In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
Un'altra curiosita'... per un allenamento con pesi oppure aerobico, meglio 'buttare' i soldi in Proteine in polvere o nei BCAA??
tutte e due? solo uno?
vezz86 ha scritto: Un'altra curiosita'... per un allenamento con pesi oppure aerobico, meglio 'buttare' i soldi in Proteine in polvere o nei BCAA??
tutte e due? solo uno?
grazie
Purtroppo la mia esperienza e' che:"dipende".
Da cosa?
Da te,come reagisci,come ti alleni,come mangi,dai tuoi obiettivi.
Diciamo che i BCAA (di qualita') hanno in piu' l'effetto energetico,nel pre e post workout e un poco di effetto plastico.
Le proteine sono piu' plastiche e moolto meno energetiche..ma anche qui ci sarebbe da discutere sulla possibile assunzione di altro..ma dipende ancora dai fattori espressi prima.
Le campagne pubblicitarie sono ingannevoli.
Vale la qualita' dei prodotti e le reazioni del tuo corpo.
Nemo67 ha scritto: Purtroppo la mia esperienza e' che:"dipende".
Da cosa?
Da te,come reagisci,come ti alleni,come mangi,dai tuoi obiettivi.
Diciamo che i BCAA (di qualita') hanno in piu' l'effetto energetico,nel pre e post workout e un poco di effetto plastico.
Le proteine sono piu' plastiche e moolto meno energetiche..ma anche qui ci sarebbe da discutere sulla possibile assunzione di altro..ma dipende ancora dai fattori espressi prima.
Le campagne pubblicitarie sono ingannevoli.
Vale la qualita' dei prodotti e le reazioni del tuo corpo.
Francesco
Fondamentalmente l'obbiettivo è... ''non perdere massa'' e anzi aumentare se possibile, le pro malgrado una dieta abb.buona noto non danno quel tanto in piu', i bcaa mi danno piu energia sicuro, ma altro non so' dire sinceramente. Il vero problema è che non avendo grasso quando si 'brucia' si brucia il muscolo e quindi si perde volume
Nemo67 ha scritto: Purtroppo la mia esperienza e' che:"dipende".
Da cosa?
Da te,come reagisci,come ti alleni,come mangi,dai tuoi obiettivi.
Diciamo che i BCAA (di qualita') hanno in piu' l'effetto energetico,nel pre e post workout e un poco di effetto plastico.
Le proteine sono piu' plastiche e moolto meno energetiche..ma anche qui ci sarebbe da discutere sulla possibile assunzione di altro..ma dipende ancora dai fattori espressi prima.
Le campagne pubblicitarie sono ingannevoli.
Vale la qualita' dei prodotti e le reazioni del tuo corpo.
Francesco
Fondamentalmente l'obbiettivo è... ''non perdere massa'' e anzi aumentare se possibile, le pro malgrado una dieta abb.buona noto non danno quel tanto in piu', i bcaa mi danno piu energia sicuro, ma altro non so' dire sinceramente. Il vero problema è che non avendo grasso quando si 'brucia' si brucia il muscolo e quindi si perde volume
mmhh,allora:
Non piu' di 3 sedute di pesi a settimana;
Set da 8/10 rep,ne' piu',ne' meno.Tieniti sui 2 minuti recupero tra set;
Ogni seduta DEVE comprendere esercizi di spinta e trazione,addominali,gambe;
SOLO ESERCIZI MULTIARTICOLARI,MAI ISOLAMENTO.
Cerca un Gainer (posso consigliarti),Creatina,BCAA
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