Domanda Consigli e metodologie per assunzione giornaliera

Goody, non so per il bicarbonato da mettere in bocca direttamente con AA perchè io non ho mai avuto acidità con AA e non lho mai preso.
Cioè se tu prendi l'AA a stomaco vuoto hai acidità? strano è.........

Goody ha scritto:
Grazie Micio, piacere reciproco
Infatti avevo ovviamente anche pensato alle eventuali capsule ma, per raggiungere 13 grammi di capsule al giorno, quante ne dovrei prendere...? Al limite le capsule le userei solo nei momenti di "emergenza".
Ma, poiché al momento sto facendo un'alimentazione tendente alla Paleo, ho visto che, mediamente, le capsule presentano ingredienti non Paleo. Esistono delle compresse di Vitamina C senza la capsula?

Di base sta il fatto che devo rendere più elastica la mia mente

eccoti un tipo di compresse da 1 gr, se cerchi sempre su amazon o su google ne trovi a decine

www.amazon.it/compresse-Integratori-alim...648&s=gateway&sr=8-5

ovviamente la mattina e la sera quando sei in camera puoi farti i tuoi beveroni "alla Liuc" :lol: poi magari durante le riunioni o a pranzo ti prendi qualche capsula fino ad arrivare alla tua dose giornaliera

confermo che comunque è molto importante anche elasticizzare la propria mente

Liuc33 ha scritto: Goody, non so per il bicarbonato da mettere in bocca direttamente con AA perchè io non ho mai avuto acidità con AA e non lho mai preso.
Cioè se tu prendi l'AA a stomaco vuoto hai acidità? strano è.........

L'ascorbico io iniziai a prenderlo insieme al carbonato di magnesio. Sapendo che trattasi comunque di acido e avendo sofferto di acidità di stomaco negli ultimi decenni, per precauzione, ho sempre cercato di renderlo basico, prima col magnesio e ora col bicarbonato di sodio.
In effetti (come ho già scritto da quache parte) dopo un po' di tempo dall'inizio dell'integrazione, ho potuto smettere il nefasto Pantoprazolo....

Liuc33 ha scritto: Cioè se tu prendi l'AA a stomaco vuoto hai acidità? strano è.........

Cosa c'è di strano?! L'Acido Ascorbico è un ACIDO e ha PH 2,2! E specialmente in chi non ha una iperproduzione di acido cloridrico nello stomaco è quasi matematico che l'Acido Ascorbico dia bruciore e fastidio, non solo a livello gastrico ma anche molto prima nel tratto digerente.

Goody ha scritto: L'ascorbico io iniziai a prenderlo insieme al carbonato di magnesio. Sapendo che trattasi comunque di acido e avendo sofferto di acidità di stomaco negli ultimi decenni, per precauzione, ho sempre cercato di renderlo basico, prima col magnesio e ora col bicarbonato di sodio.

In effetti (come ho già scritto da quache parte) dopo un po' di tempo dall'inizio dell'integrazione, ho potuto smettere il nefasto Pantoprazolo....

Ciao Goody, hai fatto bene a stemperarne l'acidità con Carbonato di Magnesio leggero e Bicarbonato di Sodio (ottenendo rispettivamente Ascorbato di Magnesio e Ascorbato di Sodio), faccio lo stesso anche io per evitare di irritare faringe ed esofago, cercando anche di non intaccare lo smalto dei denti.

Per quanto riguarda il Pantoprazolo e tutti gli antiacidi nocivi come lo Zantac, il Nexium e gli altri farmaci che contengono omeprazolo o pantoprazolo nel tuo caso, li puoi sostituire con Bicarbonato di Sodio che ti puoi anche incapsulare da solo volendo, lo stesso puoi fare con l'AA quando sei fuori casa. Un altro antiacido che la Natura ci regala è la Liquirizia deglicirizzata da masticare.

Marco volevo dire che è strano se uno non ha problemi. Chiaro che se soffre di bruciori di stomaco è diverso

Ciao Goody, per quanto riguarda l'assunzione della vit c in casi particolari come quello che descrivi, io, in caso di impegni di lavoro serrati, prendevo bustine di vit c liposomiale.
Al mattino puoi farti il beverone in camera come la sera, mentre quando sei fuori puoi assumere direttamente in bocca una bustina, che per me copre momentaneamente qualsiasi dosaggio di polvere (1g di vit c liposomiale è pari a 5g in vena). Ovviamente è per situazioni momentanee, non per sempre, visti i costi alti e la tendenza leggermente acida delle bustine.