Domanda medicina orto molecolare per ansia

forse Liuc la niacina è molto più potente dell'inositolo ma è anche più "rischiosa".....comunque si, potrebbe informarsi per tutte e due le sostanze e poi prendere ovviamente quella che i vari medici le diranno....tienici aggiornati Lally

@miciofelix @Liuc33 grazie mille .
Mi informerò su entrambi gli integratori , e aggiornerò non appena saprò qualcosa di più preciso .
Nel frattempo vi auguro una buona serata .
:kiss:

Ciao Lally,

come sono i tuoi livelli di vitamina D? Avere livelli adeguati (target range 50-90 ng/ml) è fondamentale sia per la gravidanza che per migliorare gli stati ansioso depressivi di cui soffri.

Per quanto riguarda la gravidanza, la vitamina D favorisce - tra le altre cose - la mineralizzazione dello scheletro del feto, riduce il rischio di preclampsia, di parto pretermine, di basso peso alla nascita e di infezioni .

Bassi livelli di vitamina D sono correlati ad un aumento della frequenza ed intensità degli stati ansiosi ed attacchi di panico.

Altre sostanze ad azione ansiolitica che puoi tranquillamente integrare e sono compatibili (nonché raccomandate) per la tua gravidanza sono gli acidi grassi omega 3 (dosaggio 1,400mg EPA e 1,000 mg DHA) le vitamine del complesso B (che trovi all'interno di un buon multivitaminico come il Two per Day).

Il magnesio ti è già stato consigliato ed è fondamentale nel tuo caso. Tra le varie forme opterei per il magnesio-L-treonato, perché è in grado di oltrepassare la barriera emato-encefalica del cervello.

Qua trovi maggiori info sul protocollo per la gravidanza: www.alleanzadellasalute.info/forum/7-Med...nico-gravidanza.html

ciao

ps: Valuta in aggiunta anche la meditazione o la terapia cognitivo comportamentale.

Il Two per Day è un ottimo multivitaminico, tuttavia in gravidanza è un po' abbondante e per poterlo approvare nel tuo caso servirebbero un bel po' di esami.
Io per il periodo di gravidanza ne consiglierei uno decisamente scarso come quantità, ma sicuro al 100% come il Neomam di Solgar.
Poi chiederei al medico le analisi per dosare: Folati, B12, Vitamina D25OH nel sangue.
Con il TpD integreresti il 100% di Folati e il 500% di B12 e, agendo alla cieca, potrebbe essere troppo in relazione ai tuoi livelli nel sangue.
Molto probabilmente dovrai invece assumere a parte la vitamina D3 la maggior parte delle persone è carente, infatti.
La vitamina D3 migliora il tomo dell'umore ed è essenziale per la salute della mamma e del bambino. Come pure sarebbe essenziale che tu ti esponessi di più alla luce del sole, con passeggiate al parco ad esempio. Più andrai avanti nella gravidanza e meno avvertirai i sintomi dell'ansia, in relazione alla produzione di ormoni.
Qualunque integratore tu decida di acquistare evita sempre la vitamina A preformata (e non eccedere neppure nel beta carotene che viene trasformato nel fegato). Non ho informazioni per quanto riguarda integrazione ortomolecolare di niacina in gravidanza.
L'inositolo è perfetto invece per la gravidanza, prima durante e dopo.
In gravidanza occorre essere molto prudenti, mettendo al centro la salute del bambino rispetto a quella della mamma, contrariamente a quanto sostiene la mentalità comune. Prima i più deboli cioè i bambini, gli adulti facciano ciò che vogliono, ma ricordando la famosa massima di Ippocrate: "Primum non nocere".
Rudy

Esordisco ringraziando di cuore gli utenti che mi hanno dato una mano , aggiungendo ovviamente @CMN e @Alernd
Non so come siano i miei livelli di vitamina D , ma non ho alcun problema a testarli, anzi , grazie per la dritta .Tra non molto dovrò fare degli esami del sangue di routine per la gravidanza , e farò inserire anche questo .
Concordo pienamente con l'utente CMN quando dice che prima viene il bambino e poi io ,per questo ho abbandonato i farmaci nonostante mi togliessero tutti i sintomi , e non assumo nulla se prima non ho il nulla osta circa i danni che potrebbe creare qualsiasi sostanza .Alla fine preferisco stare male io , ma non nuocere ad una piccola creatura indifesa ( se non lo proteggo io chi può farlo ? ) .. se invece esiste qualcosa che mi possa aiutare senza nuocere , allora ben venga .
Dunque , come promesso aggiorno anche per riportare il parere del mio medico, che finalmente sono riuscita a raggiungere , però prendetelo con le pinze, perchè sono persone anche loro , ed ognuno ha il suo parere .
Mi ha detto che sconsiglia l'assunzione di grosse dosi di B3 , perchè assumere troppa vitamina di un solo tipo , potrebbe creare scompensi per quanto riguarda le altre vitamine , e questo vale per tutti , non solo per la mia condizione .. mi ha detto che per la salute è meglio mangiare bene e non prendere nessun integratore , che è meglio ...
Sinceramente non so cosa pensare .. fermo restando che nella mia situazione le cose cambiano , ho sempre letto di moltissime persone che si sono trovate benissimo integrando varie sostanze , e non ho mai letto di effetti collaterali veramente gravi prendendo una vitamina ..
Il naturopata con cui mi sono messa in contatto mi ha consigliato l'olio di cannabis , ma io non sono affatto convinta , qualcuno di voi lo conosce ?
Per quanto riguarda la niacinamide ( ricordo che ho acquistato niacinamide da 500 mg a capsula ) mi consigliate di metterla da parte ?o potrei assumere solo 1 capsula da 500 mg al giorno ? anche se, a questo dosaggio magari non sarebbe efficace , no?
Per quanto riguarda invece l'inositolo , che mi avete consigliato , ed a cui non avevo pensato , che dosaggio mi consigliate ?
Io prima del concepimento prendevo le bustine di inofert per aiutare l'ovulazione ( contenevano 2 grammi di inositolo ) ma sinceramente non mi hanno mai dato alcun aiuto contro l'ansia ..
Ps. gli omega 3 li avevo messi da parte , ma a questo punto riprenderò visto che fanno bene

Ciao,
Qui trovi i dosaggi di inositolo per l'ansia.
Io l'ho provato ma non ho avvertito nessun effetto positivo. E così ne ho quasi un chilo in dispensa. Quello di Bulkpowders.it
Personalmente ti consiglio di eliminare i cereali, il latte, gli zuccheri e i cibi elaborati. Riduci al minimo i cibi cotti e mangia molta frutta e verdura.
Bevi almeno 500ml di succo di carota alternato a min 100ml - max 200ml di rapa rossa al giorno.
Potresti, inizialmente, avere qualche malessere, dopo aver bevuto il succo di rapa rossa. Non preoccuparti perchè è solo un segnale di disintossicazione che passa con i giorni o riducendo le quantità. L'importante è continuare perchè serve essere costanti. I benefici saranno nel tempo evidenti anche sul tuo bambino.