Domanda La mia esperienza con niacinamide ed ansia

Liuc33 ha scritto: Ho visto che il protocollo Coimbra guarisce anche l'ansia, cerca in rete .
Hai fatto esami per vedere la vitaminaD?

Grazie Liuc , sei gentilissimo :kiss:

No, ancora non ho fatto esami per la vitamina d , ma a breve avrò l'incontro con il medico e posso farmi prescrivere questo esame

Quando ti fai precrivere gli esami della vit D fatti prescrivere anche PTH (paratormone) che serve sempre per capire la D

AGGIORNAMENTO a beneficio di tutti gli utenti .
Dunque , ricapitolando .. ieri sera a cena prima assunzione di niacina (acido nicotinico , quello che dà il " flush " ) nella dose di due compresse da 100 mg . Nessun effetto in un primo momento , credevo fosse la solita bufala .. invece dopo almeno un'ora , ecco che sento un leggero calore/bruciore e prurito alle dita di mani e piedi .. massimo mezz'ora , e tutto passato . Ho preso sonno senza nessuna difficoltà e dormito benissimo .

Stamattina ho aumentato a 3 compresse da 100 mg insieme alla colazione , verso le 9 del mattino , ed apparentemente nessun effetto.. ma appena dieci minuti fa , quindi oltre l'oretta max di ieri sera ,dopo aver pensato che per qualche ragione questa niacina non stesse funzionando per me , ecco che per poco non andavo a fuoco ! senso di calore/bruciore/prurito agli arti , soprattutto superiori , leggermente meno sul tronco ( schiena e petto ) ; vado in bagno e vedo che ho il viso molto rosso , e le orecchie rossissime ! :ohmy:
Ora l'effetto " flush "sta a poco a poco scemando , ma non è ancora andato via.
Ma è normale che si manifesti dopo quasi due ore ?? credevo si manifestasse dopo mezz'ora al massimo ...
Questo effetto andrà via con il proseguire dell'integrazione ? perchè a me sinceramente non piace .. so che molti lo trovano addirittura rilassante , ma non io .. sto anche cercando di non grattarmi per non peggiorare le cose ..
Un'altra cosa che ci tengo a scrivere , perchè potrebbe essere interesse di approfondimento per qualcuno , è che mi sta attenuando i sintomi da sospensione di paroxetina ( che ho sospeso completamente , con brutti effetti collaterali che ahimè , molti conoscono ) .. non dico che elimina del tutto i sintomi da sospensione , perchè direi una bugia , però li attenua ..
Ps. ho appena visto che prurito e bruciore/arrossamento sono arrivati anche agli arti inferiori .. tenete conto di questo se per esempio dovete uscire , o , con il bel tempo che si avvicina , andare al mare , perchè sarebbe spiacevole esporsi al sole durante l'effetto del " flush " , e magari qualcuno si sentirebbe in imbarazzo a mettersi in costume tutto arrossato come un peperone :blush:

Se 300 ti da molto flush resta a 200 finche non scompare coi giorni. Quando la prenderai in polvere sarà meglio e non capiterà dopo 2 ore come con le pasticche.
Accade uguale anche a mè e non fa male grattarsi dove si ha prurito
Non prenderla dopo colazione dato che si mangia poco ma a pranzo e cena, 2 volte per adesso.
Passa a 300 quando non senti piu calore con 200
Tranquilla che non puo farti male

Liuc33 ha scritto: Se 300 ti da molto flush resta a 200 finche non scompare coi giorni. Quando la prenderai in polvere sarà meglio e non capiterà dopo 2 ore come con le pasticche.
Accade uguale anche a mè e non fa male grattarsi dove si ha prurito
Non prenderla dopo colazione dato che si mangia poco ma a pranzo e cena, 2 volte per adesso.
Passa a 300 quando non senti piu calore con 200
Tranquilla che non puo farti male

Farò così. Grazie

Cara Lally, i messaggi che mi mandi privati li puoi fare qui tranquillamente .
Qua dovremmo essere tutti libri aperti e solo insieme possiamo risolvere
Io son fatto così, non voglio segreti.
Qua si parla salute, di guarire, di star bene, perciò ti consiglio di pensare che non sei sola ma devi avere pazienza e non pensare possa esistere una pozione magica.
L'ansia è cattiva, e io ne so qualcosa, ma col tempo ho provato su me stesso che è anche una cosa psicologica oltre la Niacina,
Tu sei se mai una persona sensibile e si fa prendere dalle paure. Ecco la niacina ci aiuta
Hai detto tu stessa che ti sei addormentata bene dopo il calore prurito, perfetto sei sulla buona strada.
Io quando sgarro e mi viene il calore, mi gratto volentieri e mi metto sul letto e cerco di meditare e pensare che senso ha mettersi tutte queste ansie, tanto dobbiamo morite tutti, allora perchè non vivere meglio e piu a lungo?In questo modo pian piano in un anno ho eliminato quasi tutte le mie ansie. E ti dico anche che avevo paranoie e pazzia latente nella testa. Per quello credo anche in Hoffer......
Qualcuno mi ricordi: Credo che per gli studi la niacina flush si possa integrare fino a 2-3 grammi senza nessun problema.