Domanda Un consiglio per la mia integrazione

alpaluda ha scritto: Discussione sempre molto difficile: chissà cosa avrebbe detto Nemo dei tanti MV che si vendono nei supermercati americani...

Sinceramente, assumo anch'io il Two Per Day ma non ho assolutamente le idee chiare: penso che proverò altro.

Ciao Dario,
visto che mi era stato chisto,in passato ho pubblicato un paio di post in merito agli ingredienti scadenti o di qualita' che vengono propinati nei multivitaminici.
Cerca: MULTIVITAMINICI,SI MA QUALI (1 parte e 2 parte).

Nel mercato USA trovi una ampia gamma di prodotti,ce ne sono di ottimi (puri fatti con il cibo),buoni (sintetici di qualita' ma senza schifezze),sufficienti (sintetici di qualita' ma con schifezze) e poi schifezze e basta...
Siccome non reclamizzo prodotti ma condivido le mie esperienze,sono restio a parlare di marche a meno che non mi venga richiesto.

Ha scritto Nemo:"Leggendo quello che hai scritto,a parer mio,potresti cominciare con un multi naturale,cioe' aceto di mele non filtrato,2 cucchiai da zuppa,prima dei pasti (quindi 3 volte) in un bicchierone di acqua".

Che tipo dinutrienti ha l'aceto di mele naturale?

Per i linfomi NH lo spunto su cui riflettere per fare un po' di chiarezza potrebbero essere i seguenti
Ho la sensazione di lottare per conservare ciò che mi spetta di diritto?
Vivo i conflitti del mio ambiente (di lavoro o famigliare ) nei confronti del quale mi sento senza difese?
Ho l'impressione di dover lottare per venire ascoltato e perché siano rispettate le mie scelte di vita?

lu ha scritto: Ha scritto Nemo:"Leggendo quello che hai scritto,a parer mio,potresti cominciare con un multi naturale,cioe' aceto di mele non filtrato,2 cucchiai da zuppa,prima dei pasti (quindi 3 volte) in un bicchierone di acqua".

Che tipo dinutrienti ha l'aceto di mele naturale?

Ciao Lu,
ecco un link che ti dovrebbe spiegare un po di cose in merito :
foodmatters.tv/content/25-things-you-nev...-apple-cider-vinegar

Francesco

L'aceto di mele è un buon depurativo, per via della pectina, buono per aiutare la mobilità delle articolazioni, per aiutare la digestione, (attenti in caso di ulcere e reflusso) per eliminare grasso catarro e muco, per spingere il metabolismo (attenti se siete ipertiroidei!) per l'ipertensione e obesità, (elimina i grassi e abbassa il livello degli zuccheri nel sangue) migliora la fissazione di calcio nelle ossa (come tutte le sostanze medicamentose, va sempre testato, non va assunto in continuazione, fare pause o si rischia deplezione di potassio)


L’aceto di mele è ricco di potassio: minerale in cui sono immerse le cellule. Il potassio stimola l’assimilazione degli alimenti, nutre il sistema nervoso ed è benefico per il cuore.( ma vedi sopra per modalità di assunzione)
Il calcio è il secondo minerale presente nell’aceto di mele per importanza. Altre minerali presenti, alcuni aiutano a fissare il calcio alle ossa e ai denti, sono: il fosforo, il ferro, il rame, il magnesio, il fluoro, il boro e lo zolfo. (Secondo modalità e proporzioni nelle assunzioni da calibrare a seconda del terreno)
Anche le vitamine b2, riboflavina, e b3, acido nicotinico, sono presenti in quantità notevole insieme a beta-carotene, vitamine a, c ed e, acido acetico, altri acidi di frutta e pectina.
Ma il componente principale dell’aceto di mele è l’acetobacter, prezioso microrganismo simile ai batteri contenuti nel nostro intestino che hanno il compito di equilibrare la flora batterica intestinale, combattere i batteri nocivi, i processi di fermentazione e putrefazione. Consideriamo che circa il 70% del nostro sistema immunitario risiede nell’intestino, per cui il suo buon funzionamento promuove una maggiore capacità dell’organismo di far fronte alle aggressioni. Con l’uso dell’aceto di mele nella nostra alimentazione, introduciamo microrganismi nuovi che rinnovano e potenziano la flora batterica intestinale; gli altri tipi di aceto non contengono le stesse quantità di acetobacter. L’aceto di vino è più acido, ha un ph compreso fra 2,8 e 3,2 mentre l’aceto di mele ha un ph tra 4,5 e 6. (Dipende dalla qualità, se di tipo industriale pastorizzato le proprietà vanno a farsi benedire)
Per questa sua bassa acidità e il contenuto in pectina ha la capacità di regolare il tasso di acidità dello stomaco; risulta quindi utile, sia in caso di cattiva digestione dovuta a scarsità di succhi gastrici, ma anche per eccesso di acidità. ( ma vedi avvertenze di cui sopra).

Grazie Elena, che vitamina D mi consigli?