In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
ortovitamina ha scritto: Integratori:
oltre a quelli che prendi,come proteine ti consiglio quelle della Sunwarrior o della Vega,sono pulite,senza schifezze,biologiche e vegetali.
Come aminoacidi,ho trovato ottime le Big One,5 al mattino a colazione,5 alla sera,prima di nanna.
Questo e' quello che ti consiglio.
Francesco
mi unisco qui per sapere, se si assumono proteine meglio con o senza un frutto?
nello specifico: banane, mela, kiwi o fichi secchi??
grazie
Cosa intendi dire?
Se si assimilano meglio con un frutto?
O semplicemente come si prendono la sera?
Cosa intendi dire?
Se si assimilano meglio con un frutto?
O semplicemente come si prendono la sera?
io le uso come spuntino meta' mattina o pomeriggio, e volevo sapere se vengono assimilate
meglio con o senza un frutto.
Preciso che le pro le prendo con acqua e basta
Nel post allenamento e' meglio proteine con frutta,per fare il pieno di alimenti per il recupero.
La sera la storia cambia.
Prima della nanna la frutta potrebbe disturbare il sonno ( ad alcuni).
Meglio andare sul sicuro,quindi proteine pulite,per promuovere la produzione di testosterone ed il recupero notturno..
ciao ortovitamina
per mettere su massa magra ( muscoli ), è indispensabile un allenamento specifico da massa , anaerobico , devi in pratica distruggere i muscoli per poi lasciare tempo al tuo organismo di ricostruirli più forti .
quindi allenamento anaerobico con scheda che ti fa il trainer in palestra + amminoacidi a catena ramificata prima e dopo l'allenamento . in alternativa puoi usare le proteine , io consiglio quelle del siero del latte multifiltrate .
