Domanda Pressione massima border line. Consigli?

Ferruccio

va considerato che alte dosi di vitamina D in persone gravemente ammalate e con determinate "urgenze" hanno dato risultati eclatanti. contrariamente a farmaci supertossici e scarsamente efficaci. E' un fatto importante e che a mio parere va pubblicizzato.

Nel contempo sembra che una grossa parte della persone che si sottopongono al test della vitamina D risultino carenti di questa vitamina/ormone, bambini compresi. Almeno così parrebbe da quanto ho sentito. Non è fatto da sottovalutare se consideriamo che i test sono quelli utilizzati dalla medicina convenzionale.

Immagino che le cause siano una diminuzione di esposizione al sole e alla luce per vari motivi, tipo di lavoro, modifiche degli orari con veglia nelle ore notturne, vestiti inadeguati, alimentazione povera di nutrienti giusti sempre per i vari motivi che conosciamo. Altre cause non so. Stante ciò mi sembra corretto non aspettare tempi migliori... e integrare questa vitamina.

Parallelamente, dovrebbe essere chiaro e si, è bene ricordarlo di continuo, che la buona salute è conseguenza di una vita sana, all'aria aperta (!) contatto con la natura, buon cibo e buona acqua, e a mio parere attenzione e presa di coscienza dei propri conflitti personali e generazionali per evitare, nei limiti delle possibilità, il loro trasformarsi in malattia.

lu ha scritto:
Parallelamente, dovrebbe essere chiaro e si, è bene ricordarlo di continuo, che la buona salute è conseguenza di una vita sana, all'aria aperta (!) contatto con la natura, buon cibo e buona acqua, e a mio parere attenzione e presa di coscienza dei propri conflitti personali e generazionali per evitare, nei limiti delle possibilità, il loro trasformarsi in malattia.

Eh si , propio vero,ma oggi come si fa?? Chiusi in ufficio, fabbrica, negozio tutto il giorno, chiusi in macchina, quando si scende si respira smog..
Anche chi fa lavori all'aperto respira polveri (muratori). La sera a casa ancora seduti al chiuso..
Come si fa?
Bisognerebbe fare il guardiacaccia a passeggiare nei boschi oppure lavorare in qualche chiosco all'aperto...

Comunque ci sono tanti articoli in rete che dicono che il sole, vitamina d, abbassa la pressione...

Fabri65 ha scritto: Da anni non utilizzo ne sale ne zucchero.
Salumi e formaggi ne mangio veramente pochissimi (passano anche settimane).
Frutta e verdura supero sempre le 5 porzioni raccomandate (almeno un paio di pasti a settimana cerco di farli vegani)
Prodotti industriali molto raramente.

Ma mangi la pasta senza sale?

Io per prodotti industriali intendo tutto cio' che sta sugli scaffali dei supermercati, eccetto frutta verdura carne e pesce freschi(che poi sono trattati anche quest'ultimi ma non in modo tale da resistere mesi...

In casa utilizziamo poco sale nella cottura, e poi non abbiamo l'abitudine di aggiungerne.
Se devo condire le verdure non lo utilizzo. Uso curcuma, pepe, zenzero, gomasio, olio.
Prodotti industriali ne utilizziamo veramente molto pochi, ad eccezione della salsa di pomodoro.
Siamo comunque molto attenti alle etichette. Sia io che mia moglie lavoriamo quindi mangiare sempre al 100% sano credo sia quasi impossibile.
Ricordo una cosa che mi diceva il dietologo parecchi anni fa: la settimana è fatta di 21 pasti, se 1 o 2 si fanno "eccessi" non è grave l'importante sono i restanti. Ho fatto mia questa regola e cerco di applicarla con serenità, cercando di mangiare bene, ma senza sensi di colpa se una volta mangio una "schifezza".

Fabri65 ha scritto: In casa utilizziamo poco sale nella cottura, e poi non abbiamo l'abitudine di aggiungerne.
. Sia io che mia moglie lavoriamo quindi mangiare sempre al 100% sano credo sia quasi impossibile.
Ricordo una cosa che mi diceva il dietologo parecchi anni fa: la settimana è fatta di 21 pasti, se 1 o 2 si fanno "eccessi" non è grave l'importante sono i restanti. Ho fatto mia questa regola e cerco di applicarla con serenità, cercando di mangiare bene, ma senza sensi di colpa se una volta mangio una "schifezza".

Concordo assolutamente con te, pero' per un periodo potresti eliminare completamente il sale e i pasti "schifezza" fino a che la pressione va a posto...

sibillina ha scritto:

Fabri65 ha scritto: In casa utilizziamo poco sale nella cottura, e poi non abbiamo l'abitudine di aggiungerne.
. Sia io che mia moglie lavoriamo quindi mangiare sempre al 100% sano credo sia quasi impossibile.
Ricordo una cosa che mi diceva il dietologo parecchi anni fa: la settimana è fatta di 21 pasti, se 1 o 2 si fanno "eccessi" non è grave l'importante sono i restanti. Ho fatto mia questa regola e cerco di applicarla con serenità, cercando di mangiare bene, ma senza sensi di colpa se una volta mangio una "schifezza".

Concordo assolutamente con te, pero' per un periodo potresti eliminare completamente il sale e i pasti "schifezza" fino a che la pressione va a posto...

Ne sei certa?
Ti faccio un esempio vissuto sulla mia pelle.
Transaminasi alte. Fatti tutti gli accertamenti dai quali non sono risultate patologie. Un anno di dieta come prescritta dal medico (tra cui zero fritti e zero alcol). Transaminasi scese, ma sempre sopra il limite, e rimaste così per 15 anni senza grosse spiegazioni da parte dei medici. Inizio a prendere il glutatione ridotto (suggerito dalla fondazione Pantellini), e dopo 6 mesi tornano perfette e lo sono ormai da 2 anni.

Per quello che ne so eliminare totalmente il sale non è propriamente consigliabile in particolare nella stagione calda che si sta avvicinando.
Per pasti "schifezza" intendo una bistecca, un antipasto all'italiana o una pizza 4 formaggi, non fast food o peggio.