Idea ascorbati di "prescrived for life"

Alernd ha scritto: Opta per l'ascorbato di magnesio o per quello di sodio.

L'ascorbato di sodio non mi convince perchè prendiamo già abbastanza sodio dal sale (cloruro di sodio). Non vedo la necessità di prenderne ancora dall'ascorbato.

Alernd ha scritto: Altra cosa: se intendi assumere megadosi di vitamina C, sconsiglio l'ascorbato di potassio e di calcio

Sull'ascorbato di calcio concordo, ma sull'ascorbato di potassio no. I limiti di potassio che si possono assumere al giorno sono molto alti, probabilmente più alti di quelli del magnesio o del sodio.

Alernd ha scritto: Ciao,

come ti ha già scritto Liuc, la soluzione rapida (ed economica) è comprare le polveri e creare autonomamente il composto.

Questo è un punto molto interessante. In effetti si vedono produttori che anzichè vendere ascorbato di potassio vendono acido ascorbico e carbonato di potassio. Però...
Se metto in acqua acido ascorbico e carbonato di potassio non ottengo solo ascorbato di potassio, ma anche acido carbonico.
E l'acido carbonico dal mio bicchierino come lo tolgo?

ortaggi.dell.ortomolecolare ha scritto:

Alernd ha scritto: Ciao,

come ti ha già scritto Liuc, la soluzione rapida (ed economica) è comprare le polveri e creare autonomamente il composto.

Questo è un punto molto interessante. In effetti si vedono produttori che anzichè vendere ascorbato di potassio vendono acido ascorbico e carbonato di potassio. Però...
Se metto in acqua acido ascorbico e carbonato di potassio non ottengo solo ascorbato di potassio, ma anche acido carbonico.
E l'acido carbonico dal mio bicchierino come lo tolgo?

Non fa niente, io li prendo insieme da 5 anni insieme anche al magnesio 2-3 volte al giorno.
Per trovare la tolleranza devi prendere l'AA da solo, poi quando l'hai trovata aggiungi il resto. Se ti crea problemi è solo i primi giorni poi il fisico si abitua. Io appena ho un raffreddore, ma ormai non lho piu da anni ne prendo anche fino a 30 grammi al di.
Quando trovi la tolleranza l'AA comincia ad agire bene sulla infiammazione e se con 20 grammi amcora non ci arrivi, continua ad aumentare finchè ti viene la caghetta e hai raggiunto l'obbiettivo.

Ciao ortaggi.dell.ortomolecolare,

una cosa è il cloruro di sodio (dannoso e da escludere o limitare il più possibile), un'altra è il sodio legato all'acido ascorbico (ascorbato di sodio). Il primo presenta, dal punto di vista chimico, un legame forte tra sodio e cloro. Questo stretto legame con il cloro fa si che l'organismo non sia in grado di attuare la normale regolazione osmotica. Il secondo invece è un legame debole, che il nostro corpo può "rompere" facilmente, liberando il sodio e beneficiando della sua importante azione alcalinizzante.

Riguardo all'ascorbato di potassio non sono d'accordo con la tua affermazione. Il corpo necessità di quantità modeste di potassio, ottenibili nella maggior parte dei casi attraverso una dieta adeguata con frutta/verdura. I limiti sono molto ristretti ed è facile incorrere in eccessi, che possono dar luogo a sintomi anche importanti (aritmie, astenia, difficoltà respiratorie ecc). Personalmente l'unica integrazione a base di ascorbato di potassio che consiglierei è quella con i dosaggi proposti dal Dr. Pantellini.

Il mio consiglio se proprio uno deve prendere ascorbato è di magnesio