Domanda Vit. D e fegato

io mi scuso se non sono stato chiaro, ometto qualcosa per sintetizzare e forse ci sono malintesi, spiego brevemente.

sul forum di mondini sono stato bannato perchè ho detto che l integratore 4z che loro consigliano per l integrazione di base è scadente, costa il doppio di un integratore di alta qualità americano e di contro presenta vitamine sintetiche di produzione cinese e minerali in forme gluconate, se devo avvelenarmi con quella roba penso che non convenga nemmeno integrare penso di non aver mai visto un prodotto così scadente consigliato da persone esperte in integrazione, quindi ci vedo malafede, non mi soffermo sull analisi tecnica anche qui, cosa che ho fatto ampiamente sul loro forum, ma giusto per far capire che il motivo per cui sono stato aggredito era quello, infatti hanno cancellato un sacco di mie reply scomode, chiaramente poi ci sono anche le pecore che vanno dietro ma quella è un altra storia.Il 4z lo provai molti anni or sono all inizio dell integrazione.

Per quanto riguarda la VitaminaC non posso dire di prendere una dose fissa, a volte prendo 250+250mg al giorno a vole ne prendo 2gr, a volte 3gr, per alcuni periodi ne prendo 1gr, è troppo variabile, questo dipende da molte cose e da molte situazioni della vita ed anche dalla mia pigrizia, in linea di massima negli ultimi due anni credo di essere stato su 1grammo giornaliero almeno, mentre precedentemente la prendevo a TI, i motivo perchè sono sceso è perchè non riesco a starci dietro e perchè secondo me i benefici non ripagano la rottura, questo è un mio parere chiaramente.A TI ho preso l' acido ascorbico cinese, quello che viene tipo 10€ per kg dopo un bel po di tempo ho ripiegato sull' ascorbato di calcio della nowfood sempre a TI constatando che la TI stranemente era più bassa poi sono passato a solo compresse provando un sacco di marche e diverse ed adesso sto sulle quantità sopra dette, media di 1gr al giorno su base annua, lo so sono pochi anche considerando che sono un fumatore. la vitamina d3 ho iniziato ad integrarla massicciamente quando non prendevo più la vitaC a TI.

farò a breve analisi di calcio, insieme a quelle di routine credo fra 3 mesi, ne ho fatto alcune poco tempo fa e non ho voglia di ripeterle. l acido ursodesossicolico lo prendo da circa 5 mesi dopo l ultimo ricovero per calcoli alla colecisti, non ho malattie autoimmuni almeno che io sappia, per quanto riguarda il metodo della dottoressa clarck sono indeciso perchè l ho conosciuto da poco il gastroenterologo sostiene che sia una boiata espellere dalla colecisti calcoli di quelle dimensioni senza avvertire dolore e per tanti altri motivi che non sto a dire, cmq è estremamente preparato come dottore e mi ha spiegato le sue perplessità a riguardo e per il momento devo dire che gli do ragione in tutto, quindi aspetterò fin quando non avrò trovato informazioni che mi convincono, chiaramente concorderai che se arriva uno che mi dice i dottori sono degli imbecilli e sono i schiavi di bigpharma la prima cosa che penso è che è un coglione, per riferirmi all altro forum, questo non mi conviince sul metodo. il dott non crede nell utilità del deursil tanto che mi ha detto di provare per un po senza troppe pretese in quando fluidifica la bila ma difficilmente scioglie i calcoli, calcoli che nell ultime analisi sono completamente spariti, quidi diciamo che possa essere utile in un ottica preventiva per questo momento, cmq non lo ritiene un buon farmaco mi ha detto che dovrei stare sui 1400mg giornalieri, che purtroppo crea diarrea e che purtroppo anche se "ottimamente " tollerato a livello epatico è nel complesso una porcheria di medicina perchè poco utile. ho una leggera ernia iatale mi ha fatto sospendere i farmaci tipo lansoprazolo perchè potrebbero avere su lungo periodo effetti sulle capacità cognitive e perchè non concorda sull uso di farmaci a scopo preventivo, questo per dire che è uno ben informato e che mette alimentazione e prima delle medicine integrazione per intendeci.

per il magnesio non ho mai ritenuto utile integrarlo e so pochissimo a riguardo, dalle analisi i miei valori di magnesio sono vicino al massimo dell intervallo quindi valori più che ottimi, ho quindi pensato che non servisse. inoltre nelle prove che ho fatto ho sempre avuto problemi di diarrea o quasi, l 'ossido di magnesio è una purga su di me, le altre forme molto meno ma cmq si vede che il mio organismo non ne vuole sapere, se hai qualche forma da integrare son accetti consigli, pensavo il magnesio supremo in polvere ma tecnicamente apparte che sia un elemento utile per l organismo non saprei cosa andrebbe a curare.

per concludere non posso fare una lista nenahce sommaria di integratori avendo preso quasi tutto l integrabile, alcuni fatti poche volte poi abbandonati altri vengono fatti a cicli a dosaggi variabili, cmq sia in linea di massima i dosaddi sono sempre stati massimi.

Ps: dimenticavo che integro massicciamente l olio di pesce altamente titolato, siamo circa sui 6gr al giorno che sono circa 4grammi netti di EPA e DHA, per alcuni periodi ho fatto anche 12gr lordi per circa 9grammi netti con enormi benefici, non so se questi potrebbero aver aumentato il rischio ai calcoli essendo acidi grassi, li ho sospesi da 3 mesi ma non ne ho parlato con il dottore, stasera lo chiamo per i risultati della risonanza magnetica e gli dico della vitD3 e dell olio di pesce.

pensavo il magnesio supremo in polvere ma tecnicamente apparte che sia un elemento utile per l organismo non saprei cosa andrebbe a curare.

il magnesio é alla base di piú di 300 reazioni chimiche all´interno del nostro organismo, vitamine e minerali hanno bisogno della presenza del mg per essere assorbite ...
www.alleanzadellasalute.info/forum/Prepa...l-magnesio.html#4850

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www.alleanzadellasalute.info/forum/7-Med...-magnesio.html#10224

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eccetera eccetera

si ma se dal sangue risulta che ho valori ottimali. magnesio 2,40 mg/dl su un intervallo di 1.80 e 2.50 che senso ha integrare ? c è bisogno cmq ?

Per caso hai avuto problemi di crampi o simili prendendo la D?

nessun tipo di problema....crampi od altro...

all inizio sospettavo un certa irritabilità, tendenza a serrare la mascella durante il giorno, pulsazioni all' occhio che poi ho visto esser derivanti dalla carenza di magnesio, carenza non evidenziata dalle analisi quindi ho escluso ll magnesio perchè non avevo carenza....ho poi dato la colpa ad un b total inglese a super dosaggio che presentava una forma non ottimale di b9 mi pare, sapevo che elevati livelli di alcune vitamine del gruppo b potevano avere effetti sul sistema nervoso quindi prob di serrare la mascella e tic all' occhio, passando ad altre marche ma mantenendo i stessi dosaggi nessn problema....

si possono mettere i link ad eshopping, avevo trovato 1 integraore di magnesio supremo (carbonato) della natural point, o di citrato (nowfood) entrambi in polvere, pensavo di scioglierli in acqua e di assumerli durante la giornata così approfitto per bere 2litri
devo solo verificare che non abbiano problemi ad essere sciolti in acqua per lungo tempo, la vitc per sempio si degrada, idem l' msm ed altri...

Okay, non sono un medico
il magnesio serve per le ossa e i denti ma non solo lui, anche il potassio é necessario per la corretta veicolazione della D e se manca provoca disturbi nel sonno, tra le altre cose
ora, ci si potrebbe anche chiedere se hai problemi ai reni, se per caso hai fatto digiuni, se hai sudato molto o urinato molto
le funzioni del nostro organismo sono tutte concatenate tra loro e per un eccesso o carenza di una qualunque sostanza e-o vitamina c´é sempre un motivo che peró, purtroppo, non sempre é facile da identificare.

Tra l´altro, scusa, ma tu quanta D hai preso veramente? 1 milione o 2,6 milioni? e per quale motivo?


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