Domanda 2 parte: MULTIVITAMINICI,sì ma quali??

sampei ha scritto: Da poco arrivato multivitaminico Dr. Mercola "Whole Food Multivitamin Nutritional Supplement". Saprete indicarmi quante compresse dovrei assumere al giorno per raggiungere l'ottimale integrazione ortomolecolare? (considerate che assumo anche 5000 ui die di vit. d e magnesio a parte).
grazie

L a dose e' 8 cprs al dì in 2 assunzioni.
Oltre a quanto indicato da Alerndt,anche la Vit k va assunta a parte ed il magnesio va attagliato (credo nel tuo caso non sia sufficiente ma ascolta il tuo corpo).
Stando a quanto riportato in questo forum anche la D3 andrebbe aumentata e se aumentata,vanno aumentati di pari passo k e magnesio.
Se integri con altri prodotti,guarda che siano senza additivi altrimenti non ha senso prendere il Mercola in quanto non ha additivi o stearati vari.

Nemo67 ha scritto:

sampei ha scritto: Da poco arrivato multivitaminico Dr. Mercola "Whole Food Multivitamin Nutritional Supplement". Saprete indicarmi quante compresse dovrei assumere al giorno per raggiungere l'ottimale integrazione ortomolecolare? (considerate che assumo anche 5000 ui die di vit. d e magnesio a parte).
grazie

L a dose e' 8 cprs al dì in 2 assunzioni.
Oltre a quanto indicato da Alerndt,anche la Vit k va assunta a parte ed il magnesio va attagliato (credo nel tuo caso non sia sufficiente ma ascolta il tuo corpo).
Stando a quanto riportato in questo forum anche la D3 andrebbe aumentata e se aumentata,vanno aumentati di pari passo k e magnesio.
Se integri con altri prodotti,guarda che siano senza additivi altrimenti non ha senso prendere il Mercola in quanto non ha additivi o stearati vari.

Si, faccio molto caso a prendere sempre prodotti senza additivi.. sono già intossicato ad OK..
Quindi la VIT D devo sospenderla? 10000ui sono troppe? 35€ buttati quindi.. eh vabbè, potrà sempre servire.
Finita questa confezione di Mercola prenderò un altro multivitaminico, magari con meno D.

sampei ha scritto:

Nemo67 ha scritto:

sampei ha scritto: Da poco arrivato multivitaminico Dr. Mercola "Whole Food Multivitamin Nutritional Supplement". Saprete indicarmi quante compresse dovrei assumere al giorno per raggiungere l'ottimale integrazione ortomolecolare? (considerate che assumo anche 5000 ui die di vit. d e magnesio a parte).
grazie

L a dose e' 8 cprs al dì in 2 assunzioni.
Oltre a quanto indicato da Alerndt,anche la Vit k va assunta a parte ed il magnesio va attagliato (credo nel tuo caso non sia sufficiente ma ascolta il tuo corpo).
Stando a quanto riportato in questo forum anche la D3 andrebbe aumentata e se aumentata,vanno aumentati di pari passo k e magnesio.
Se integri con altri prodotti,guarda che siano senza additivi altrimenti non ha senso prendere il Mercola in quanto non ha additivi o stearati vari.

Si, faccio molto caso a prendere sempre prodotti senza additivi.. sono già intossicato ad OK..
Quindi la VIT D devo sospenderla? 10000ui sono troppe? 35€ buttati quindi.. eh vabbè, potrà sempre servire.
Finita questa confezione di Mercola prenderò un altro multivitaminico, magari con meno D.

?????
Il Mercola ha 5000UI in totale, non 10000UI. In ogni caso 10000 UI non sono troppe. Perche' dici soldi buttati?? Non ti seguo.

Nemo67 ha scritto:

sampei ha scritto:

Nemo67 ha scritto:

sampei ha scritto: Da poco arrivato multivitaminico Dr. Mercola "Whole Food Multivitamin Nutritional Supplement". Saprete indicarmi quante compresse dovrei assumere al giorno per raggiungere l'ottimale integrazione ortomolecolare? (considerate che assumo anche 5000 ui die di vit. d e magnesio a parte).
grazie

L a dose e' 8 cprs al dì in 2 assunzioni.
Oltre a quanto indicato da Alerndt,anche la Vit k va assunta a parte ed il magnesio va attagliato (credo nel tuo caso non sia sufficiente ma ascolta il tuo corpo).
Stando a quanto riportato in questo forum anche la D3 andrebbe aumentata e se aumentata,vanno aumentati di pari passo k e magnesio.
Se integri con altri prodotti,guarda che siano senza additivi altrimenti non ha senso prendere il Mercola in quanto non ha additivi o stearati vari.

Si, faccio molto caso a prendere sempre prodotti senza additivi.. sono già intossicato ad OK..
Quindi la VIT D devo sospenderla? 10000ui sono troppe? 35€ buttati quindi.. eh vabbè, potrà sempre servire.
Finita questa confezione di Mercola prenderò un altro multivitaminico, magari con meno D.

?????
Il Mercola ha 5000UI in totale, non 10000UI. In ogni caso 10000 UI non sono troppe. Perche' dici soldi buttati?? Non ti seguo.

Ciao Sampei, puoi , viste le analisi, fare anche i 10.000 al giorno di D, i tuoi 5.000 + gli altri 5.000, Coimbra dice che 10.000 sono assolutamente sicuri anche senza aggiunta di K. Magari fra tre mesi si rifanno le analisi.

beh lo avevo già fatto presente in pvt a sampei che poteva prendere almeno 8 capsule più integrazione specifica di rame (che ha basso) per la D, ma non stare a preoccuparti, visto che parti basso, poi alla prima occasione comprati la superK
il magnesio se non ricordo male, lo integri già, e se è poco, considerato il tuo stato, puoi provare ad aumentarlo, in via transdermica. (pprossima volta inseriscilo nelle analisi ematiche)