In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
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Clara mi era sembrato di capire che l’eliminazione dei lattici e l’assunzione di 2,5 l di liquidi fosse da prendersi in considerazione con dosaggi superiori alle 10000 UI, o forse il problema è per l’associazione di alte dosi di vit C? perché io faccio già fatica a bere 1,5 l! e poi dovrei rinunciare anche a yogurt, kefir e ogni tipo di formaggio!? E il calcio presente nel Two-per day?
Grazie Rudy,
proverò a misurare la temperatura e ti farò sapere. Fibre ne assumo già con frutta e verdura mentre prebiotici e probiotici ne assumo ciclicamente ma non mi hanno mai dato sollievo.
Ti ringrazio per aver riportato l’esperienza e l’integrazione di tua moglie ma per me sono troppe cose da prendere, ora preferisco concentrarmi sulla vit D che devo comunque riuscire a sollevare.
Ferruccio, potresti aver ragione, forse è una carenza di magnesio, ma resta comunque il fatto che un valore di vit D a 5 ng/mL è troppo basso!
Per il magnesio cosa consigli?
2 g di Mg carbonato leggero al giorno non bastano?
Produci poca energia perchè ti manca Magnesio,
soffri di fibromialgia perchè hai troppo calcio nei tessuti
e questo avviene a causa della carenza di Magnesio,
ossia si rompe l’equilibrio Calcio / Magnesio
che nelle condizioni ottimali dovrebbe essere in rapporto 1 / 1.
Soffri per problemi intestinali in buona parte generati dall’eccesso
di calcio nei tessuti degli intestini.
Poi c’è il problema della pressione bassa che, quasi certamente,
è connesso a disfunzioni renali.
La pressione bassa condiziona l’assunzione di elevate dosi di Magnesio
pena un possibile ulteriore abbassamento in quanto il Magnesio funge
da rilassante.
A questo punto il percorso che ritengo migliore per assumere Magnesio,
è quello della terapia transdermica quotidiana.
Tramite la pelle viene assunta una quantità giusta e che
entra in ciclo velocemente portando benefici in breve tempo.
Con questa terapia l’organismo si autoregola.
Il Magnesio per via orale viene assorbito in quantità minima
e attiva molto la funzione lassativa.
Per quanto riguarda la D,
fissa bene in mente che la D consuma velocemente il Magnesio
lasciando ampio spazio all’incremento del Calcio con possibili ulteriori danni
che si sommano a quelli esistenti..
La natura ha previsto che nel nostro organismo circoli una quantità minima di D
e non è detto sempre che un valore basso sia nocivo o indice
di supplementazione necessaria,
fatta salva l’esposizione naturale al Sole.
Poi ci sarà da valutare la funzionalità della tiroide: lo Iodio.
Con l'assunzione trasdermica di magnesio non mi sono trovata bene. Ho provato l'estate scorsa, con spruzzi e pediluvi ma non ho visto nessun cambiamento. Tra l'altro ora non ho il tempo nè la voglia di stare mezza nuda per spruzzarmi dell'acqua addosso, preferisco aumentare l'assunzione per via orale.
Come ho già detto ora prendo circa 2 g di Magnesio carbonato leggero e non mi dà nessunissimo fastidio. A quanto dovrei arrivare?
Quanto Mg biodisponibile è contenuto in 2 g di Magnesio carbonato leggero?
Potrebbe essere meglio preparare l'ascorbato senza bds e aumentare la parte di Mg?
Un'altra cosa: al momento sto prendendo Serplus complex in bustine, ma ho visto che quello in capsule costa molto meno, quindi pensavo di continuare poi con una confezione di ques'ultimo. Cosa ne pensate?
E ripeto la domanda: devo davvero eliminare tutti i latticini e bere 2,5 l di liquidi al giorno? anche se poi prendo 7000 UI di vit D3 al giorno? Ma saranno sufficienti ad alzare i livelli di vit D?
è bene che tu sappia che per poter recuperare ti servirà molto
tempo, non mesi, ma almeno qualche anno.
Quindi se ti applichi nelle terapie, devi impegnarti ed
essere costante.
Fare terapia transdermica del Magnesio mediante pediluvi non è poi una cosa
tanto impegnativa, li puoi fare durante qualche mezza ora mentre
guardi la televisione.
Poi mi sorprende che dici di assumere 2 grammi di Magnesio carbonato.
Sei proprio sicura 2 grammi ???
non è che assumi 1 compressa da 0,2 grammi ossia 200 milligrammi??
E' impossibile determinare il fabbisogno del magnesio nel tuo caso,
ma il discorso è valido per tutti,
perchè non esiste un metodo di anali che lo permetta.
Il fabbisogno per una persona normale, sana, è di
400 - 500 milligrammi / giorno.
Per l'alimentazione ricorda che devi mangiare un poco di tutto,
nulla escluso, perchè l'organismo deve poter attingere a tutte
le fonti disponibili.
E aggiungo:
ti servono oligoelementi.
Acquista sale dell'Himalaia, ne sciogli 1/2 cucchiaino piccolo in 1 bottiglia
di acqua e sorseggia durante il giorno.
Consuma almeno 2 bottiglie.
Ferruccio,
come ho già scritto prendo circa 15 g di ascorbato di magnesio che preparo io, quindi sono sicura di prendere su per giù 11 g di aa e poco più di 2 g di Mg carbonato leggero. Quello che non so è a quanto magnesio elementare corrisponderebbe questo dosaggio.
Sono anni che ne prendo in queste quantità, davvero posso essere carente di Mg?
riproverò con i pediluvi, ma, come ho già detto, quando li avevo fatti l'estate scorsa non mi avevano dato nessun risultato.
Sale dell'Himalaia già lo uso, non sciolto in acqua ma per la normale alimentazione e ultimamente sto salando un pochino di più del solito, nella speranza di alzare un po' la pressione.
