Domanda Proteine sparite....

...orca, non riesco a tenere il passo. Periodaccio!

Cmq, chiedo se avete qualche idea: mi stanno sparendo i muscoli.

NOn sono uno sportivo da palestra, però per correre a piedi e stare meglio ho cercato di rinforzare un po' tutta la muscolatura. Dopo 8 mesi di esercizi blandi ma di durata avevo guadagnato massa muscolare....e correvo come il vento; ho incontrato Forrest e l'ho doppiato!

insomma...per vari casini smetto per 3 settimane e perdo circa 3 chili di peso!!! SOno solo muscoli, la panza c'era e quella e' rimasta.

Io prevalentemente sono vegetariano... ma che succede? Perdo forma fisica in un tempo brevissimo! :oops:

Non pensare a quelli persi, pensa a tutti quelli che perderài con l'arrivo dei " tre moschettieri " .... :whistle:

Chiaro segnale che l'alimentazione è inadatta all'attività fisica svolta.

Hall ha scritto: Non pensare a quelli persi, pensa a tutti quelli che perderài con l'arrivo dei " tre moschettieri " .... :whistle:

:sick: giusto! quindi mi rimetto sotto con dolci a base di zucchero raffinato, prendo na bella 10kg in 10gg!!! :blink:

Cmq, inadeguata se mentre faccio sport mi spariscono... QUando andavo in bicivletta e facevo i km arrivavo ad n punto in cui per andare mi mangiavo le proteine dei muscoli tant'è che invece di crescere le gambe, diminuivano di massa.

Qui e' diverso...ho smesso di fare sport cpmpletamente. Sto fermo, ma proprio fermo. E' quello il problema....io quando sto fermo invece di consumare grassi consumo proteine. Anche se mangio poco ingrasso e vanno via i muscoli. Vegetariano ma compenso con cereali e legumi, mangio uova e formaggi stagionati (che devo fa! me piaceno...ma senza esagerare)

Voglio dire...conosco persone che sono toniche e non fanno una beata fava dalla mattina alla sera, e' una questione di dna? boh!

Cmq, inadeguata se mentre faccio sport mi spariscono... QUando andavo in bicivletta e facevo i km arrivavo ad n punto in cui per andare mi mangiavo le proteine dei muscoli tant'è che invece di crescere le gambe, diminuivano di massa.

bastava integrare con degli amminoacidi avresti risolto il problema. ...

Qui e' diverso...ho smesso di fare sport cpmpletamente. Sto fermo, ma proprio fermo. E' quello il problema....io quando sto fermo invece di consumare grassi consumo proteine. Anche se mangio poco ingrasso e vanno pvia i muscoli. Vegetariano ma compenso con cereali e legumi, mangio uova e formaggi stagionati (che devo fa! me piaceno...ma senza esagerare)

Quando i muscoli non li usi, per l'organismo risultano poco utili e li sacrifica molto volentieri. .... se poi c'è un abbassamento di testosterone fisiologico dovuto all'età, allora il gioco é fatto ..

ciao Paolo. Ma tu li prendi gli aminoacidi, la taurina e la B6?
controlla il sistema digerente: come va l'intestino? il duodeno? il colon? vedi, per esempio, se hai problemi di assimilazione.
poi fa un rapido check sulla funzionalità ormonale