amato Mia integrazione ed alimentazione

Stavo pensando che vorrei integrare il Glutatione, non so perchè mi è scappato, ne parlò anche Galli le prime volte che ci sono andato.
Io la integrazione la voglio fare il piu completa possibile. Chiaro che studiata a fondo, non alla cazzo :woohoo:
Micio tu che dici sempre che sei paranoico, non è vero. Sono paranoici quelli che dicono che non va bene prendere tanti integratori. Ma dove? ma quando? quelli sono paranoici. Che dicano piuttosto che gli rompe aprire le scatoline mille volte, Io invece piu ne ho piu mi diverto :lol:

:lol: :lol:

miciofelix ha scritto: 1) dove prendi il glutatione, quanto costa e perchè lo assumi?
2) la K2 non è un pò troppa? chi ti ha dato quella dose? (lo so che per qualcuno ogni 1.000 ui di D andrebbero presi 100 mcg di K2....)
3) secondo me puoi aumentare un pochino l'MSM (è in polvere?), ovviamente poi per ciascuno è diverso, io ne assumo circa 5 gr
4) io prendo 10 mg di melatonina e pensavo di essere già alto, come mai tu ben 20 mg? e quale?
5) nessun multivitaminico per altre vitamine o minerali? (ad esempio vit. A, altre vit. B, potassio, iodio, ecc....)

Allora genitilissimi, apprezzo moltissimo e vi spiego...
1) glutatione si chiama Biochemical, viene da una farmacia svizzera oppure da citta' del vaticano e viene importata da NewYork direttamente, costa un botto ma è l'unico che per bocca, viene assorbito al 80%e piu', brevettato e funziona anche x malati di Aids, Pensate voi.
2) sulla K2 hai ragione ma si trova in rete di tutto di solito sto dai 800 ai 1000mcg se prendo 10.000 di D3 (in inverno) perché è vero che dicono non fa nulla la D, ma io un calcolino ce l'ho da 4mm da quando la prendo e come me tanti altri, la K2 almeno aiuta a fissarlo dove serve... ecco ma cerco altri consigli, so che chi fa 10000 o oltre sui gruppi mette che prende dai 200 ai 400mcg!
3) MSM è il primo anno che lo provo non mi trovo male al momento prendo quei 3gr la sera diciamo o la mattina provero' ad aumentare, si è in polvere cmq!
4) melatonina 20mg di Dibella me l'ha prescritta lui, io soffro di malattia autoimmune e per prevenzione ecc... credo sia un dosaggio onesto, me la faccio fare senza lattosio dalla Galenica.
5) Come detto no non prendo multivitaminici, ma uso la B la A a cicli durante l'anno inoltre pure' l'inositolo idem per quello.

Diciamo che la mia base i miei 3 piloni sono la D3, omega3 e K2 come per il protocollo PALEO, al quale ci aggiungo melatonina sempre e fermenti della Bromatech dati dalla mia nutrizionista (formata dal Prof. LOZIO).

contate che le cose a cui sono arrivato ora ci hanno messo 6 anni di lavoro e ricerche forse 7!
e sono personalizzate su di me e i miei problemi, pero' di base siamo qui per confrontarci e gia' che ci sono accolgo consigli..


che multivitaminico mi consigliereste?
io prendevo Nimet della Melcalin

Ciao Alex, come multi ti consiglio il two per day
Ti ho mandato un messaggio PVT

Liuc33 ha scritto: Ciao Alex, come multi ti consiglio il two per day
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mi mandi link in pvt? costa tanto vedo....

alex86 ha scritto:

Liuc33 ha scritto: Ciao Alex, come multi ti consiglio il two per day
Ti ho mandato un messaggio PVT

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