Domanda Vitamine Naturali o Sintetiche.

Marco, credo anche io che il prodotto di sintesi non è la stessa cosa di quello che si trova in natura. Forse però per l'acido ascorbico, considerato il difetto genetico e la mancata produzione di questo nel fegato potremmo fare un'eccezione.
Francamente non ho certezze al riguardo ma posso anzi dirti che "sento" per svariati motivi che la natura ci ha già dato negli alimenti le sostanze che possono farci stare in salute. E per giunta a disponibilità di tutti, senza onerose spese e interessi come accade per tanti integratori.
Riguardo all'acido ascorbico posso anche dire di averlo preso con successo fin oltre la tolleranza intestinale allo scopo di abbattere la febbre influenzale e guarire in fretta. Non ho mai provato a bere e mangiare frutti contenenti la vitamina C in grande quantità per più giorni. Chissà forse funziona.

Ferruccio ha scritto: Marco

hai mai provato a mangiare 5 - 6 arance di seguito?
forse no.
Le vitamine naturali vanno bene per un organismo sano,
e limitandosi ai consumi di una alimentazione normale,
ma per chi ha bisogno di quantità,
è sempre meglio un abbondante multidosaggio di sintetico.
Stomaco e intestino non soffrirebbero.

Mangiare 5-6 arance? Caro Ferruccio, io ho sempre mangiato agrumi in quantità, ma il problema non è mangiare 5-6 arance (cosa fattibilissima e che non mi crea nessun problema digestivo!).

Il problema è che dovresti mangiarti svariati chili di vegetali e frutta per avere un sufficiente contenuto in Vitamina, considerando che il contenuto Vitaminico della frutta odierna NON è paragonabile a quello della frutta che mangiava l'uomo Preistorico!

E ad ogni modo, non si tratta certo di mangiare 6 arance o quello che è.. per fortuna al giorno d'oggi hanno inventato gli ESTRATTORI e le CENTRIFUGHE che permettono di ingurgitare il succo di svariate porzioni di vegetali.

Ho scritto che è improponibile assumere lo stesso quantitativo di C sintetica in forma Naturale, ma può essere molto utile mischiare Acido Ascorbico nei succo ed estratti per sfruttare la sinergia descritta sopra! Cosa che faccio.

Oltretutto si prendono due piccioni con una fava, perchè se sciogliete l'AA nel Vostro estratto/succo ne allungate la durata, essendo l'AA un conservante. E' comunque meglio consumarlo subito.

Io non ho l'estrattore ma l'AA lo metto spesso in frullati di frutta e verdura. Faccio bene? l'ultimo cucchino prima di dormire però lo prendo da solo, a volte col magnesio

Personalmente non integro artificialmente.
Sono contraria alle vitamine artificiali.

Eva1984 ha scritto: Personalmente non integro artificialmente.
Sono contraria alle vitamine artificiali.

Ciao Eva, comprensibile il tuo punto di vista.

Puoi magari descriverci meglio il tuo "stile di vita" e le integrazioni che fai, così da avere un quadro più preciso.

Possono così nascere spunti di riflessione e di confronto.

Marco

tralasciamo l'uomo preistorico e veniamo a oggi.

Prendiamo come esempio la C.
1 buona arancia, ben matura contiene in media 25 milligrammi di C
10 arance contengono 250 milligrammi di C
100 arance contengono 2500 milligrammi di C, ossia 2,5 grammi.

Se una persona ha bisogno di 10 - 20 grammi/giorno di C,come risolve il problema con le arance????

Alla fine siamo costretti ad assumere il prodotto sintetico
e assumere il naturale come complemento della alimentazione,
ma la quantità sarà sempre limitata,
anche usando i marchingegni più sofisticati che la
tecnologia di oggi possa offrirci.

Tutti i bei discorsi fatti sopra, in apertura, sono utili come
approfondimento culturale,
ma poi è meglio fermarsi lì.