Domanda Concentrazione

Penso di soffrire di "difficoltà di concentrazione" da quando ero piccolo, infatti faccio una gran fatica a studiare e concentrarmi in modo profondo su una cosa allora passo ad altro e faccio e penso tante cose insieme che avanzano in sieme ma piu piano in effetti non sono specializzato in qualcosa ma molto esperto in molti campi ormai a 61 anni. Avrei bisogno di qualche integrazione per aumentare la concentrazione. Se esiste, e capire anche le cause possibilmente. O forse son fatto così :lol:
Aspetto consigli,sostanze prodotti secondo voi validi

Qui mancano degli studi approfonditi, ma la ragione esiste:
è la carenza di iodio.

Lo Iodio svolge una profonda attività sulla attività della mente,
sulla attenzione, sulla intelligenza, sul QI.

Avendo sofferto di difficoltà di concentrazione fin da piccolo, potresti provare il 5-HTP (5-IdrossiTriptofano) come integratore che,
essendo un precursore della serotonina, aiuta la mente, tuttavia non aspettarti effetti miracolosi.
Meglio scegliere - ove possibile - quello senza vampata di calore o "peak X free" in inglese.
Tra le erbe hai mai provato la maca peruviana?

CMN ha scritto: Avendo sofferto di difficoltà di concentrazione fin da piccolo, potresti provare il 5-HTP (5-IdrossiTriptofano) come integratore che,
essendo un precursore della serotonina, aiuta la mente, tuttavia non aspettarti effetti miracolosi.
Meglio scegliere - ove possibile - quello senza vampata di calore o "peak X free" in inglese.
Tra le erbe hai mai provato la maca peruviana?

Ho guardato in giro e ho trovato questo:
www.lifeextensioneurope.it/aminoacidi/5-...n-100-mg-60-capsules
puo andare?
La maca peruviana non la conosco

Il 5-HTP l'ho provato e non è che sia chissà cosa. Su Iafstore lo paghi meno ma non aspettarti molto. E' un precursore della serotonina e melatonina ma a me sembra che sia più efficace la niacina dopo la vampata di calore, anche quando non è intensa. Sto provando anche la Tiamina(B1) e tutto il gruppo B100 come supporto. Devo dire che hanno maggiore effetto del 5-HTP.
La maca è un rizoma peruviano. E' un super alimento ma devi consumarlo tutti i giorni ed a lungo per rilevare un qualche miglioramento.
Io credo che il gruppo B sia quello che può fare la differenza. Non a caso è presente nella maca e nel lievito di birra. Ma per i casi più difficili secondo me ci sono alcune delle vitamine del gruppo B da prendere a dosi terapeutiche, come descritto da Abram Hoffer ed Antonio Costantini.
Io sono un caso difficile e quindi seguo questa strada. :woohoo:

Log@
Anchio sono un caso difficile. Vedi tutte le pippe che ho :lol:
Penso che ora aumenterò la niacina e sarò piu costante e indagherò sulle dosi delle B se puo servire per la concentrazione