Domanda In attesa del nostro Integratore, alternativa!

Al di lá che la now foods é un'ottima azienda, mi sembra che rispetto all'ortomolecolare adam scarseggi di A, complesso B, E, rame, zinco........
Attendiamo peró pareri importanti.

Mi spiace dover smorzare l'entusiamo, ma personalmente ritengo che il multivitaminico Adam - pur essendo un prodotto interessante - non costituisca una valida alternativa agli altri multi già consigliati in precedenza (Life Extension, Solgar, Biovea).

E' vero che al momento non esiste un integratore che "soddisfi" appieno i valori ortomolecolari, e che tutti i multivitaminici di cui si è già discusso necessitano di una qualche integrazione supplementare (beta carotene, vit.E, vit. D ecc.)

L'Adam Now Foods richiede troppi "aggiustamenti" per poter essere preso in considerazione, il che non lo rende di fatto così allettante.

Più in dettaglio:

CONTRO:
- è debole sul fronte delle vitamine del complesso B
- la vitamina E andrebbe integrata ad hoc (questo anche con gli altri multivitaminici)
- sul fronte vitamina A è sbilanciato per quanto riguarda il rapporto beta carotene /retinolo. 4.000UI di vitamina preformata (retinolo) sono infatti eccessivi e rischiano di negare gli effetti protettivi della vitamina D (vd. www.alleanzadellasalute.info/forum/Medic...A-e-Vit-D.html#11387 )

PRO:
- minerali chelati con brevetto Albion
- beta carotene estratto da alga (Betatene®)
- impiega anche alcune forme attive, quali la metilcobalamina e il piridossale-5-fosfato (peccato che i dosaggi siano molto bassi)
- presenza del licopene

Infine sono presenti anche alcuni nutrienti di solito non inclusi nei multivitaminici, come l'acido alfa lipoico, il saw palmetto (con un dosaggio decente) e il coenzima Q10. Peccato per i dosaggi, troppo bassi: l'alfa lipoico dovrebbe essere almeno di 100/125mg per un'azione antiossidante generale (per usi terapeutici invece si consigliano dosaggi nel range 250-600mg), e il dosaggio del Q10 dovrebbe essere di almeno 75/100mg (l'ADAM ne contiene solo 10mg).

Ale scusami nella mia ignoranza ti chiedo, potresti linkarmi qualche studio sui benefici delle vitamine del complesso B ad alte dosi? Essendo idrosolubili non vanno a finire diciamo nel gabinetto con le urine? Grazie mille

ArmDT ha scritto: Ale scusami nella mia ignoranza ti chiedo, potresti linkarmi qualche studio sui benefici delle vitamine del complesso B ad alte dosi? Essendo idrosolubili non vanno a finire diciamo nel gabinetto con le urine? Grazie mille

Le alte dosi, non esistono ..... esiste un RDA (Recommended Daily Allowance) che rappresenta la dose minima giornaliera raccomandata affinché non si creino patologie da carenza, ma studi ormai a 360° che non riguardano solo l'ortomolecolare hanno dimostrato che per un benessere psico-fisico giornaliero tali dosi possono essere enormemente superate .

Alernd ha scritto: Mi spiace dover smorzare l'entusiamo, ma personalmente ritengo che il multivitaminico Adam - pur essendo un prodotto interessante - non costituisca una valida alternativa agli altri multi già consigliati in precedenza (Life Extension, Solgar, Biovea).

E' vero che al momento non esiste un integratore che "soddisfi" appieno i valori ortomolecolari, e che tutti i multivitaminici di cui si è già discusso necessitano di una qualche integrazione supplementare (beta carotene, vit.E, vit. D ecc.)

L'Adam Now Foods richiede troppi "aggiustamenti" per poter essere preso in considerazione, il che non lo rende di fatto così allettante.

Più in dettaglio:

CONTRO:
- è debole sul fronte delle vitamine del complesso B
- la vitamina E andrebbe integrata ad hoc (questo anche con gli altri multivitaminici)
- sul fronte vitamina A è sbilanciato per quanto riguarda il rapporto beta carotene /retinolo. 4.000UI di vitamina preformata (retinolo) sono infatti eccessivi e rischiano di negare gli effetti protettivi della vitamina D (vd. www.alleanzadellasalute.info/forum/Medic...A-e-Vit-D.html#11387 )

PRO:
- minerali chelati con brevetto Albion
- beta carotene estratto da alga (Betatene®)
- impiega anche alcune forme attive, quali la metilcobalamina e il piridossale-5-fosfato (peccato che i dosaggi siano molto bassi)
- presenza del licopene

Infine sono presenti anche alcuni nutrienti di solito non inclusi nei multivitaminici, come l'acido alfa lipoico, il saw palmetto (con un dosaggio decente) e il coenzima Q10. Peccato per i dosaggi, troppo bassi: l'alfa lipoico dovrebbe essere almeno di 100/125mg per un'azione antiossidante generale (per usi terapeutici invece si consigliano dosaggi nel range 250-600mg), e il dosaggio del Q10 dovrebbe essere di almeno 75/100mg (l'ADAM ne contiene solo 10mg).

Ciao, in merito a questa tua affermazione:
- sul fronte vitamina A è sbilanciato per quanto riguarda il rapporto beta carotene /retinolo. 4.000UI di vitamina preformata (retinolo) sono infatti eccessivi e rischiano di negare gli effetti protettivi della vitamina D (vd. www.alleanzadellasalute.info/forum/Medic...A-e-Vit-D.html#11387 )

Immaginando di integrare la Vit D in un momento diverso della giornata, la tua affermazione avrebbe ancora validità?
E se cosi fosse, a quel punto 4000 IU id preformata sarebbe un valore accettabile?
Ti chiedo questo perchè è vero si che si potrebbe optare per integrare solo betacarotene ma è anche vero che ho letto qualche articolo che sosteneva che comunque l'efficacia della Vit. A preformata ad esempio per lievi problematiche di pelle non è ottenibile integrando solo betacarotene. (mi ripropongo di ritrovare e linkare l'articolo che parlava di questa cosa..)

la versione in tablet mi sembra che a parte la vitamina D da integrare sia superiore ai softgels, sia per vitamina A come beta carotene che per altri dosaggi di b e minerali, confermate? Meglio tablets o softgels?