Domanda Dosaggi vitamine linus pauling institute

Se ti fidi di garantisco che studi in cui la vitaina E é stata utilizzata a dosaggi di 200-400 Ui ne esistono tanti, ma se sei come San Tommaso, puoi sempre dare un occhiata qui: :whistle:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=vit%20e

www.thelancet.com/search/results?searchT...mWhichSearchStarted=

Oltre a quelli che ti ha linkato HALL ecco altri studi che documentano i benefici della vitamina E ad alte dosi:

orthomolecular.org/resources/omns/v06n19.shtml

orthomolecular.org/resources/omns/v07n11.shtml

ciao
Alernd

in effetti la Vit E ha dosaggi ridicoli , inferiori persino a quelli che si trovano nei comuni integratori in vendita in italia , nelle farmacie adirittura la dose normale è di 400 IU

Il mio punto di vista sul Linus Pauling Institute.

Per certe sostanze nutrizionali, le indicazioni del Linus Pauling Institute divergono decisamente da quelle di Colui cui è intestata la stessa omonima fondazione, ossia da quelle del doppio nobel Linus Pauling, che definirei "l'uomo del coraggio" e delle "grandi intuizioni" nella prevenzione delle patologie che minano la salute di noi umani.

Ciò premesso, occorre tuttavia asserire con fermezza che il Grande Scomparso poggiò le proprie personali conclusioni su asserzioni per lo più concettuali, direi quasi dottrinali (con tutto il rispetto, ovviamente, verso l'immaginazione d'un grande genio!).

Diversamente, nel centro a Lui intestato, tutte le conclusioni sono avvalorate in sede sperimentale, osservazioni di cui il Nostro non poteva purtroppo disporre.

Quanto asserito da questo superlativo, a mio modo di vedere, centro di ricerca, proprio per le menti che vi militano e per la qualità dell'asserire, poggia sull'evidenza scientifica e sulla profonda convinzione che i livelli di assunzione di certi nutrienti debbano ancora essere stabiliti.

Non io, ma forse alcuni di noi, se avranno anni a disposizione, curiosità, competenza, dedizione, amore per la ricerca, coraggio di testare su di sè (Armdt, o Alberto che dir si voglia, tu potresti avere le carte in regola!) potranno fare la "Vera Storia della Medicina Ortomolecolare", quella per l'appunto improntata sull'insegnamento dei grandi Padri, quali Ippocrate (includerlo mi sembra doveroso) e Linus Pauling, non servili al potere e alle multinazionali farmaceutiche.

Ricordo che quando tantissimi anni fa iniziai, dopo vent'anni di studi, costanti e attenti, dieci dei quali nella M.U., ad assumere Acido levo-ascorbico, la mia Tolleranza Intestinale alla C era più di 10 g/d.

Adesso, ritengo che anche gli attuali 6 g siano troppi.

Sto affermando che gli individui sani possono avere una bassissima T.I. alla C, specialmente se giovani e se hanno condotto da subito una vita sana e che le quantità del Linus Pauling Institute sono elevate solo e proprio in funzione del tipo di patologia e dell'obiettivo che si vuol conseguire.

Raffaele

Io penso che 2-2,5g/die di C siano sufficienti per me che sono giovane ed in salute, suddivise in 4-5 assunzioni da 500mg giornaliere.
Mi chiedevo però se prendere l'ascorbato di sodio o l'acido l-ascorbico.. Del primo mi preoccupa l'introito di sodio, del secondo l'eccessiva acidità ed abbassamento del pH, urine comprese.
Pareri in merito da voi esperti del settore?
Raffaele come al solito grandi consigli ed anzi colgo l'occasione perchè non me ne ero davvero accorto di farti gli auguri anche se molto in ritardo

Buona notte a tutti

Ciao, Alberto, gli auguri sono ugualmente bene accetti e come se fossero giunti in tempo reale.

Grazie.

Venendo alla tua domanda, eccoti il mio parere.

Se mi trovassi al tuo posto e con l'arcano da te postulato, io non avrei dubbi, a prescindere dai tuoi timori nei due casi poco significativi, ma ognuno di noi, si sa, ha la propria individualità biochimica e le proprie risposte, per cui sempre meglio avere un riscontro pratico, peraltro di facile attuazione.

Poiché ho una dieta decisamente alcalina, in virtù di un'alimentazione ricca di minerali alcalinizzanti (Calcio, Magnesio, Ferro, Potassio e Sodio), basata quindi prevalentemente su frutta (2 Kg al giorno) e verdura (1/2 Kg) e testata sul proprio emogruppo sanguigno, non esiterei a versare i 500 mg di Acido levo-ascorbico in un succo di frutta senza zuccheri aggiunti.

Ovviamente, dopo una settimana o due (in modo che la dieta abbia modo d'interagire con la supplementazione di C), verificherei il mio pH urinario, attraverso un'urinalisi fatta in casa, per riscontrare che esso stia tra 6,8 (concesso nella prima misurazione delle 06:00 del mattino, dopo aver dormito almeno 5 ore consecutive) e 7,5.

Se fosse leggermente acido (rara evenienza, per chi mangia per stare in salute e non per il piacere dei sensi), inserirei qualche ulteriore alimento alcalinizzante nella dieta in modo da perfezionare il mio pH.

Un affettuoso saluto, Raffaele.