Domanda 2 parte: MULTIVITAMINICI,sì ma quali??

angus ha scritto: Purtroppo avendo sottomano una confezione ordinata lo scorso luglio vedo che ci sono parecchi cambiamenti nella composizione.

Cambia ben poco, io lo ritengo ancora il miglior multi

CMN ha scritto: Molti conoscono il Two per Day un integratore multivitaminico della Life extension.
Di questo integratore ne esistono 2 formulazioni:
quello che si compra negli USA e nel resto del mondo e quello venduto dalla Life Extension Europe con una formulazione "modificata"
che contiene quantità leggermente diverse in particolare per la Piridossina o vit. B6 dove nella versione made in USA ci sono 75 mg, mentre nella versione made in UE solo 20 mg.
Per curiosità ho scritto chiedendo perché nel corso del 2019 è avvenuto questo cambiamento.
qui la risposta:
... questa formulazione è stata allineata agli standard UE sugli ingredienti per gli integratori alimentari (massimo consentito con vitamina b 6, 20 mg), garantendo la massima potenza possibile degli ingredienti consentita nei Paesi Bassi e in altri paesi dell'UE. Distinti saluti,

Allora sono andato a leggere sul sito dell'autorità europea preposta (EFSA con sede a Parma) e ho scoperto che l'EUROPA NON HA IMPOSTO LIMITI sugli integratori. Dal sito dell'EFSA:

Quali sono i tenori massimi e minimi di vitamine e minerali consentiti negli integratori alimentari nell'UE?
Attualmente non esiste nell'Unione europea una definizione vincolante di tenori massimi e minimi degli ingredienti degli integratori alimentari. La direttiva 2002/46/CE prevede che i tenori massimi e minimi siano definiti in consultazione tra la Commissione europea, gli Stati membri e le parti interessate. A causa della natura complessa della questione e delle opinioni divergenti espresse dalle parti coinvolte, questo processo è in corso e non è stata raggiunta alcuna conclusione definitiva. Le attività dell'EFSA nella definizione di livelli massimi di tollerabilità di assunzione (UL) di singoli micronutrienti per diverse fasce della popolazione sono di ausilio alla Commissione europea nello stabilire i tenori massimi di vitamine e minerali negli integratori alimentari e negli alimenti fortificati.

Dopo aver fatto rilevare che l'Europa non c'entra, hanno detto laconicamente che dipende dalle leggi dei Paesi Bassi introdotte nel gennaio 2019.... ora l'Europa non c'entra più...

... è una nuova direttiva emessa il 1 ° gennaio 2019 nei Paesi Bassi, dove si trova il nostro magazzino. Mi dispiace di non essere stato più specifico sulla legislazione specifica.
Cordiali saluti

Di conseguenza ho deciso che non comprerò più dalla Life extension europe.

Riporto risposta da LEF ricevuta in seguito a mia domanda sul cambiamento del prodotto:

The Two per day products sold in Europe have been modified due to EU regulations that required adjustments to the formula. Notably the level of Vitamin B6.
Then the manufacturer has also modified the formula slightly and the product is now yellow instead of green.
We have a whole department which handles regulatory questions and the official daily recommended dose of vitamin B6 has been lowered. We have a risk that the products are seized if we were not to confirm to rules.

Bene, se uno vuole piu B6 la prende a parte

Quindi la nuova formulazione europea che ha di diverso? Meno b6? Basta? La differenza di quanti mg è?

marcucciuz ha scritto: Quindi la nuova formulazione europea che ha di diverso? Meno b6? Basta? La differenza di quanti mg è?

Ora è 75mg, Pauling diceva 100mg. Non ricordo quant'era prima.

Leggetevi questo:
www.facebook.com/notes/achille-daga/perc...are/785215391587387/

miciofelix ha scritto: articolo molto interessante, grazie Bad, sono d'accordissimo che anche il sale sia fondamentale e quello che avevo riportato io era solo un dato statistico sulla quasi impossibilità di rimanere senza sodio essendo praticamente contenuto dappertutto o quasi....

e anche se se ne espelle molto, se ne introduce anche parecchio come riportato dai due articoli che avevo postato, quindi andrebbe (secondo me) comunque integrato con potassio, calcio e magnesio, perchè a differenza del sale questi altri 3 minerali (anch'essi fondamentali, non dimentichiamolo, anche e non solo nel bilanciamento col sodio) non sono praticamente contenuti dappertutto o quasi (come invece lo è il sodio)

vorrei portare la mia personale esperienza riguardo l'integrazione di sodio e potassio, come accennato e discusso nel mio post qui sopra e in altri post di questo topic, fermo restando come già detto da tutti che sodio e potassio sono entrambi molto importanti....

nei giorni scorsi ho rifatto alcune analisi del sangue e fra gli altri ecco i valori di sodio e potassio con relativi range:

sodio = 145 (range 136-145, cioè al massimo del range, pur limitandomi nell'uso)
potassio = 4,5 (range 3,5-5,2, cioè a metà del range pur integrando 1-2 gr al giorno)

cosa ne deduco? che il sodio è appunto ovunque, e anche se si cerca di limitarlo ne assumiamo TROPPO in ogni caso...invece il potassio è più scarso nei cibi e quindi, pur integrandolo, è sempre in una soglia appena discreta, figuriamoci come è messo chi non lo integra...

avete fatto ultimamente anche voi analisi fra gli altri di sodio e potassio? come siete messi?