Domanda Niacina

Però stai attento alle forme di niacina a rilascio prolungato perchè hanno dato luogo a ittero del fegato in alcuni casi.
Io preferisco la strada maestra.

LOG ha scritto: Però stai attento alle forme di niacina a rilascio prolungato perchè hanno dato luogo a ittero del fegato in alcuni casi.
Io preferisco la strada maestra.

Il monitoraggio della funzionalità epatica è raccomandato per tutte le formulazioni di niacina.
Gli eventi avversi associati a niacina a rilascio immediato includono vampate di calore, brividi, prurito e disturbi gastrointestinali, con un’incidenza molto bassa di epatotossicità, mentre quella a rilascio prolungato è associata ad un’incidenza inferiore di vampate e ad un basso rischio di epatotossicità a dosi ≤2.000 mg/die. Al contrario, la niacina a rilascio controllato è comunemente associata ad un maggiore aumento dose-dipendente di transaminasi.
Le differenze di epatotossicità tra formulazioni sono probabilmente spiegate da due vie metaboliche in quanto le preparazioni assorbite lentamente (ad esempio, niacina a rilascio controllato) vengono metabolizzate principalmente da un sistema non coniugativo ad alta affinità, con conseguente minore rischio di vampate, ma con un'aumentata epatotossicità.

Se ci si mantiene su valori sotto il grammo problemi non dovrebbero esserci. Poi è sempre una questione individuale. Non siamo tutti uguali.

Tornando sul discorso Niacina, mi chiedo quali differenze hanno la flush e la no flush.
Non ho ancora ben chiara la faccenda
Poi non ho capito se è meglio un grammo in una volta o è meglio 1/2 grammo 2 volte flush. E' meglio alla mattina o allla sera? grazie

Aggiungo la mia esperienza personale.
Premetto che mi sono affidato agli studi e applicazioni del Dr Hoffer.
Ho usato la Niacina CON flush (500mg), in quanto volevo avvertire gli effetti.La prima volta sono diventato rosso come un pomodoro e mi sentivo bruciacchiare:niente panico, sono i vasi sanguigni che si aprono. Col tempo e l'assunzione costante questo effetto diminuisce/sparisce.
L'ho usata per:
sport-assumerla 20 min prima dell'allenamento diminuisce drasticamente il rischio di infortuni dovuti a raffreddamento. Grazia a questa pratica, alleno subito la forza senza bisogno di riscaldamento (attendere il flush ovviamente).
sonno-prendete 2 grammi prima di nanna e dormirete come dei ghiri.

Hoffer eSsaul consigliano di evitare altre forme di Niacina, specie quella a rilascio ritardato

Nemo67 ha scritto: Aggiungo la mia esperienza personale.
Premetto che mi sono affidato agli studi e applicazioni del Dr Hoffer.
Ho usato la Niacina CON flush (500mg), in quanto volevo avvertire gli effetti.La prima volta sono diventato rosso come un pomodoro e mi sentivo bruciacchiare:niente panico, sono i vasi sanguigni che si aprono. Col tempo e l'assunzione costante questo effetto diminuisce/sparisce.
L'ho usata per:
sport-assumerla 20 min prima dell'allenamento diminuisce drasticamente il rischio di infortuni dovuti a raffreddamento. Grazia a questa pratica, alleno subito la forza senza bisogno di riscaldamento (attendere il flush ovviamente).
sonno-prendete 2 grammi prima di nanna e dormirete come dei ghiri.

Hoffer eSsaul consigliano di evitare altre forme di Niacina, specie quella a rilascio ritardato

2 grammi di Niacina flush è impossibile prenderli di colpo, si prende fuoco :lol:
Micio riprendo qui il discorso sulla Niacina che facevamo nel 3d di Pino.
Volevo testimoniare che avevo smesso la niacina da una settimana e ho notato avere la pressione piu alta, infatti io l aprendo per quello, dato che fumo allora la pressione si alza. Lho ricominciata a prendere e la pressione ora è tornata nella norma. Poi mi era tornata un po di ansia e mi sentivo un po peggio in generale. Adesso che la riprendo 0,5 grammi per 3 volte sto tornando in forma. Sto pemsando di aumentarla a 2 grammi in totale.

buono a sapersi, grazie!