Importante Dedicatevi all’attività fisica.

Ciao Sibillina, complimenti e non mollare! Il beneficio c'è ed è enorme, ma appena ci si lascia andare poi è difficile riprendere.
Io sono scivolata nella pigrizia poco a poco... non me ne sono nemmeno resa conto!
I lavori sedentari sono dannosi per l'organismol e poi tu fai pure delle ore in macchina!

Mi sto sforzando di raggiungere 45 minuti di camminata senza fermarmi, ma in città non mi pare che sia salutare, si respira
aria inquinata. Credo che camminare in città sia peggio che stare seduti a casa!
Nella mia regione le aree verdi pianeggianti sono poche, quindi o vado sulla passeggiata lungo il mare,
oppure mi tocca arrampicarmi su sterrati in salita...che tortura!

Nel fine settimana mi sto attrezzando per andare appunto a camminare. La sera non riesco nemmeno io , sono troppo stanca.

Poi ho trovato su You tube tantissimi video abbastanza facili di yoga ed anche esercizi posturali insegnati da istruttori bravi.

Ho scelto i più semplici e mi trovo bene, anche solo 20 minuti di yoga rilassa tutta la muscolatura e coinvolgendo la respirazione
ti toglie lo stress .Devo assolutamente rimettermi in forma! è veramente troppo importante! e troppe persone non se ne rendono conto.

Ciao Margherita, lo so che purtroppo il mio lavoro cozza con la mia salute. A volte nella vita bisognerebbe prendere delle drastiche decisioni, sulla base di quello che fa veramente bene ma come si fa???
Come faccio? Mollo il lavoro e faccio l'orto? (che tra l'altro faccio già con grande fatica nei ritagli...)

Beata te che vivi al mare!!!! Che cosa c'è di piu' bello di una passeggiata sul lungomare?

Anche io, essendo sul lago faccio le passeggiate nel parco, infatti passeggiare in città nel traffico e rumore non è assolutamente salutare!

P.S.: ma tu sei la stessa Margherita che frequentava il forum di Ehret qualche anno fa?

Cara Sibillina, noi che viviamo al mare cerchiamo spazi aperti e pianeggianti in campagna e...viceversa! Inoltre l'aria di mare innervosisce,
quella del lago invece calma! O sbaglio?

Purtroppo il lavoro ci penalizza tutti e si fa quel che si può. Comunque conosco persone che, pur vivendo in campagna e muovendosi,
si sono lo stesso gravemente ammalate, quindi non vuol dire...invece conosco persone perfettamente sedentarie vissute fino a una
età veneranda...

Non frequentavo il forum di Ehret, non lo conoscevo neppure, sono andata a controllare, è stato chiuso per litigi?
Comunque ora che ci penso ho sentito nominare Mondini parecchie volte qui.

Camminare lentamente può essere considerata un'attività fisica?

scusa Eva se mi permetto.Per una tartaruga forse si.Per una persona ,se l'aria e' buona e c'e' il sole,puo' essere salutare.Sempre meglio del divano. ciao

Ok, grazie!