Domanda Vitamina C e Magnesio

Felicissimo per il fatto che stai meglio soani
e spero che tu lo stia per molto e molto tempo
ma mi domando ... il tuo corpo assorbe tutto
il magnesio che ingerisci ?

scusate l'ignoranza, ma se io assumo 1grammo di cloruro di magnesio quanto magnesio relamente assumo? mi sembra di capire che l'integrazione ottimale sia sui 400-600 mg al giorno... sbaglio?
grazie.
mauri.

dalla solgar.ie

How to Use It

Most people don’t consume enough magnesium in their diets. Many nutritionally oriented doctors recommend 250–350 mg per day of supplemental magnesium for adults.

Dimenticavo..
Per la prep.in bottiglia
Sciogliere in una brocca 33grammi di mg cloruro in un litro d'acqua-
Dopo aver ben mescolato,conservare in recipienti di vetro,non in contenitori di plastica.
Una dose equivale ad una tazzina di caffe..

Ciao Michela,
lo so che non si chiede mai l'età ad una signora... :oops: , ma credo sia una informazione utile.

:woohoo:
@ fabioxms :woohoo:
Ciao

Prima di iniziare,ho letto veramente di tutto di +sul magnesio e anche sulle altre sostanze..
Sono una persona che di dubbi ne ha tanti..
Quel che ti posso dire e che sto sperimentando su me stessa(e non per sentito dire...)
Certo che non siamo tutti uguali..
E quanto devo ancora sperimentare.... :lol:
Leggo molto,valuto,e poi,decido...
E sto bene...si vede che io ho tanto bisogno di mg,e non solo...
Ho letto addirittura che e'indicato per chi ha problemi nel affrontare la vita
Ed io ne so qualcosa...(ho fatto la battuta!!!!!
Ciao:-)