Domanda Sempre sulla pressione

Il taurato non lo conosco per averlo utilizzato ma solo letto nel web. Il citrato l'ho usato e lo puoi preparare da solo con acido ascorbico e acido citrico. Tuttavia se stai usando il transdermico credo che riuscirai meglio nell'intento. Almeno è quello che sto osservando su di me. Non ti aspettare che i battiti si regolarizzino da subito per tutto il giorno. Ma potrai osservare che in dei momenti della giornata saranno molto più bassi del solito anche 60. In altri invece li avrai a 90 come sempre. Ma piano piano il cuore dovrebbe ritrovare il suo ritmo naturale. Ci vorrà del tempo perchè abbiamo vene ed arterie asfaltate.

LOG ha scritto: Il taurato non lo conosco per averlo utilizzato ma solo letto nel web. Il citrato l'ho usato e lo puoi preparare da solo con acido ascorbico e acido citrico. Tuttavia se stai usando il transdermico credo che riuscirai meglio nell'intento. Almeno è quello che sto osservando su di me. Non ti aspettare che i battiti si regolarizzino da subito per tutto il giorno. Ma potrai osservare che in dei momenti della giornata saranno molto più bassi del solito anche 60. In altri invece li avrai a 90 come sempre. Ma piano piano il cuore dovrebbe ritrovare il suo ritmo naturale. Ci vorrà del tempo perchè abbiamo vene ed arterie asfaltate.

Nel mio commento c'era un errore il citrato di magnesio si fa con carbonato di magnesio e acido citrico. Ho scritto per errore acido ascorbico che invece lo si usa per l'ascorbato di magnesio. Io il citrato lo facevo usando il carbonato leggero di magnesio. Comunque secondo me apporta pochissimo magnesio ed è inutile. Ha solo un buon sapore.

@Log

due cose

la prima riguarda il magnesio citrato, stavolta dissento leggermente da quanto hai detto, infatti ho sempre saputo che il citrato di magnesio è tra le forme migliori, eccoti ultimo link che ho letto in proposito:

www.naturaliaweb.it/2008/03/29/sua-maesta-il-magnesio/

estratto:

La prima cosa da fare, quando si parla di magnesio, è distinguere tra magnesio organico e magnesio inorganico: il primo (citrato, orotato, ecc.) è facilmente assimilabile dall’organismo oltreché grandemente efficace; il secondo (cloruro, bicarbonato, solfato, ecc.), invece, è scarsamente assimilabile e, per questo, poco o per nulla efficace:
- il citrato di magnesio, ottenuto per reazione fra carbonato di magnesio e acido citrico, è quello che più si presta ad essere assorbito e che, di fatto, esprime maggiori capacità nel “riequilibrio” delle attività organiche in genere

la seconda cosa che volevo chiederti riguarda il magnesio transdermico....

quanto ne fai ogni volta? e per quanti giorni lo fai durare senza che gli effetti diminuiscano? quanti spruzzi infine fai al giorno?

è vero che di citrato il magnesio ne contiene in % meno che altri tipi, ma credo che quello che assumi lo assimili tutto e meglio di altri....invece ad esempio l'ossido ne contiene (di magnesio su 100 g) più del citrato ma lo assimili poco o per niente.....

dimenticavo Log,

per il mg transdermico usi soltanto il magnesio cloruro o anche altri tipi?

perchè sul cloruro di mg, come leggi anche nel link sopra, ho letto sia molto bene e sia meno bene essendo comunque un mg inorganico....

miciofelix ha scritto: è vero che di citrato il magnesio ne contiene in % meno che altri tipi, ma credo che quello che assumi lo assimili tutto e meglio di altri....invece ad esempio l'ossido ne contiene (di magnesio su 100 g) più del citrato ma lo assimili poco o per niente.....

no hai ragione ho fatto confusione perchè la mia ultima considerazione riguardava l'ascorbato di magnesio che ho utilizzato tutta l'estate e mi sono reso conto che apportava poco magnesio. Per prenderne di più ero costretto a prendere maggior acido ascorbico ed alla fine avevo diarrea.
Il citrato di magnesio invece l'ho usato sempre poco; mi sembrava che mi desse noia allo stomaco un pò come il citrato di potassio che non sono mai riuscito a prendere a lungo. Ma probabilmente non trovavo il giusto rapporto per la reazione.