Domanda Body building

CMN ha scritto:

simo ha scritto: ....,volevo semplicemente capire a che serve non fare recupero e se può essere dannoso e per quale motivo.
.....

Difficile risposta,
Cmq lavorare senza recupero affatica certamente di più il corpo anche se uno per via dell'allenamento regge il ritmo.
Poi capita che per motivi apparentemente non correlati al tipo di allenamento uno un giorno si infortuna, ma non si può
etichettare l'infortunio come semplice sfortuna, a mio avviso, perché chi fa questo sport accetta un rischio elevato
e quindi prima o poi qualcosa da pagare c'è.

In realtà ci sono tantissime tecniche valide di allenamento con i pesi.
Vince Gironda ne applicava con tempi di recupero ridotti fino a 10 secondi. Io stesso mi alleno solo con 40 secondi di stop fra una serie e l'altra.
Non fare proprio recupero rende tutta la scheda un unico circuito includendo una forte componente cardio.
Non credo che possa portare ad infortuni allenarsi in questa maniera, ovviamente con così poco recupero il carico utilizzato scende.
Per quello che ho potuto vedere gli infortuni sono quasi sempre causati dall'utilizzo di carichi eccessivi che non si riesce a gestire correttamente.

ciao Simo,

quando parlo di avversari mentali ovviamente non parlo di qualcuno che rompe le balle, quelli sono semmai semplici avversari fisici

no, per avversari mentali intendo quegli avversari che spesso ci costruiamo con la mente, avversari fatti di ricordi, ansie, pensieri vari che condizionano e che occorre comunque affrontare con più o meno combattimento, al pari appunto di avversari fisici ma con mezzi diversi

ciao e buona serata!

miciofelix ha scritto: ciao Simo,

quando parlo di avversari mentali ovviamente non parlo di qualcuno che rompe le balle, quelli sono semmai semplici avversari fisici

no, per avversari mentali intendo quegli avversari che spesso ci costruiamo con la mente, avversari fatti di ricordi, ansie, pensieri vari che condizionano e che occorre comunque affrontare con più o meno combattimento, al pari appunto di avversari fisici ma con mezzi diversi

ciao e buona serata!

Ti auguro una vittoria netta e serena!
Ciao

Liuc33 ha scritto: A quei tempi facevo karatè 3 volte alla settimana. lavoravo dai facchini e facevo tardi alla notte, neanche una piega. Ho pagato poi tutto dopo :lol:

Woooowwwww!!!!!!!!!!! Fisico bestiale quindi! Ricordo anni fa un trasloco dell'ufficio : noi fanciulle eravamo estasiate e non soltanto noi anche un gay addetto alle pulizie le cui attenzioni però non vennero gradite.
Cavoli Luc mai lasciarsi andare! Spero che recuperi la forma di allora visto che il potenziale c'è quindi anche la possibilità

Grazie cara,certo Simo, ma ci vuole del tempo, io mica mi lascio andare. Ma la ripresa a 60 anni è lenta, avevo letto da studi che ci vogliono 1 anno ogni 10 che hai fatto schifo. Mi sa che a mio intuito ce ne vuole altri 3. Si, a 65 anni sarò in forma, in pista e in pensione :lol: :lol: :lol: :kiss:

Liuc33 ha scritto: Grazie cara,certo Simo, ma ci vuole del tempo, io mica mi lascio andare. Ma la ripresa a 60 anni è lenta, avevo letto da studi che ci vogliono 1 anno ogni 10 che hai fatto schifo. Mi sa che a mio intuito ce ne vuole altri 3. Si, a 65 anni sarò in forma, in pista e in pensione :lol: :lol: :lol: :kiss:

E ti godrai la vita!