Domanda Troppi sintomi che mi debilitano

la melatonina già confezionata che trovi in giro è da 1 mg, se la fai fare galenicamente in farmacia puoi farla fare anche da 5 mg ciascuna e allora ne bastano 2, con notevolissimo risparmio di soldi in proporzione alla quantità assunta

riguardo la melatonina indicata da Liuc se leggi le recensioni circa la metà (!!) delle 8 persone la critica fortemente perchè non farebbe alcun effetto, poi ovviamente fate vobis

per l'inositolo io arriverei almeno a 2 gr. quindi te ne servirebbero 4 di capsule di quello che hai linkato, se prendi questo in polvere www.iafstore.com/ita/product-codp36592?a...yEAQYBCABEgLNivD_BwE risparmi parecchio (quello in capsule costa circa il quadruplo, 50 gr a14 € contro 200 gr. a 16!!) e la qualità è comunque ottima, ma ovviamente anche qui fai tu, ci mancherebbe

senza contare che la melatonina galenica e la polvere di inositolo praticamente sono pure e senza eccipienti

miciofelix ha scritto: la melatonina già confezionata che trovi in giro è da 1 mg, se la fai fare galenicamente in farmacia puoi farla fare anche da 5 mg ciascuna e allora ne bastano 2, con notevolissimo risparmio di soldi in proporzione alla quantità assunta

riguardo la melatonina indicata da Liuc se leggi le recensioni circa la metà (!!) delle 8 persone la critica fortemente perchè non farebbe alcun effetto, poi ovviamente fate vobis

per l'inositolo io arriverei almeno a 2 gr. quindi te ne servirebbero 4 di capsule di quello che hai linkato, se prendi questo in polvere www.iafstore.com/ita/product-codp36592?a...yEAQYBCABEgLNivD_BwE risparmi parecchio (quello in capsule costa circa il quadruplo, 50 gr a14 € contro 200 gr. a 16!!) e la qualità è comunque ottima, ma ovviamente anche qui fai tu, ci mancherebbe

Le recensioni contano poco. Se io la prendo da piu di un anno una ragione ci sarà

miciofelix ha scritto: la melatonina già confezionata che trovi in giro è da 1 mg, se la fai fare galenicamente in farmacia puoi farla fare anche da 5 mg ciascuna e allora ne bastano 2, con notevolissimo risparmio di soldi in proporzione alla quantità assunta

riguardo la melatonina indicata da Liuc se leggi le recensioni circa la metà (!!) delle 8 persone la critica fortemente perchè non farebbe alcun effetto, poi ovviamente fate vobis

per l'inositolo io arriverei almeno a 2 gr. quindi te ne servirebbero 4 di capsule di quello che hai linkato, se prendi questo in polvere www.iafstore.com/ita/product-codp36592?a...yEAQYBCABEgLNivD_BwE risparmi parecchio (quello in capsule costa circa il quadruplo, 50 gr a14 € contro 200 gr. a 16!!) e la qualità è comunque ottima, ma ovviamente anche qui fai tu, ci mancherebbe

Sì, devo ammettere che, a questo giro, ho avuto un po' fretta nel fare l'acquisto, preso dal bisogno di sentirmi meglio....
Mi salvo ovviamente il link che mi hai mandato , grazie.
La prossima volta vado di melatonina galenica fatta in farmacia + inositolo del link.

E' anche vero ciò che dice Liuc in merito alle recensioni: a meno che non siano 200 e per la maggior parte negative, il risultato di 8 recensioni non fa statistica. Specialmente per questo tipo di prodotti, che possono reagire in modo differente da persona a persona.

Beh, io parto anche con:
-5 compresse di melatonina la sera un'oretta prima di dormire
-Inositolo: inizierei con 1 grammo. Le due pastiglie una a colazione e una a pranzo? (Sto iniziando a fare casino... :blink:)
-Niacina: partirei con 0,200gr (a salire fino a MAX 1,5gr) dopo colazione e 0,200 dopo pranzo. Ma se la prendessi dopo cena? A pranzo sono sempre fuori per lavoro..............
-2 capsule di Two per Day. Non ricordo quando vanno prese però :dry:.

Che ne dite??

THANK'S!!!

ciao Goody,

l'inositolo per me andrebbe preso (entrambe le capsule) la sera prima di dormire, o insieme alla melatonina o a distanza di pochi minuti....

al limite potresti prenderne 1 al pomeriggio e 1 prima della nanna....

per la niacina l'esperto è Liuc, aspettiamo che ti risponda lui

per il two per day 1 a pranzo (o forse meglio a colazione) e 1 a cena, sempre comunque durante i pasti....

Goody
Il TPD lo devi prendere 2 volte quando vuoi distanziate.
La niacina va strabene anche alla sera