Domanda Vitamina C

aoriggi ha scritto: Questa discussione cade a fagiuolo, perchè ultimamente mi sorgono dubbi sul mio modo di assumere la C.

- Per le altre 3 assunzioni uso un contenitore (quello delle lenti a contatto) che contiene giusto 2,5/3 gr: mi sparo in bocca la polvere e ci bevo dietro un bicchiere d'acqua, facendo sciacqui per lasciare in giro meno roba possibile

Ci sono osservazioni/controindicazioni a questo modus operandi?

Grazie.

Occhio agli sciacqui, l'acido ascorbico puro tende ad essere aggressivo nei confronti dello smalto dei denti. Dovresti evitare il più possibile il contatto con i denti, usando ad esempio una cannuccia, come da molti consigliato. Oppure optare per le forme tamponate di vitamina C (ascorbato di sodio, ascorbato di magnesio)

ciao
A.

Cerco di far coincidere l'assunzione della polvere di AA con il mangiare, subito poi, un frutto. Così tampono e mi "rifaccio" il palato!

yagoo40 ha scritto:

aoriggi ha scritto: Questa discussione cade a fagiuolo, perchè ultimamente mi sorgono dubbi sul mio modo di assumere la C.
- La mia t.i. è intorno a 10g
- Prendo solo AA puro, ormai da diversi anni
- Al mattino lo sciolgo in acqua
- Per le altre 3 assunzioni uso un contenitore (quello delle lenti a contatto) che contiene giusto 2,5/3 gr: mi sparo in bocca la polvere e ci bevo dietro un bicchiere d'acqua, facendo sciacqui per lasciare in giro meno roba possibile
- Quando apro il kilo, conservo in barattoli di vetro trasparente, con pellicola sotto il coperchio e li tengo nell'armadietto degli alimenti, in cucina (buio, quando l'antina è chiusa - cioè quasi sempre - e mai troppo caldo, 1/2 gradi sotto l'ambiente
- Per l'uso quotidiano ho un barattolino di plastica con tappo a vite (residuo del primo acquisto in farmacia),dove tengo circa 100gr

Ci sono osservazioni/controindicazioni a questo modus operandi?

Grazie.

Perfetto.
Nulla questio!

Ma allora perchè questa insistenza sul preferire l'ascorbato? E' solo questione di gusto/sensazione? O ci sono realmente controindicazioni all'uso dell'acido?

Alernd ha scritto:
Occhio agli sciacqui, l'acido ascorbico puro tende ad essere aggressivo nei confronti dello smalto dei denti. Dovresti evitare il più possibile il contatto con i denti, usando ad esempio una cannuccia, come da molti consigliato. Oppure optare per le forme tamponate di vitamina C (ascorbato di sodio, ascorbato di magnesio)

ciao
A.

I miei denti sono messi male già prima e a prescindere dall'integrazione...... credo possa essere il meno dei mali....

Se sciacqui bene non ci sono rischi
gli enzimi e altre sostanze abbassano la TI, quindi l'assunzione va sempre modulata e non tenuta fissa nel tempo

aoriggi ha scritto:

yagoo40 ha scritto:

aoriggi ha scritto: Questa discussione cade a fagiuolo, perchè ultimamente mi sorgono dubbi sul mio modo di assumere la C.
- La mia t.i. è intorno a 10g
- Prendo solo AA puro, ormai da diversi anni
- Al mattino lo sciolgo in acqua
- Per le altre 3 assunzioni uso un contenitore (quello delle lenti a contatto) che contiene giusto 2,5/3 gr: mi sparo in bocca la polvere e ci bevo dietro un bicchiere d'acqua, facendo sciacqui per lasciare in giro meno roba possibile
- Quando apro il kilo, conservo in barattoli di vetro trasparente, con pellicola sotto il coperchio e li tengo nell'armadietto degli alimenti, in cucina (buio, quando l'antina è chiusa - cioè quasi sempre - e mai troppo caldo, 1/2 gradi sotto l'ambiente
- Per l'uso quotidiano ho un barattolino di plastica con tappo a vite (residuo del primo acquisto in farmacia),dove tengo circa 100gr

Ci sono osservazioni/controindicazioni a questo modus operandi?

Grazie.

Perfetto.
Nulla questio!

Ma allora perchè questa insistenza sul preferire l'ascorbato? E' solo questione di gusto/sensazione? O ci sono realmente controindicazioni all'uso dell'acido?

Ciao aoriggi, tu come mai preferisci l'AA puro agli ascorbati? Io assumo ascorbati per 2 motivi principali: soluzione non acida e integro sali come il magnesio che serve sempre. Molti sconsigliano l'assunzione di AA puro per via dell'acidità. Io l'ho assunto solo fino a trovare la TI, poi sono passato agli ascorbati.