In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.
Ciao a tutti, vorrei cominciare ad integrare un po' di vitamina E, e visti i prezzi concorrenziali lo faro' da Puritan.com, ho visto che nel sito ce ne sono di vari tipi, quale mi consigliate? Meglio una da 1000 IU o 2 da 400 IU? E se invece prendessi l'olio?
Gia' che ci sono mi consigliate un multivitaminico? Una volta alla settimana faccio ciclismo ed al rientro ho sempre i crampi...
Attualmente oltre alla all'acido ascorbico a T.I e al potassio bicarbonato (2 gr. con la C al mattino) integro con molta soddisfazione anche il magnesio supremo, oltre allo zinco 1 x 15 mg, (Bionvea) e melatonina 3 mg (bionvea) e qualche compressa di Spirulina o chlorella (bio) ed a periodi anche qualche grammo di Maca 4:1.
Grazie e ciao.
- SOLGAR VITAMIN E 268 mg-400 IU-Mixed Softgels 250 capsules: 1 capsula da 400 U.I. durante il pranzo e 1 capsula da 400 U.I. durante la cena il 1° giorno, 1 capsula da 400 U.I. durante il pranzo il 2° giorno; mantieni sempre questa alternanza; costo 52,40 €;
- SOLGAR FORMULA VM-2000 ®-180 compresse: ottimo integratore multivitaminico-multiminerale ad ampio spettro, 1 tavoletta durante la colazione, 1 tavoletta durante il pranzo; costo 58,20 €.
Per i crampi, ti consiglio di potenziare il Magnesio.
Considero ottimo il Chelated Magnesiun, sempre della Solgar.ie.
Io ne assumo 8 tavolette al giorno, 2 per ognuna delle 4 assunzioni di C e non ho crampi.
Ogni tavoletta garantisce 100 mg di Magnesio++.
Il costo per 100 tavolette è di 11,02 €.
Nessuna spesa per la spedizione, dato che viene convertita nell'acquisto di sostanze che necessitiamo di ordinare.
Ovviamente, si trova di più vantaggioso, ma io mi trovo bene così.
Grazie per le informazioni Raffaele, ma penso di indirizzarmi su Puritan.com,la crisi purtroppo si fa sentire e risparmiare qualcosina,sono sincero, non mi dispiace.
Per i crampi mi consigli di potenziare il magnesio, attualmente ne prendo un cucchiaino al mattino e uno alla sera prima di andare a letto, circa 4 grammi per volta, pensi che posso aumentare la dose (uso il magnesio supremo)?
Grazie.
Raffaele ha suggerito alternare l'assunzione da 400 UI , 2 il primo gg e 1 il secondo, non sarebbe meglio allora acquistare quella da 200 UI ed assumerla pranzo e cena tutti i gg?
Grazie e ciao.
Relativamente alla vitamina E, Francesco, ti ho consigliato di prenderne un giorno 2 capsule gelatinose e l'altro 1 perché nel Formula VM-2000, di cui ti ho scritto, vi sono già 200 U.I. di E (come d-alfa tocoferil succinato) per dose (2 tavolette al giorno), per cui facendo i conti ti viene un'assunzione media giornaliera di E di 800 U.I., che ritengo ottimale in stato di salute.
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