Domanda Banane e avocadi

lu ha scritto: secondo la mia esperienza la frutta secca non fa ingrassare (mandorle, noci ecc.) e da più soddisfazione rispetto ai finocchi, soprattutto in inverno.
Sempre secondo la mia esperienza il burro, il pane e i prodotti da forno invece fanno ingrassare.
Se ti fai quotidiani centrifugati di verdure senti meno la necessità di cibo.
Gli avocadi li puoi aggiungere alle insalate per evitare di mangiarne in quantità esagerate isolatamente, puoi utilizzarne metà per volta. Nelte insalate miste ci stanno bene anche pezzetti di mela.

Bisogna che mi metto in riga e cominci a fare così . Ora che è caldo mangio meloni e cocomero, o anche questi ingrassano?
Comunque forse ho bisogno che qualche dietologo mi dica le quantità ched evo mangiare se voglio togliere peso perchèda solo mi sa che non ce la faccio. Sono un paziente difficile lo so :lol: Sapete cosè?: Io ho come 2 personalità in conflitto perchè a volte prevale una che dice di stare attento fare dieta non fumare non bere, e una dice chissenefrega tanto nella vita che senso ha se uno deve reprimere le sue voglie, piaceri e poi deve morire, tantovale almeno che se la gode.. Tantovale fregarsene e vivrò quel che vivrò. Certo il secondo è sbagliato ma non dico purtroppo perchè il mio modo penso mi comporta spunti creativi artistici di cui io mi nutro.
Se ora chiedo aiuto è perchè in fondo mi prevale la parte giudiziosa e tutto questo che vi dico è per far capire come sono nel bene e nel male, come un libro aperto. Grazie dell'attenzione e dei buoni consigli :kiss: :lol:

Liuc33 ha scritto:

Fabri65 ha scritto: Come ti dicevo secondo me: sacrificio no, limitarsi si.
Ti consiglierei i finocchi poche calorie molte fibre e anche piacevoli da sgranocchiare.

Non mi piacciono

Carote?

yagoo40 ha scritto:

Liuc33 ha scritto:

Fabri65 ha scritto: Come ti dicevo secondo me: sacrificio no, limitarsi si.
Ti consiglierei i finocchi poche calorie molte fibre e anche piacevoli da sgranocchiare.

Non mi piacciono

Carote?

certo le carote le mangio come tutte le verdure
Si parlava di avogadi e banane

Liuc33 ha scritto:

yagoo40 ha scritto:

Liuc33 ha scritto:

Fabri65 ha scritto: Come ti dicevo secondo me: sacrificio no, limitarsi si.
Ti consiglierei i finocchi poche calorie molte fibre e anche piacevoli da sgranocchiare.

Non mi piacciono

Carote?

certo le carote le mangio come tutte le verdure
Si parlava di avogadi e banane

Ciao Liuc,
Intendevo le carote, magari alla julienne, come spezzafame al posto dei finocchi che non ti piacciono.
Credimi, aiutano moltissimo

yagoo40 ha scritto:

Liuc33 ha scritto:

yagoo40 ha scritto:

Liuc33 ha scritto:

Fabri65 ha scritto: Come ti dicevo secondo me: sacrificio no, limitarsi si.
Ti consiglierei i finocchi poche calorie molte fibre e anche piacevoli da sgranocchiare.

Non mi piacciono

Carote?

certo le carote le mangio come tutte le verdure
Si parlava di avogadi e banane

Ciao Liuc,
Intendevo le carote, magari alla julienne, come spezzafame al posto dei finocchi che non ti piacciono.
Credimi, aiutano moltissimo

ok grazie

Liuc dipende dalla quantità. Se ti mangi 15 avocadi e 20 banane al giorno più tutto il resto è normale che non dimagrisci. Alla fine conta, oltre alla qualità delle calorie, la quantità. Per dimagrire devi stare sotto il tuo fabbisogno calorico