Domanda Aminoacidi e memoria

www.professionaldietetics.it/products/am...fic/aminotrofic.html

Per non aprire un nuovo post approfitto di questo già esistente.
Vorrei avere consigli sugli aminoacidi.
Vorrei integrarli (non l'ho mai fatto) visto che mi sono dato (recentemente) alla palestra oltre al calcio che pratico praticamente da sempre.
Consigli? Raffaele mi disse in tempi non sospetti di fare un esame a Roma per "dosare" gli aminoacidi presenti ma non ho mai avuto tempo (e denaro), quindi quello che cerco è un blend aminoacidico completo che però non squilibri.
Attendo consigli, grazie!

sampei ha scritto: .... fare un esame a Roma per "dosare" gli aminoacidi presenti ma non ho mai avuto tempo (e denaro), quindi quello che cerco è un blend aminoacidico completo che però non squilibri.
Attendo consigli, grazie!

e' assurdo come possano essere analizzati e rimessi in discussione certi argomenti...
L'UNICA SOSTANZA NATURALE CHE CONTIENE TUTTI GLI AMINOACIDI ESSENZIALI E NON NELLA GIUSTA COMPOSIZIONE E' L'ALGA!!! ANZI SONO LE ALGHE!
TRA QUESTE LA PIU' SEMPLICE DA TROVARE (ANCHE SE NON LA MIGLIORE) E' SICURAMENTE LA SPIRULINA
E FINIAMOLA CON TUTTI QUESTI COMPOSTI COMMERCIALI! DIFFICILMENTE SI POTRA' FARE MEGLIO DI MADRE NATURA
LA "BANALE SPIRULINA CONTIENE 77 OLIGOELEMENTI TRA CUI ANCHE ORO E ARGENTO TUTTI GLI AMINOACIDI E UN BEL PO' DI VITAMINE!
e costa il giusto specie se acquistata non in compresse ma sfusa in una buona erboristeria!

www.valori-alimenti.com/nutrizionali/tabella11667.php

mille volte meglio del multicentrum!!!!

www.associazionesum.it/alghe.htm

inoltre alcune alghe (bruna) vedi sotto sono ANCHE degli ottimi medicinali naturali....

L'Alga bruna presenta altre attività farmacologiche:
Attività gastro-protettiva e antiulcera
gli alginati presenti nell'Alga bruna (dal 15 al 45%) formano un denso gel viscoso che riveste e protegge la mucosa dello stomaco e ne riduce la secrezione acida (3). Documentata è anche l'efficacia contro il reflusso gastro-esofageo.
Attività antidiabetica
l'Alga bruna riduce in maniera significativa l'indice glicemico ed il livello di trigliceridi nelle cavie; tale azione è più evidente nell'animale diabetico (4).
Attività anticoagulante
Il fucoidano, contenuto in notevole quantità nell'Alga bruna, ha una struttura chimica correlabile a quella dell'eparina e svolge un'importante attività anticoagulante. Il fucoidano tuttavia, somministrato per via orale, ha una bassa biodisponibilità sistemica (5).
Attività antibatterica
Valutata l'efficacia dell'Alga bruna nel combattere le infezioni da Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli. L'azione antimicrobica è dovuta ad alcuni batteri marini isolati sulla superfice dell'Alga bruna e capaci di sintetizzare antibiotici completamente innovativi come struttura chimica (6).
Attività antivirale
L'azione antivirale è legata in particolare ad una serie di polisaccaridi e di polifenoli presenti nell'Alga bruna.
Attività antinfiammatoria
Il fucoidano svolge un'azione antinfiammatoria anche in fase acuta.
Attività collagenasica
Gli alginati attivano una glicoproteina presente sulla superfice dei fibroblasti e coinvolta nella sintesi del collagene (7). Secondo un recente studio inoltre, un estratto acquoso di Alga bruna all'1% applicato localmente avrebbe dimostrato attività anti-aging che potrebbe essere sfruttata in numerose formulazioni cosmetiche (.
Attività antiossidante
Alcuni polisaccaridi presentano in vitro un'azione antiossidante che potrebbe essere sfruttata nell'industria alimentare (9).
www.my-personaltrainer.it/fitoterapia/fucus-alga-bruna.html

un abbraccio

Atima

Ciao Daniele,
Ben ritrovato!

Gli aminoacidi sono parte integrante dell'integrazione!

Fino a pochi giorni fa utilizzavo un blend aminoacidico appositamente preparato da una farmacia galenica.
Da pochi giorni son passato al preparato della Solgar (Whey to Go Protein).
Aspetto ancora prima di postare un giudizio in proposito

Mi sono sempre testato da solo i rapporti di quadratura d'un blend di Aminoacidi, che mi preparava accuratamente il chimico di laboratorio d'una farmacia grossetana, testato soprattutto sul fatto che fossi iperteso, per conservare una perfetta massa muscolare e consumare il grasso sovrabbondante.

Adesso, il mio favorevole parere cade su questo discreto prodotto della Solgar:

-SOLGAR WHEY TO GO PROTEIN POWDER (Chocolate)-41 oz /1162g*: ottimo blend aminoacidico, dilazionabile, secondo il mio parere, anche come segue:

2-4 g prima di colazione;

2-4 g metà mattina;

2-4 g prima di pranzo;

2-4 g metà pomeriggio;

2-4 g prima di cena;

2-4 g prima di coricarsi.

Ecco i rapporti di quadratura:

L-Histidine 346mg

---

L-Alanine 908 mg
L-Isoleucine 1335 mg

---

L-Arginine 413 mg
L-Leucine 2026 mg

---

L-Aspartic Acid 2017 mg
L-Lysine 1505 mg

---

L-Cystine 466 mg
L-Methionine 386 mg

---

L-Glutamic Acid 3226 mg
L-Phenylalanine 550 mg

---

L-Glutamine 1000 mg
L-Threonine 1339 mg

---

Glycine 315 mg
L-Tryptophan 329 mg

---

L-Proline 1287 mg
L-Valine 1203 mg

---

L-Serine 912 mg

---

L-Tyrosine 559 mg

Il blend è particolarmente adatto a individui con una vita normale, che svolgano una regolare attività fisica.

Ciascuno di Noi ha la propria individualità biochimica, che dovrebbe farsi testare all’A.I.M.O.

Il fabbisogno aminoacidico per un normotipo, che voglia conservare una perfetta massa muscolare e consumare il grasso sovrabbondante, deve corrispondere per il 40-50% alla supplementazione di Aminoacidi cristallini, perché il rimanente assorbibile con la dieta, attraverso le proteine.

Volendo "non dissanguarsi", partendo da dosaggi minimi, è possibile da soli arrivare a stabilire quale sia per il proprio organismo la quantità ottimale di aminoacidi al dì.

Il sottoscritto, per es., assume 16 g al giorno del prodotto citato, distribuiti adesso in 4 assunzioni, distanziate di 4 ore l'una dall'altra, nella stessa acqua del Magnesio ascorbato, cui aggiunge anche la Taurina e la tavoletta multivitaminica-multiminerale per ottenere un effetto potenziato (Ascorbato-Taurina-Mulitivitaminico-multiminerale-Aminoacidi).

Certo: sarebbe opportuno assumere Aminoacidi in capsule e non in polvere o altro (tavolette, liquidi, ...); le capsule dovrebbero essere in Cellitene o Caolino, perché metabolizzabili dalla secrezione cloridropeptica (Acido cloridrico, Pepsina, ...) e poi assorbibili dalla membrana intestinale, diversamente, per es., dalle tavolette che possono non essere assimilate nell’intestino, dopo aver oltrepassato tutto l’Apparato digerente.

I blend di aminoacidi dovrebbero poi essere privi di conservanti, coloranti, eccipienti, con razioni giornaliere ottimali (per individui in salute) ma anche su specifica richiesta, data l’individualità biochimica e/o le particolari necessità da soggetto a soggetto.

La preparazione delle capsule dovrebbe avvenire, si sa, in ambiente sterile, sotto vuoto assoluto.

Per quanto attiene il loro consumo, esso andrebbe addirittura dilazionato in 5-7 assunzioni giornaliere, ciascuna delle quali con 250 cc. d’acqua o, se si preferisce, con altro liquido.

Gli Aminoacidi dovrebbero quindi, oltre che essere del tipo cristallino, in forma libera, derivare dalla fermentazione biologica della Melassa, piuttosto che da idrolizzati di latto-albumina, che possono arrecare intolleranze (amido di Mais, per es.) e allergie.

Dopo quanto esposto, rendere esatto un blend aminoacidico di prim'ordine e testato sulla propria individualità biochimica non avrete difficoltà a concludere che, specialmente alle nostre latitudini, verrebbe a costarci, ammesso che fosse possibile (io non ci sono riuscito, provateci voi), un "occhio della testa" (Serina, Isoleucina, ...), per cui la mia proposta in tal senso, a garanzia Solgar, la ritengo molto giusta e con benefìci che in prima persona ho potuto riscontrare.

Raffaele

yagoo40 ha scritto: Ciao Daniele,
Ben ritrovato!

Gli aminoacidi sono parte integrante dell'integrazione!

Fino a pochi giorni fa utilizzavo un blend aminoacidico appositamente preparato da una farmacia galenica.
Da pochi giorni son passato al preparato della Solgar (Whey to Go Protein).
Aspetto ancora prima di postare un giudizio in proposito

Ma sono le proteine del latte! Scusa Nicola, ce ne sono tantissime di confezioni. Va bene uno qualsiasi o whey to go protein ne identifica uno preciso? Non l'ho trovato con questa dicitura.


Poi ci sarebbe da chiedere. Ma il latte e i suoi derivati non andrebbero evitati? Ovviamente la domanda è rivolta a Raffaele.