Domanda Orientamento

Jubeccone ha scritto: Grazie della risposta .
Anche tu fai integrazione completa ? Se si , perchè ?

Certo. Ho letto il libro di Pauling un po' per caso e ho voluto provare. Non c'è un vero e proprio motivo per cui ho cominciato, almeno col senno di prima, ma col senno di poi mi sono spariti tanti di quei dolori, ho smesso di assumere farmaci (mi riferisco a quelli da banco, non ho mai assunto altri farmaci tipo statine o altro perché non ho mai avuto particolari problemi), i raffreddori mi durano un giorno (prima se di notte non mi sparavo la rinazina anche per un semplice raffreddore non dormivo, adesso quando mi capita e come se non lo avessi).

Ammetto che all'inizio è stata dura, probabilmente la disintossicazione si è fatta sentire, ma ero preparato e in poche settimane ho superato il tutto.

Zorro ha scritto:
Ammetto che all'inizio è stata dura, probabilmente la disintossicazione si è fatta sentire, ma ero preparato e in poche settimane ho superato il tutto.

Se è lecito , a cosa ti riferisci ? Io sono al 5° giorno di integrazione completa , che disturbi mi devo aspettare ?

Sono d'accordo con chi ti ha già risposto. Trovo le "guerre di religione" sciocche e controproducenti per due motivi: primo, perché ogni individuo è diverso dall'altro (come già fatto notare da Cecilia) e, secondo, perché raramente una guerra raggiunge lo scopo che si prefigge.

Ciò premesso, credo che l'evidenza scientifica e l'esperienza empirica della maggior parte di noi abbiano ormai fornito alcune certezze, su cui costruire il proprio regime alimentare completo:

1) Ridurre al minimo l'assunzione di zucchero, compreso ovviamente quello contenuto nell'infinita panoplia di bevande "dissetanti" che troviamo sugli scaffali dei supermercati (che ovviamente non dissetano per niente, visto che il loro scopo principale è di farcene bere sempre di più), così come di tutti i farinacei raffinati, da sostituire con quelli integrali. Tutte le merendine industriali, questo va da sé, non andrebbero nemmeno prese in considerazione. Anche gli alcolici di tutti i tipi andrebbero strettamente riservati alle occasioni speciali, per chi non è astemio, anche perché concedersi qualche rara eccezione alla regola consente di rispettare più facilmente la regola stessa.

2) Limitare il consumo di proteine animali, non perché siano dannose di per sé (nella giusta misura), ma perché i metodi d'allevamento e l'alimentazione a cui questi poveri animali sono costretti da un'umanità impazzita fanno sì che sulle nostre tavole arrivino bistecche e uova (e, in misura sempre maggiore, persino pesce) dal contenuto praticamente tossico anziché salutare.

3) Favorire grandemente il consumo di frutta e verdura, sia cotta che cruda.

Su queste basi, ognuno è libero di scegliere il regime alimentare maggiormente confacentesi alla propria condizione di salute (eventuali patologie o allergie) e ai propri gusti, ben sapendo che esiste un intero elenco di cibi certamente sani dal quale scegliere, tra cui: legumi, frutta secca (soprattutto noci e mandorle), pesce azzurro (sardine, aringhe, acciughe, sgombro), uova e carne da allevamento biologico (con giudizio) e numerosi altri.

Dimenticavo i latticini. C'è che li ha banditi completamente dalla propria tavola, ma io non sono ancora convinto. Diciamo che, trattandosi di grassi e proteine di origine animale, un consumo ridotto è certamente più indicato di un consumo abbondante. Se vadano davvero eliminati, ancora non mi è chiaro.

Imhotep ha scritto: Sono d'accordo con chi ti ha già risposto. Trovo le "guerre di religione" sciocche e controproducenti per due motivi: primo, perché ogni individuo è diverso dall'altro (come già fatto notare da Cecilia) e, secondo, perché raramente una guerra raggiunge lo scopo che si prefigge.

Ciò premesso, credo che l'evidenza scientifica e l'esperienza empirica della maggior parte di noi abbiano ormai fornito alcune certezze, su cui costruire il proprio regime alimentare completo:

1) Ridurre al minimo l'assunzione di zucchero, compreso ovviamente quello contenuto nell'infinita panoplia di bevande "dissetanti" che troviamo sugli scaffali dei supermercati (che ovviamente non dissetano per niente, visto che il loro scopo principale è di farcene bere sempre di più), così come di tutti i farinacei raffinati, da sostituire con quelli integrali. Tutte le merendine industriali, questo va da sé, non andrebbero nemmeno prese in considerazione. Anche gli alcolici di tutti i tipi andrebbero strettamente riservati alle occasioni speciali, per chi non è astemio, anche perché concedersi qualche rara eccezione alla regola consente di rispettare più facilmente la regola stessa.

2) Limitare il consumo di proteine animali, non perché siano dannose di per sé (nella giusta misura), ma perché i metodi d'allevamento e l'alimentazione a cui questi poveri animali sono costretti da un'umanità impazzita fanno sì che sulle nostre tavole arrivino bistecche e uova (e, in misura sempre maggiore, persino pesce) dal contenuto praticamente tossico anziché salutare.

3) Favorire grandemente il consumo di frutta e verdura, sia cotta che cruda.

Su queste basi, ognuno è libero di scegliere il regime alimentare maggiormente confacentesi alla propria condizione di salute (eventuali patologie o allergie) e ai propri gusti, ben sapendo che esiste un intero elenco di cibi certamente sani dal quale scegliere, tra cui: legumi, frutta secca (soprattutto noci e mandorle), pesce azzurro (sardine, aringhe, acciughe, sgombro), uova e carne da allevamento biologico (con giudizio) e numerosi altri.

Dimenticavo i latticini. C'è che li ha banditi completamente dalla propria tavola, ma io non sono ancora convinto. Diciamo che, trattandosi di grassi e proteine di origine animale, un consumo ridotto è certamente più indicato di un consumo abbondante. Se vadano davvero eliminati, ancora non mi è chiaro.

CONCORDO

Jubeccone ha scritto:

Zorro ha scritto:
Ammetto che all'inizio è stata dura, probabilmente la disintossicazione si è fatta sentire, ma ero preparato e in poche settimane ho superato il tutto.

Se è lecito , a cosa ti riferisci ? Io sono al 5° giorno di integrazione completa , che disturbi mi devo aspettare ?

Quello che è successo a me, ma non è detto che accada anche a te o ad altri, è stata un'accentuazione dei "problemi". Per esempio avevo cicatrici relativamente giovani che hanno cominciato a "bruciarmi" ma allo stesso tempo poi si sono ridotte, mi sono ricoperto di sfoghi cutanei (ma quello può essere dovuto soprattutto al cambio di alimentazione), mi è aumentato inizialmente il dolore all'anca (ho una displasia congenita) dopo poco totalmente scomparso. In più c'è stata una sensazione di malessere, come di debolezza, ovviamente passata anche quella.