In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.
magnesio, le forme chelate (glicinato, orotato, taurinato ecc.) e il citrato di magnesio sono estremamente biodisponibili.
Secondo alcuni ricercatori, la forma taurata è tra tutte la più efficace nel favorire la sintesi di ATP.
Un'alternativa più economica, ma al contempo altrettanto valida è l'ascorbato di magnesio (acido ascorbico + magnesio carbonato). Grazie all'acido ascorbico che fa da carrier (trasportatore), il magnesio carbonato (di per se poco assimilabile) viene efficacemente assorbito dalle cellule. In più hai il vantaggio di assumere al contempo la tua dose di vitamina C!
coenzima Q10, è importante che sia in forma idrosolubile o in perle oleose, per garantire un migliore assorbimento.
Se sei giovane (e mi pare di si, leggendo il nickname) puoi optare per la forma più economica ovvero l' ubiquinone, rispetto al più costoso ubiquinolo (la forma attiva del coenzima Q10, presente in maggioranza nel sangue) . Questo perché fino a 40 anni generalmente l'organismo è capace di convertire efficacemente buona parte dell'ubiquinone assunto tramite integratori in ubiquinolo.
carnitina, esitono varie forme, tra cui la l-carnitina, l'acetil-carnitina e la Glicine Propionil L-Carnitina HCI. il Dr. Sinatra consiglia di usare un mix delle tre forme per avere un'azione ad ampio spettro. Alternativamente la forma da preferire è l'acetil-carnitina.
Ciao alernd grazie della risposta hai centrato in pieno il punto...io vorrei trattare una sorta di CFS/FM visto che vi sono sia sintomi stanchezza cronica che di fibromialgia (per fortuna non invalidanti)...sto facendo gia svariati esami anche all'estero.. non sono proprio alle prime armi. Tuttavia non riesco a trovare dove comperare gli integratori nella forma consigliata da Sinatra (a meno che non compri direttamente i suoi) esempio integratori di magnesio taurato o glicinato...non riesco a trovarli, o anche l carnitina fumarato... non riesco proprio a trovarle....
Per Yagoo: considero anche io l'integrazione di C e la dieta la base (che gia infatti adotto da anni) ma non basta..non basta per ogni patologia visto che a me non ha cambiato nulla
Caro Joshi io ho risolto con la mia FM mista a CFS .Conosco la storia della Sarah Myhill ma anche la ho trovato molte lacune sebbene sia una persona degna di tutto il rispetto.Se ti va magari ne parliamo il privato senza dover aprire una lunga discussione nella quale si potrebbeero inserire commenti e discussioni inutili. Conosco bene la tua sofferenza e so che il percorso è lungo e fatto di tentativi e a volte ahimè di fallimenti ma pian piano se ne viene fuori .
Joshi81 ha scritto: Ciao alernd grazie della risposta hai centrato in pieno il punto...io vorrei trattare una sorta di CFS/FM visto che vi sono sia sintomi stanchezza cronica che di fibromialgia (per fortuna non invalidanti)...sto facendo gia svariati esami anche all'estero.. non sono proprio alle prime armi. Tuttavia non riesco a trovare dove comperare gli integratori nella forma consigliata da Sinatra (a meno che non compri direttamente i suoi) esempio integratori di magnesio taurato o glicinato...non riesco a trovarli, o anche l carnitina fumarato... non riesco proprio a trovarle....
Se vuoi optare per le polveri i siti di riferimento sono:
santenaturels.com (puoi contattare anche Riccardo che lo gestisce e chiedergli se ti può procurare qualche sostanza, qualora non ce l'avesse. Ricordati dello sconto per gli utenti registrati al forum).
arganiascorbile.it
produzioneintegratori.it/
myprotein.com/it
Fatti un pò due calcoli e vedi dove conviene di più.
Il magnesio taurato in effetti è difficile da reperire e tralaltro parecchio costoso. Io opterei per il citrato o il bisglicinato (se lo vuoi in capsule lo trovi da biovea o da solgar.ie) Stesso discorso per alcune forme della carnitina. Anche in questo caso potresti provare a combinare l' l-carnitina e l'acetil-carnitina (che reperisci facilmente presso uno dei siti che ho menzionato) e vedere che effetto sortiscono.
Per il d-ribosio non dovresti aver problemi a recuperartelo. Il coenzima Q10 lo trovi a prezzi abbordabili da puritan.com
