Domanda PROTOCOLLO MITOCONDRIALE MYHILL - INTEGRATORI

Joshi81 ha scritto: Ciao ragazzi sono nuovo, mi sono iscritto per avere un vostro parere visto che qui alcuni sono davvero molto esperti. Dovrò comperare alcuni integratori che vengono comunemente chiamati protocollo mitocondriale da alcuni che si occupano di CFS e fibromialgia, ma anche di cardiologia metabolica (dot Sinatra), il protocollo prevede:

COENZIMA Q10
L ACETIL CARNITINA
MAGNESIO
D-RIBOSIO

il D ribosio ho visto che sul sito myprotein offrono un kg a un prezzo davvero buono e sono apposto, per il resto vi chiedo:
il coenzima q10 in che forma pensate sia meglio? di che marca?
Il magnesio...ne ho lette tante: carbonato, citrato, cloruro, e glicinato... quest'ultimo sembra avere la miglior percentuale di assorbibilita...voi che mi consigliereste?
per l'acetil carnitina ho visto sempre su myprotein che la hanno a un prezzo decente.

Siccome sono poco esperto vorrei sapere da voi se c'è qualcosa che devo considerare, che devo sapere o qualcosa a cui non sto pensando.
Vorrei fare un acquisto che sia di qualità ed efficace. Grazie in anticpo.

coenzima q10 = ti consiglio l'idebenone
magnesio chelato
per la carnitina, io ti consiglio il nicetile, anche se non è economico, ma non disturba lo stomaco ed è molto efficace.
se intendi prenderla da myprotein invece sappi che ha un sapore allucinante, puzza di chimico ed è caustica

ade ha scritto: Caro Joshi io ho risolto con la mia FM mista a CFS .Conosco la storia della Sarah Myhill ma anche la ho trovato molte lacune sebbene sia una persona degna di tutto il rispetto.Se ti va magari ne parliamo il privato senza dover aprire una lunga discussione nella quale si potrebbeero inserire commenti e discussioni inutili. Conosco bene la tua sofferenza e so che il percorso è lungo e fatto di tentativi e a volte ahimè di fallimenti ma pian piano se ne viene fuori .

secondo me è meglio aprire una discussione invece, così tutti impariamo qualcosa

anche io ho avuto questi sintomi, secondo la mia esperienza per combattere la fatica serve:
riposo di almeno 8-9 ore al giorno, con risveglio mai prima delle 7
dieta salubre
nuoto settimanale
al mattino avena in fiocchi e orzo o altro
durante il lavoro sostanza proenergetiche non stimolanti come, idebenone, nicetile, glucuronolactone, avena .

ciao pacio grazie dei consigli, che differenza c'è tra nicetile e l-acetyl carnitina? magnesio chelato lo sapevo anche io e avevo pensato al glicinato ma è difficile trovare integratori di magnesio glicinato se ne consoci qualcuno ....

sono d'accordo!
Parliamone.. anch'io ho da dire molte cose, visto che la questione (per mia sfortuna, o forse per mia FORTUNA) l'ho dovuta affrontare in prima persona.

pacio ha scritto:

ade ha scritto: Caro Joshi io ho risolto con la mia FM mista a CFS .Conosco la storia della Sarah Myhill ma anche la ho trovato molte lacune sebbene sia una persona degna di tutto il rispetto.Se ti va magari ne parliamo il privato senza dover aprire una lunga discussione nella quale si potrebbeero inserire commenti e discussioni inutili. Conosco bene la tua sofferenza e so che il percorso è lungo e fatto di tentativi e a volte ahimè di fallimenti ma pian piano se ne viene fuori .

secondo me è meglio aprire una discussione invece, così tutti impariamo qualcosa

anche io ho avuto questi sintomi, secondo la mia esperienza per combattere la fatica serve:
riposo di almeno 8-9 ore al giorno, con risveglio mai prima delle 7
dieta salubre
nuoto settimanale
al mattino avena in fiocchi e orzo o altro
durante il lavoro sostanza proenergetiche non stimolanti come, idebenone, nicetile, glucuronolactone, avena .

sampei anche tu hai avuto CFS o FM? per quanto tempo e puoi descriver ei tuoi sintomi e come ne sei uscito? sono interessato...

Joshi81 ha scritto: ciao pacio grazie dei consigli, che differenza c'è tra nicetile e l-acetyl carnitina? magnesio chelato lo sapevo anche io e avevo pensato al glicinato ma è difficile trovare integratori di magnesio glicinato se ne consoci qualcuno ....

riguardo il nicetile, è sempre acetyl carnitina, ma io lo trovo migliore, non distruba lo stomaco, ed è efficace , a me basta una pasticca e la differenzw energetica la sento.
poi ti consiglio di provare anche il ferro chelato.