minuti, tutte le mie condizioni.

Da quando poi ho cominciato a usare la C, il Magnesio, lo Iodio,
il Selenio, il bicarbonato,
e da quando soprattutto ho capito che alla base di un organismo sano
c’è la condizione di saturazione dell’organismo con metalli e oligoelementi,
vado più che tranquillo perché le diagnosi confermano sempre
una condizione buona.

Ho un giardino che mi tiene impegnato almeno 2 giorni per settimana,
da marzo a novembre e dove posso abbondare con l’esposizione al Sole,
alternandola con giornate trascorse al mare o passeggiate in montagna.

E guarda che ho trascorso la mia vita lavorativa chiuso tra gli uffici,
ma ho anche saputo approfittare delle ore di “libera uscita”
per una passeggiata giornaliera di 30-40 minuti.

Quello che conta è l’alimentazione giusta, mantenere un intestino pulito,
un colon pulito, un fegato funzionante,
prestare un minimo di attenzione a quello e a quanto si mangia, ecc.

La D non è come la C,
la D si accumula nell’organismo sciolta nei grassi presenti nei tessuti
e da qui viene prelevata quando la massa grassa si riduce,
e quindi l’alimentazione è fondamentale.

La D viene distrutta da un pH acido,
quindi, prima di assumere nuova D come supplemento,
bisogna portare il pH dei tessuti a 7 – 7,3 sempre costante.
E di questo, i tanti studi strombazzati sulla D,
non parlano.

Prendiamo il caso della SM,
qualcuno ha decantato ai miracoli della guarigione
a seguito di assunzioni della D.
Certamente un buon risultato, ma se studiamo cause e origine
della SM, scopriamo che si sviluppa per
pH acido e carenza di metalli, a partire per primo,
dal Magnesio.

Quello che bisogna capire e approfondire
è perché con l’esposizione al Sole l’assimilazione viene
dosata e limitata ???
Ci sarà una chiara spiegazione.
E perché esistono così pochi alimenti che contengono la D???

scusa ferruccio questi interessanti affermazioni sulla D dove le trovi? Perchè solo te affermi queste cose..

p.s. la D è vero che si trova in pochi alimenti ma con una bella esposizione al sole si fa un bel pieno di D

Io sto spesso al sole e la D l'avevo molto insufficiente perciò serve serve assumerla
Ferruccio ti consiglio di fare gli esami per vedere se sei carente e poi non centra se non sei mai stato male nella tua vita, anche mio nonnonon ha mai avuto nessuna malattia ed è morto a 90 anni fumando, bevendo e mangiando. Sono eccezzioni che non fanno la regola

Ciò che asserisce Ferruccio sulla D non mi sembra insensato, anzi. E' la natura che ha stabilito per questo ormone vitamina che lo si debba assimilare prevalentemente attraverso la pelle. Non solo noi ma anche molti animali. Direi che usando il buon senso si possa far quadrare la questione. Serve integrarla ma mai a cuor leggero e senza prendere in considerazione il rischio di intossicarsi. Serve stare al sole (a me non piace più e quindi la integro ma è una scelta consapevole) e va riconosciuto che il fattore protettivo riguardo ad una sovraproduzione di D stando al sole accade grazie alla abbronzatura che scurisce la pelle riducendo la produzione di ulteriore vitamina D.
I gatti per esempio stanno al sole per produrre vitamina D che assorbono attraverso il pelo. Si leccano e così la assimilano. Anche a loro evidentemente la natura ha fornito questo strumento per regolarne l'assunzione. Se ne hanno troppa si esporranno meno al sole o si leccheranno meno il pelo.

LOG ha scritto: Ciò che asserisce Ferruccio sulla D non mi sembra insensato, anzi. E' la natura che ha stabilito per questo ormone vitamina che lo si debba assimilare prevalentemente attraverso la pelle. Non solo noi ma anche molti animali. Direi che usando il buon senso si possa far quadrare la questione.

I gatti per esempio stanno al sole per produrre vitamina D che assorbono attraverso il pelo. Si leccano e così la assimilano. Anche a loro evidentemente la natura ha fornito questo strumento per regolarne l'assunzione. Se ne hanno troppa si esporranno meno al sole o si leccheranno meno il pelo.

Appunto.. "è la Natura che ha stabilito che si debba assimilare la D attraverso la pelle"... si, la Natura quando l'uomo era in connessione con Essa. Quando l'uomo cacciava con solo una pelle di animale a cingere i gioielli... tutto il resto del corpo era costantemente esposto al Sole.
La vita odierna va CONTRO Natura... viviamo immersi nel cemento e schermati costantemente dai raggi solari, purtroppo la Nostra assimilazione di vitamina D non è "secondo Natura". Da qui la necessità di integrarla perchè la maggiorparte ne è carente.

LOG ha scritto: Serve integrarla ma mai a cuor leggero e senza prendere in considerazione il rischio di intossicarsi. Serve stare al sole (a me non piace più e quindi la integro ma è una scelta consapevole) e va riconosciuto che il fattore protettivo riguardo ad una sovraproduzione di D stando al sole accade grazie alla abbronzatura che scurisce la pelle riducendo la produzione di ulteriore vitamina D.

Proprio per questo bisognerebbe controllare il livello sierico tramite esame del sangue...