Domanda Orientamento

Non vorrei innescare guerre di religione ma ho la necessità di chiedere questo :
Su questo forum esiste un orientamento riguardo l'alimentazione o c'è di tutto un po' ?
Vegetariani ? Vegani ? Paleo ? Frutta ? Zona ? Carnivori convinti ? Gruppo sanguigno ? Mozzi ?
Voi per cosa tifate ? Perchè chiunque tenti d'informarsi , come faccio io da anni , mi sento dire TUTTO e l'esatto CONTRARIO ?

Grazie

Credo, anzi lo do per certo, che ci sia un po' di tutto. Forse l'unica cosa su cui siamo tutti d'accordo è di evitare tutti gli alimenti raffinati (o almeno ridurli drasticamente).

Per il resto ognuno sperimenta e cerca il proprio equilibrio.

Zorro ha scritto: Forse l'unica cosa su cui siamo tutti d'accordo è di evitare tutti gli alimenti raffinati (o almeno ridurli drasticamente).

Questo penso sia l'unico vero consiglio che ho seguito ultimamente . Cerco di eliminare al massimo tutti i carboidrati raffinati , solo che rinunciare ad un pizzino settimanale è dura . Cerco di consumare poca pasta integrale , riso , patate ed evito dolciumi e schifezze varie , specialmente quelle industriali ....... se ci riesco :blush:

Zorro , tu come cerchi di alimentarti ?

Ciao Jebeccone
come ha scritto Zorro ti confermo che in questo forum non esiste un regime alimentare che viene seguito o presentato come una religione
e questo proprio per non scatenare guerre.
Molti di noi partono dal principio che non esistono due organismi umani uguali quindi ognuno dovrebbe seguire ció che il corpo, e la psiche, gli consiglia.
Siamo peró d´accordo che i non-alimenti come zuccheri e i prodotti chimico-industriali sono da evitare per il bene della propria salute.

Tra di noi ci sono persone che seguono la Atkins o la dieta dei gruppi sanguigni, altri sono vegetariani, alcuni quasi fruttariani e via dicendo.
Le guerre che scaturiscono da discussioni che vorrebbero "santificare" un regime alimentare invece di un altro non portano da nessuna parte se non all´irritazione e nervosismo.

Tolto i casi di malattie importanti ed eclatanti in questo forum non si danno consigli alimentari per quanto la maggior parte di noi sia d´accordo sul
Tu sei quello che mangi
e
Fa che il cibo sia la tua medicina

Ti auguro una buona giornata

Jubeccone ha scritto: Zorro , tu come cerchi di alimentarti ?

non ne ho mai parlato su questo forum, sarà anche il caso che lo faccia per confrontarmi con altri in effetti.

allora io seguo una dieta che mi sono "inventato" e che ho deciso di chiamare "la dieta del cacciatore". il nome l'ho deciso perché assomiglia un po' alla dieta dell'uomo delle caverne. mi sono ispirato a varie tipologie di diete: da quella del gruppo sanguigno, al crudissimo (Arnold Erhet) e alla meno conosciuta dieta 19/5*.

In pratica, oltre ad aver eliminato alimenti raffinati, questo è il mio menù:
-colazione estratto di frutta e frutta;
-pranzo verdure cotte e crude;
-cena proteine animali e verdura cruda (a volte anche verdura cotta) + fetta di pane integrale fatto in casa + cioccolato fondente;
-durante il giorno se ne sento il bisogno spuntini di frutta (soprattutto secca per praticità).

Sono arrivato a questo regime alimentare gradualmente, sono riuscito a perdere 20 KG in ca. un anno e da 3 mesi mantengo il mio peso forma.
Aggiungo che il fine settimana però è quasi sempre uno sgarro, ma senza conseguenze.

*dieta 19/5
Per chi non ne avesse sentito mai parlare è una dieta nata da 2 esperimenti in laboratorio fatto su dei topi.
1° esperimento. Due gruppi di topi, uno a regime calorico ristretto e uno a regime calorico normale. Il primo gruppo vive più a lungo e si ammala di meno, rispetto al secondo. Da qui la conclusione che meno mangi meglio e più a lungo vivi.
I ricercatori però evidenziano alla fine dell'esperimento che i topi con la razione di cibo ristretta oltre a mangiare meno mangiano in meno tempo, decidono di fare un nuovo esperimento.
2° esperimento. Due gruppi di topi, uno riceve la razione di cibo una volta al giorno e uno invece riceve la stessa razione ma divisa in 2 volte (entrambi i gruppi mangiano la stessa quantità di calorie). Il risultato è identico al primo esperimento, da qui la conclusione che è meglio concentrare i pasti in poche ore. 19/5 sta per 19 ore senza mangiare e 5 ore dove concentri i pasti.

Grazie della risposta .
Anche tu fai integrazione completa ? Se si , perchè ?