Domanda Magnesio ASPARTATO... Tossico a partire da?

Salve a voi.
Ho ordinato da puritan questo prodotto:
www.puritan.com/puritans-pride-brand-010...mg-051661?scid=26529

60 gels a "rapido rilascio" di Magnesio composto da:
400 mg as Magnesium Oxide, Magnesium Aspartate and Magnesium Citrate

confidavo di risolvere il problema magnesio, costante per me, dato il mio diabete ultimamente scompensato...

avevo tralasciato prima dell'acquisto di considerare l'aspetto ASPARTATO, entusiasmato dalla disponibilità di Mg... e anche dalle recensioni di alcuni utenti, che probabilmente non sono tanto informati dei livelli tossici
e sono tornato al passo saltato...:
ho chiesto alla Puritan quanto sia il Magnesio Aspartato, come percentuale, tra il Mg-ossido e il Mg-citrato

mi risponde il servizio consumatori di Puritan dicendo che:

il loro, tra altri, prodotto, contiene miscele uniche e che, aggiungono, le loro, proprietarie miscele sono elencate in ordine di predominanza,
quindi l'ASPARTATO come quantità è il secondo...
e che non sono in grado di divulgare le precise quantità di ciascun ingrediente tra i tre tipi di magnesio
perchè queste miscele sono proprietarie e quindi confidenziali...
ma proprietarie della puritan eh! non è certo della Albion, come in altri prodotti... dove tra l'altro le quantità sono mostrate...
... e che l'uso di queste miscele proprietarie li aiuta a vendere il miglior valore ai consumatori...
e per il loro prodotto item n. 51661 non possono fornire le quantità delle diverse forme di magnesio
(scusate non metto l'inglese, dove i termini suonerebbero meglio, giusto per non riportare un'email che potrebbe anche essere pubblica, ma in era di diritti non so...)
ho il forte sospetto che il prodotto è in dismissione, potrebbe anche accettarsi per altri motivi, ma che il tacere la quantità di aspartato non tranquillizza... anche perchè uno vorrebbe prenderne due o tre di capsule per un totale di 800mg o 1200mg di Magnesio elementare, di cui sono costantemente carente...

comincio a pensare, dato che il magnesio ossido è un ingrediente che colma molte delle quantità di magnesio in un integratore, una "specie di specchio per le allodole"... che l'aspartato sia fino ad un massimo di almeno 150mg

la domanda è ovviamente quanto aspartato si possa prendere senza essere tossico,
perchè c'è una quantità superata la quale si produce un danno....
qualcuno lo sa?
intanto non penso di prenderne più di una capsula al giorno, per complessivi 400mg di magnesio elementare
giusto per non arrivare alla tossicità...
ripeto... qualcuno sa quanto aspartato si possa prendere, in particolare di magnesio?
...
Grazie per l'attenzione

Ciao Deseb,
aspettando Raffaele che di sicuro saprá dirti molto di piú ... ci provo io.
Stó cercando nei siti tedeschi e finora ho trovato che, mediamente, il dosaggio giornaliero per un uomo di 80 kg. é di 480 mg.

Cecilia grazie...
stai parlando ovviamente del livello massimo di mg aspartato che non si può superare, 480mg?

ma riporti Magnesio elementare 480mg nella molecola di Magnesio aspartato, o della molecola intera di Mg-aspartato 480mg (per non so quanto Mg elementare) da non superare?

Ehm, no
sono finita nel sito di una piccola ditta che lo vende e il dosaggio consigliato era quello che ti ho riportato, un dosaggio massimo non riesco a trovarlo, stó ancora cercando!

Deseb ha scritto: ma riporti Magnesio elementare 480mg nella molecola di Magnesio aspartato, o della molecola intera di Mg-aspartato 480mg (per non so quanto Mg elementare) da non superare?

Ussignur!
vado a controllare!

Bene, del prodotto ne consiglia 1-3 capsule al giorno
ogni capsula contiene:

mg aspartato 333 mg
calcio 10 mg
Vit B6 2 mg
Niacina 5 mg

pare che il calcio, la B6 e la niacina aiutino l´assorbimento del mg aspartato.
Non so dirti se i 333 mg di MG siano MG elementare o meno, sorry!