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Domanda
Dosaggi vitamine linus pauling institute
Hyperion
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13 Anni 10 Mesi fa - 13 Anni 10 Mesi fa#14169da Hyperion
Bono ha scritto: Addirittura per la vitamina C non si menziona la TI ma si parla di 400mg./giorno...........
Mistero!!!!
almeno 400 mg per persone SANE : " For healthy men and women, the Linus Pauling Institute recommends a vitamin C intake of at least 400 mg daily "
in pratica hanno indicato un dosaggio minimo per chi è già sano di salute , senza mettere un dosaggio massimo .
poi elencano una serie di studi con dosaggi superiori per diversi tipi di patologie .
Ok. Ma noi abbiamo sempre ritenuto che la C a TI valesse anche per persone SANE.....
E lo riteniamo ancora...... É la TI che aumenta quando ti ammali, o no?
Bono ha scritto: Ok. Ma noi abbiamo sempre ritenuto che la C a TI valesse anche per persone SANE.....
E lo riteniamo ancora...... É la TI che aumenta quando ti ammali, o no?
Certo che si!! , ma il mondo é bello perché é vario, se ci sono persone che vogliono negare l'evidenza, lasciali andare per la loro strada. :whistle:
la tolleranza intestinale è la dose massima che puoi assumere per via orale , ed è giustificata dal fatto che l'intestino assimila solo una parte della vitamica C .
se assunta a scopo preventivo ,penso che ognuno sia libero di decidere se partire subito dalla dose massima ( che è personale perché ognuno ha una sua TI ), oppure prenderne dosi minori . rimane il fatto che la quantità assimilata è in ogni caso inferiore a quella mandata giù .
Bono ha scritto: Ok. Ma noi abbiamo sempre ritenuto che la C a TI valesse anche per persone SANE.....
E lo riteniamo ancora...... É la TI che aumenta quando ti ammali, o no?
Certo che si!! , ma il mondo é bello perché é vario, se ci sono persone che vogliono negare l'evidenza, lasciali andare per la loro strada. :whistle:
non penso sia neanche questo il motivo , hanno semplicemente indicato una dose minima non potendo dire esplicitamente di prenderne il più possibile : i medici indicano sempre la dose esatta , con la TI invece persone differenti prendono dosi diverse .
Ma scusate come mai sulla Vitamina E il LPI dice questo : LPI recommends that generally healthy adults (aged 19 years and older) take a daily multivitamin/mineral supplement, which usually contains 30 IU of synthetic vitamin E, or 90% of the RDA. There is no conclusive evidence that supplementation with high-dose vitamin E lowers chronic disease risk, and a few studies have reported harmful effects in some subpopulations.
Praticamente se sei sano e dai 19 anni in su basterebbero 30UI di Vit.E. Inoltre dice che non ci sono evidenze che una supplementazione ad alto dosaggio di vit.E possa ridurre il rischio di patologie croniche ed anzi ci sono alcuni studi che ne dichiarano la pericolosità in alcune sottopopolazioni.
Mi chiedo, potreste linkarmi un po' di studi su dosaggi di vit.E alle dosi di 200-400UI?
Grazie mille
