Domanda Melatonina ed esperienza dal medico....

miciofelix ha scritto: @ Log,

in passato avevi accennato al magnesio che ti sta aiutando a dormire, e mi sembra avevi indicato questo:

www.bulkpowders.it/magnesio-bisglicinato...presse-da-500mg.html

ma i 500 mg sono della pasticca (quindi il magnesio contenuto è di circa 50 mg considerato che di solito la % è del 10-15%) o sono proprio 500 mg di magnesio?

perchè le ho ordinate ma le pasticche sono molto piccoline.....

Si ho acquistato e stò usando quello del link. Le pasticche non sono però piccole di dimensioni anzi sono piùttosto lunghe e spesse. Forse le hanno cambiate. Ad ogni modo quando feci i conti ogni pasticca conteneva 90mg di magnesio.

grazie Log, buono a sapersi, comunque proverò a chiedere lo stesso magnesio bisglicinato in polvere alla mia farmacia e semmai lo incapsulerò io o lo prenderò in polvere

Di niente micio ho voluto provare anche il pidolato e il glicerofosfato attraverso l'acquisto del prodotto Maglife. Ed è buono. Appena lo trovo compro il glicerofosfato da solo perchè mi sembra avere delle buone potenzialità. Tuttavia il glicinato o il bisglicinato sono assorbiti molto bene. Pochissimo viene espluso con l'urina e minore è la reazione intestinale rispetto ad altre forme.

si, anche io mi trovavo bene col maglife (che oltre a pidolato e glicerofosfato ha anche il bisglicinato e quindi è ottimo come prodotto) ma la spesa è sensibilmente superiore rispetto alla polvere quindi cerco altre soluzioni con eguale rapporto finale qualità-prezzo....

Ragazzi ho trovato questa alla coop nel reparto farmacia.

Marca Sanifarma 300 compresse da 1 milligrammo 9 euro circa
www.melatoninasystem.it/

Se vi sembra valida la prendo

@ Liuc,

a me sembra buona, qui in basso ci sono gli altri ingredienti che non avevo trovato sul sito ufficiale:

www.meditua.it/products/System/Melatonina.html

se ci sono solo quelli indicati lì, di ingredienti, secondo me la puoi prendere tanto qualche eccipiente deve esserci per forza con la melatonina, visto che la dose di 1 mg non potrebbe mai riempire una capsula o una compressa e quindi qualcos'altro ci va sempre messo....

l'importante è che non ci siano troppe schifezze, e in questo caso mi sembra ci sia il minimo indispensabile, quindi anche considerato l'ottimo rapporto qualità-prezzo puoi anche prenderla secondo me

però vorrei farti notare che, questa melatonina della Swanson (ottima marca mondiale) da 3 mg a soli 6 € o poco più (ora non ci sono indicati gli € perchè il prodotto è indisponibile ma mi sembra che il costo era quello) è altrettanto valida e come eccipienti forse anche migliore essendoci solo farina di riso al posto del magnesio stearato:

www.amazon.it/Melatonin-3-mg-120-Caps/dp...words=melatonin+3+mg

così come migliore è il rapporto qualità-prezzo visto che le compresse sono da 3 mg e ce ne sono 120, quindi 120x3=360 a 6 € mentre quelle da te indicate sono 300 a 9 €....

oppure se vuoi risparmiare ulteriormente puoi prenderla direttamente dal sito della Swanson a soli 3 dollari che dovressero essere poco più di 2 € x 120 da 3 mg = 360 da 1 mg (!!):

www.swansonvitamins.com/swanson-premium-melatonin-3-mg-120-caps

riepilogando, va bene anche quella da te indicata ma se vuoi risparmiare alla grande ti conviene quella della Swanson anche se aggiungendoci le spese di trasporto non risparmieresti granchè ....