OFFERTE DI PRODOTTI VIA MAIL O MP

In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
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Mens sana in corpore sano, lo sport è salute, questa area del forum è dedicata alla forma fisica, come ottimizzare i risultati.

Importante Dedicatevi all’attività fisica.

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10 Anni 4 Mesi fa #47370 da bru
Risposta da bru al topic Dedicatevi all’attività fisica.
Eventualmente anche l'ellittica (che è meglio di una semplice cyclette, perché non danneggia le ginocchia) aiuta parecchio: io la uso da un paio d'anni, a giorni alterni per almeno 45 minuti e i risultati si vedono. Poi cerco di camminare tutti i giorni (anche dentro casa, all'occorrenza, su e giù per il corridoio, sì :P ) almeno mezz'ora, dopo i pasti principali, specialmente dopo cena :)

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10 Anni 4 Mesi fa #47371 da bru
Risposta da bru al topic Dedicatevi all’attività fisica.

Eva1984 ha scritto: Camminare lentamente può essere considerata un'attività fisica?


Camminare lentamente (nei limiti, insomma: un po' più svelti di una tartaruga ;) ) è consigliabile dopo i pasti principali, durante la digestione. Altrimenti è sempre meglio un passo abbastanza sostenuto.

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