Domanda integrazione base

Ciao,
mille grazie

Grazie ragazzi per le risposte. Allora, preciso che non e' che non voglia prendere un multivitaminico, ma e' che ho ancora un po' di confusione su questa benedetta vitamina A, e sto ancora cercando informazioni. Poi Gabriele volevo chiederti, Amino 5600, giustamente, contiene tra gli aminoacidi anche l'Arginina. Io in passato, ho sofferto di asma causata dall'allergia (ora ridottissima, quasi inesistenta ). Non e' che l'assunzione di tale aminoacido puo' causare qualche reazione?

Gazie ancora a tutti.
Mauri.

mauri ha scritto: Grazie ragazzi per le risposte. Allora, preciso che non e' che non voglia prendere un multivitaminico, ma e' che ho ancora un po' di confusione su questa benedetta vitamina A, e sto ancora cercando informazioni. Poi Gabriele volevo chiederti, Amino 5600, giustamente, contiene tra gli aminoacidi anche l'Arginina. Io in passato, ho sofferto di asma causata dall'allergia (ora ridottissima, quasi inesistenta ). Non e' che l'assunzione di tale aminoacido puo' causare qualche reazione?

Gazie ancora a tutti.
Mauri.

Ciao Mauri, che dubbi hai ancora in merito alla Vit. A?
Ti basta sapere che questa è meglio assumerla sottoforma di provitamina A (betacarotene), anche in grandi quantità. Non rischi infatti l'ipervitaminosi, in quanto l'organismo converte il betacarotene in vit. A solo in funzione del reale fabbisogno.

Viceversa - a meno che tu non sia diabetico - evita o riduci al minimo (non più di 2.500/3.000UI al giorno) la Vitamina A preformata (retinolo) che è presente in particolare nel fegato dei pesci.
Questa non solo può essere sostituita benissimo dai precursori della A, ma se si eccede regolarmente nell’assunzione ad alti dosaggi può causare effetti collaterali per l’organismo, anche di una certa entità.

Inoltre, secondo un importante studio pubblicato dal British Medical Journal, la vitamina A preformata a dosaggi elevati si comporta da antagonista alla vitamina D, negando i numerosi effetti positivi di quest'ultima.

Sull'arginina, da asmatico e consumatore regolare di aminoacidi ti posso dire che la quantità presente nell'Amino 5600 è assolutamente modesta e non dovrebbe causarti nessun tipo di reazione (Gabriele te lo confermerà). Per la stimolazione della produzione dell'ossido nitrico(NO) servono infatti dosaggi ben maggiori, nell'ordine di alcuni grammi/die.

io ho iniziato da poco con il 4z, a livello di benessere lo sento, e ho notato che il mio sudore ha un odore piu forte, come se mi stessi disintossicando.
In oltre, gli altri multivitaminici che avevo provato, ad alte dosi mi davano un pò di nausea, il 4z no.
per ora ne prendo max 6 al giorno.

mauri ha scritto: Grazie ragazzi per le risposte. Allora, preciso che non e' che non voglia prendere un multivitaminico, ma e' che ho ancora un po' di confusione su questa benedetta vitamina A, e sto ancora cercando informazioni. Poi Gabriele volevo chiederti, Amino 5600, giustamente, contiene tra gli aminoacidi anche l'Arginina. Io in passato, ho sofferto di asma causata dall'allergia (ora ridottissima, quasi inesistenta ). Non e' che l'assunzione di tale aminoacido puo' causare qualche reazione?

Gazie ancora a tutti.
Mauri.

L'arginina la trovi comunque negli alimenti, non ti preoccupare, io stesso ero allergico, con un'ottima alimentazione supportata da un'altrettanto ottima integrazione ora non soffro più di nessun tipo di allergia.

Inoltre praticando sport 4/5 volte a settimana uno dei miei integratori di cui faccio maggiormente uso è proprio l'arginina AKG 2 gr. prima di ogni allenamento.

Stammi bene

Per completezza d'informazione risulta utile ricorda che l'utilizzio di supplementi di arginina risultano sconsigliati nei seguenti casi :

Pazienti cardiopatici: il Ministero della Salute canadese non raccomanda l’arginina nei pazienti che hanno subito un attacco di cuore (Health Canada, 2006). In un trial clinico condotto in pazienti con infarto (sopraslivellamento del tratto ST), la supplementazione con arginina è stata infatti associata ad un aumento dell’incidenza di morte (studio clinico VINTAGE MI). Nei pazienti che non hanno subito infarto, è poco probabile che l’arginina possa rappresentare un rischio, diversi studi clinici preliminari hanno evidenziato un’azione di stimolo dell’arginina sulla funzionalià endoteliale compromessa.

Asma: la somministrazione di arginina per via orale o per inalazione è risultata peggiorare l’infiammazione ed aumentare i sintomi correlati all’asma. L’arginina non è raccomandata nei pazienti asmatici.

Pazienti nefropatici/epatopatici: questi pazienti risultano particolarmente sensibili agli squilibri elettrolici che potrebbero verificarsi, come effetto collaterale, dopo somministrazione di arginina. I pazienti con disfunzione epatica possono andare più facilmente incontro ad un aumento dei livelli del potassio ematico. L’uso dell’arginina in caso di insufficenza renale od epatica richiede cautela.

Diabetici: la somministrazione di arginina nei pazienti diabetici non è raccomandata. L’aminoacido infatti stimola la gluconeogenesi (l’arginina è fonte di alfa chetoglutarato che viene convertito poi a glucosio) con conseguente formazione di glucosio endogeno (aumento della glicemia). l’arginina stimola inoltre il rilascio di glucagone, ormone “iperglicemico” dalle cellule alfa pancreatiche.

Ipersensibilità: la somministrazione di arginina per endovena (test con arginina per valutare la riserva pituitaria di GH, corrispondente a 30 g per i pazienti adulti e a 0,5 g/kg per i pazienti pediatrici) ha provocato reazioni di ipersensibilità (rash, prurito, respiro corto). Nel caso sospendere la somministrazione del farmaco e istituire trattamenti di supporto adeguati.

Herpes simplex: l’arginina inibisce la crescita del virus Herpes simplex tipo 1 (erpes labiale) dipendentemente dalla concentrazione. In vitro e in vivo, l’aminoacido è risultato particolarmete efficace nelle prime 6 ore successive all’unfezione. L’aggiunta di arginina dopo la replicazione del DNA virale non modifica il rilascio di particelle virali infettive, ad indicare come l’aminoacido non interferisca direttamente con la formazione di particelle virali attive (Naito et al., 2009). In vitro, è stato inoltre evidenziato come l’aggiunta dell’aminoacido al terreno di cultara virale permetta di ridurre la temperatura a cui il virus risulta inattivato, in modo dose-dipendente. Questa osservazione è stata confermata anche per il virus dell’influenza di tipo A (Utsunomiya et al., 2009).

Lisina: l’infusione di arginina ad alte dosi provoca la perdita, per aumentata escrezione renale, di lisina. Ne consegue che la somministrazione parenterale prolungata di arginina deve essere associata a soluzioni aminoacidiche contenenti lisina

Parliamo di supplementi che variano da 0.5 gr. a 16gr.