amato Mia integrazione ed alimentazione

Stavo pensando: dato che io assumo tanto AA che non è vitamina C solo, ma mi mancano antociani, flavonoidi eccc. Quale integratore potrei assumere dato che non mangio tanta verdura e frutta?

ciao Liuc, anche a me interessa integrare i vari flavonoidi, in passato avevo fatto delle ricerche e appena ho tempo cerco quei siti e te li mando....se passa qualche giorno e non leggi nulla ricordamelo, in questi giorni sono ipermegasuper incasinato

Liuc33 ha scritto: Stavo pensando: dato che io assumo tanto AA che non è vitamina C solo, ma mi mancano antociani, flavonoidi eccc. Quale integratore potrei assumere dato che non mangio tanta verdura e frutta?

Un esempio di integratore che ha diritto di essere chiamato "vitamina C" perchè include un'eccellente "combo" [acido ascorbico + quercetina + bromelina + bioflavonoidi (esperidina + rutina)] è quello della Bluebonnet Nutrition, si chiama "Super Quercetin" e lo trovi anche qua: www.amazon.it/Bluebonnet-Nutrition-querc...ariane/dp/B0013L7XYG

Pro: è vitamina C in quanto "complesso C" | non ha eccipienti dannosi | è confezionato in bottiglia di vetro oscurata per proteggerlo dai raggi solari.

Contro: costa..come tutti gli integratori che valgono, e devi aggiungere le spese di spedizione per importarlo.

Avevo provato ad ordinarlo dall'America, ma non è passato dalla dogana. Si potrebbe provare ad ordinarlo dai vari siti europei (amazon.co.uk; amazon.de; ecc..), ma alla fine non conviene in termini economici.

grazie Marco, mi sembra un ottimo prodotto, unico problema è che con Lucky Vitamin (azienda USA che lo spedisce) mi sembra di ricordare che ho avuto qualche problema, non so se con i tempi di consegna o con altro, e fa anche pagare (prime o non prime) altri 11 € di spedizione quindi il prodotto costerebbe 35 €...

altri prodotti con flavonoidi che avevo visto io (dammi se vuoi un parere) sono questi:

www.amazon.it/Vitamin-Flavonoids-180-Veg...&keywords=flavonoidi (ottima la marca, ottimi gli eccipienti ridotti al minimo, ottimo il rapporto qualità prezzo, sono 180 cp anche se è ridotto il dosaggio, ma tutto non si può avere)

www.amazon.it/Vitamina-dosaggio-bioflavo...&keywords=vitamina+c (però c'è anche lo zinco, che già prendiamo)

www.amazon.it/VITAMINA-Antioxidants-caps...&keywords=flavonoidi (now food, 120 cp ma costicchia, ha anche molti altri ingredienti)

www.amazon.it/Natures-Life-Bioflavonoids...338&s=gateway&sr=8-1 (anche questa ottima marca, buon rapporto qualità prezzo, 100 cp, forse il migliore di tutti?)

Grazie Micio
ggi sono andato da Galli e gli ho parlato di antocianii e flavonoidi. Lui ha detto che questo prodotto è ottimo e lo conosce da tanti anni.
farmahome.it/biortho-100cps

Ma ora che ci penso dentro ci sono anche Manganese, Rame, Zinco, Selenio, Vitamine C, E e β Carotene oltre che Flavonoidi, Antociani, Viniferina, Polifenoli, Luteina e Resveratrolo. Quelli li prendo gia dal two per day e non so se vada bene poi.
Sono ancora confuso su cosa prendere

allora Liuc....

essendo un prodotto venduto in farmacia non aver paura che i dosaggi si sommino a quelli di altre sostanze che prendi, leggi gli ingredienti:

www.omeoimo.it/prodotti/linea/nutergia/biortho

le dosi sono ridicole per un ortomolecolare, Galli non ci ha pensato o non è ancora entrato nella nostra ottica di integrazione :lol:

comunque ti consiglio di NON assumerlo per le seguenti ragioni:

- a parità di cp (100) costa il doppio di questo: www.amazon.it/Natures-Life-Bioflavonoids...338&s=gateway&sr=8-1

- il dosaggio dei flavonoidi per capsula è oltretutto meno della metà (!!) di quello che ti ho linkato io, quindi costa il doppio e ce n'è la metà

- fra i vari eccipienti c'è anche il biossido di titanio

ovviamente puoi scegliere tu, semmai se NON lo prendi NON dire niente a Galli