Domanda Sindrome delle Gambe Senza Riposo (RLS)

Una assunzione giornaliera di 200 - 400 milligrammi di magnesio, ogni giorno e a stomaco vuoto, dovrebbe risolvere il problema.

Hyperion ha scritto:

Deseb ha scritto: Se la sindrome delle gambe senza riposo compromette seriamente la qualità del sonno → farmaci ansiolitici, antiepilettici, antiparkinson, oppioidi

questa è fenomenale , ti drogano perché sei nervoso e sotto stress
Deseb segui il mio consiglio che già ti ho dato in passato : fai un po' di moderata attività fisica in palestra e la scia perdere queste follie della medicina ufficiale.

Hyperion tu ti riferisci solo allal parte FARMACI E CURE, spero, perchè altrimenti devo contravvenire anche alla tua valuzione

tu non hai questo disturbo?
non significa che non esiste,
io ho questo problema,
e inoltre qui dentro io mi avvalgo di cure ortomolecolari, erboristiche e simili

se ho citato quella parte "Farmaci e cure: ... Se la sindrome delle gambe senza riposo compromette seriamente la qualità del sonno → farmaci ansiolitici, antiepilettici, antiparkinson, oppioidi"
non significa che io la approvi, TRA L'ALTRO SE VEDI, NON HO MESSO IN GRASSETTO SOTTOLINEATO il titolo relativo: FARMACI E CURE
non avevo tempo e non volevo editare l'articolo intero,
se propongono e riporto la cura con farmaci di quel tipo, non significa che io li prendo e che inoltre quanto riguarda il disturbo io so di averlo,
ho visto che sembra, a Yagoo, comica la definizione "gambe senza riposo"
per quanto possa indicare il nome, non significa che ci si mette a muovere le gambe nel letto, si tratta di dei movimenti piccoli, tipo spostare ogni certo periodo ed instancabilmente, senza poterlo evitare, le gambe e la loro posizione nel letto

come dice Francois, e come anche è detto nell'articolo riportato da -mypersonaltrainer-
si potrebbe provare con il magnesio...
tra l'altro si indica anche possibili carenze di B12, Folati, ferro

Premetto che non conoscevo la sindrome, ma essendo classificata come malattia neurologica, potrebbe - secondo me - derivare da una complicanza del diabete tipo 1.
Se è così , ci sono due sostanze molte utili: uno è l'Acido Alfa Lipoico (ALA) 600 mg al giorno (es: 300 + 300 mg) e l'altra è l'Acetilcarnitina 2 o più grammi al dì, oltre alle vitamine del gruppo B che sono essenziali per il SNC e il sistema nervoso periferico.

dato che entrambe le sostanze hanno un effetto ipoglicemizzante, andranno prese a stomaco pieno, soprattutto per chi soffre anche di bruciore di stomaco.

L'ALA su di me ha uno straordinario effetto normalizzante sulla glicemia e sul fegato, viene normalmente utilizzato in caso di neuropatia diabetica insieme all'Acetilcarnitina, anche se io per il momento non l'ho ancora (e speriamo ancora per un po'...). Tutte e due le sostanze oltre che in pastiglia o polvere esistono anche per iniezione o endovena.

Nemici della neuropatia sono le oscillazioni eccessive della glicemia, quindi quando si iniziano queste sostanze bisogna controllarsi più attentamente.
Rudy

CMN ma infatti, si parla del diabete come una delle malattie che possono originare la RLS...

al di là dell'ALA e la Carnitina,
io aggiungerei e proverei, se non costasse un pò troppo ed anche irreperibile in italia, il Calcio etanolamina fosfato (EAP)
che è una forma di calcio ottima per problemi neurologici

si è un disturbo piuttosto penoso
mio marito ce l'ha da un po' e non solo alle gambe ma anche alle braccia e subito dopo l'incidente anche ai muscoli facciali
l'integrazione ad hoc non lo ha risolto (solo quello facciale si è attenuato dopo avergli fatto fare rilassamento per tanto tempo, avergli dato serplus/metionina a più non posso, ma non melatonina perchè - incredibilmente - gli dà fastidio)
e purtroppo non può fare sport nè troppo movimento
ala non gli può essere somministrato perchè è pieno di metallo e non ho idea cosa possano fare i famosi 600mg giorno visto che è un forte chelante...
però mi sono accorta che ora dorme, nonostante tutto (sto provando con l'omeopatia): il problema è solo mio (mi sembra di stare vicino ad un terremoto, così l'insonnia ora ce l'ho io
Confermo: alla base c'è sempre un problema di tipo nervoso. La notte è come se si scaricasse una molla tenuta carica per tutto il giorno...
perciò, oltre al consiglio di fare un po' di moto (tu che puoi farlo, magari una corsetta o una passeggiata a passo veloce per almeno una mezz'ora), oltre alla normale integrazione che già farai (magari controlla la quantità di magnesio che ingerisci) puoi provare anche zincum metallicum 5ch + zizia aurea 5ch
2 granuli poi aspetti 15 min e prendi 2 gr dell'altro
puoi ripetere dopo mezz'ora, se nel caso

Deseb ha scritto:

yagoo40 ha scritto: Un'altra malattia inventata dalla MU :lol:
Che potenza che hanno!

in questo ti devo contraddire
è un disturbo REALE, io non posso fare finta di non averlo, tra l'altro mi impedisce di riposare quando, frequentemente, capita,

e lo avevo pur non sapendo di averne mai letto o se l'avevo sentito dire non lo avevo mai collegato al mio caso di -costrizione- a muovere le gambe mentre si sta riposando

non è negando questo problema che esso scompare

Il disturbo è senz'altro reale, ma è un sintomo, non una malattia (secondo dottor Mozzi)..
Dici che ti capita di frequente, prova per un giorno a saltare la cena per vedere se il disturbo si presenta.
La notte sucessiva, mangi regolarmente, registri tutto quello che hai mangiato (ti consiglio pochi alimenti), se trascorri bene la notte vuol dire che hai mangiato gli alimenti giusti, se invece il disturbo si ripresenta, hai mangiato un alimento sconsigliato..
Vai avanti così, segnando tutto quello che mangi durante la cena, sei tu che devi scoprire quali sono gli alimenti che ti provocano il disturbo.
Sicuramente eliminando i cereali con il glutine, il latte e i suoi derivati e gli zuccheri, parti bene.
Provare non costa niente, niente farmaci e nessuna spesa extra.
Ciao